Centro: News

Pillole di Nutrizione con la Dott.ssa Cristina Aiassa al Palagym Sampierdarena

Posted on giugno 13, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena

“Pillole di Nutrizione” è la nuova rubrica del Palagym Sampierdarena in collaborazione con la Dott.ssa Cristina Aiassa, Biologa Nutrizionista con Laurea Magistrale in Biologia Molecolare e Sanitaria con lode presso l’Università degli studi di Genova, Master di II livello in “Biologo Nutrizionista esperto in approcci integrati alla salute umana”.

La Dott.ssa riceve tutte le settimane al Palagym di Sampierdarena, il giovedì pomeriggio dalle 15:30 alle 19:30 e il venerdì mattina dalle 8:30 alle 12:30. Per maggiori informazioni o per prenotare la vostra visita, passata in segreteria!

“MANGIARE NEL MODO GIUSTO NON SOLO PREVIENE LA MALATTIA, MA GENERA ANCHE LA SALUTE E UN SENSO DI BENESSERE FISICO E MENTALE”
[T . COLIN CAMPBELL]

La Dott.ssa, presso lo studio al Palagym, effettua CONSULENZE e PERCORSI NUTRIZIONALI per:
– Dimagrimento
– Incremento ponderale
– Condizioni patologiche accertate
– Gravidanza e allattamento
– Allergie/Intolleranze alimentari
– Età evolutiva
– Menopausa
– Educazione alimentare
– Attività sportiva

RUBRICA “PILLOLE DI NUTRIZIONE”
PRIMO APPUNTAMENTO

Per iniziare questo nuove percorso dedicato alla Nutrizione, la Dott.ssa Aiassa ha preparato per voi 5 preziosi consigli per un’alimentazione corretta, ideale per una ripartenza nella cura di sé e delle buone abitudini, soprattutto dopo questo lungo periodo di stop e modifica della quotidianità.

  1. Fare attività fisica e mantenersi in movimento
  2. Bere almeno 2 litri (8 bicchieri) di acqua al giorno
  3. Aumentare il consumo di frutta e verdura di stagione
  4. Preparare i piatti con fantasia, variando gli alimenti anche nei colori. Il colore degli alimenti è dato dalle sostanze ad azione antiossidante (vitamine, polifenoli ecc): più si variano i colori, più completa è la loro assunzione.
  5. Moderare il consumo di piatti elaborati e ricchi di grassi privilegiando cibi freschi facilmente digeribili e ricchi in acqua.

 

Continuate a seguirci sul sito e sui nostri social ufficiali per i prossimi appuntamenti!

Centri estivi G.S.Assarotti 2020 ad Altum Park

Posted on giugno 8, 2020 by - Assarotti, News

CENTRI ESTIVI ASSAROTTI 2020, SI PARTE!

Cari genitori,

eccoci, come vi avevamo promesso, per annunciare finalmente una bella novità: centri estivi G.S.Assarotti 2020, si parte!

Grazie alla stretta collaborazione con Altum Park, il più grande parco attrezzato per gli sport outdoor di Genova, (oltre 10 discipline), anche i vostri/nostri bimbi e ragazzi potranno vivere l’esperienza dei centri estivi: quest’anno all’insegna dell’outdoor 100%, con la certificazione degli standard “Educamp Smart CONI” – rigorosamente “covid-free”. I più sicuri. E ancora laboratori educativi e naturalistici quotidiani guidati da Legambiente e la F.I.Escursionsmo. Da oggi anche in inglese!

Tante le soluzioni speciali pensate per le nostre famiglie che prenoteranno le loro settimane ad Altum Park (www.parcosportgenova.it). Tra queste il fatto che gli istruttori sportivi di Assarotti potranno far parte del team Altum Park, dove saranno formati secondo i più alti standard e le normative vigenti.

Anche il prezzo sarà speciale! e saranno inclusi kit sicurezza/covid e la tshirt tecnica. Oltre ai pasti ed all’eventuale navetta che giornalmente li porterà a/da San Desiderio, sulle prime colline sopra San Martino/Sturla – già apprezzatissimo appuntamento fisso settimanale dello scorso anno per i nostri centri estivi di tutta l’estate.

Insomma, dopo un inverno passato per molto (troppo?) tempo in casa, abbiamo voluto offrire una soluzione dove fare attività ludico motorie “in sicurezza”, ben codificate da CSI Genova e dal CONI Liguria, che fossero svolte in gruppi piccoli ed isolati…ma anche e soprattutto nel verde, al fresco, in una struttura attrezzata ma non lontana. Ne abbiamo trovata una contornata da spazi verdi (quasi) senza limiti! E la collaborazione con Altum Park, mediata dal CSI – Centro Sportivo Italiano, ci ha fatto esclamare; “si può fare!”.

Iscriversi è facile e potrai beneficiare dei bonus/voucher di Inps e Regione Liguria.

ESTATE DI SPORT E NATURA TRA I BOSCHI DI SAN DESIDERIO (GENOVA): LE SETTIMANE MULTISPORT OUTDOOR SECONDO I PIU’ RIGIDI PROTOCOLLI

In convenzione con il CONI Liguria (linee guida Regione Liguria)

RICHIEDI IL “BONUS BABY-SITTER” INPS e il Voucher della Regione Liguria per i centri estivi: il costo di tutta l’estate ad Altum Park San Desiderio potrebbe essere coperto.

Contatta o scrivi al sito www.parcosportgenova.it e parti per una avventura meravigliosa con G.S. Assarotti e Altum Park.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI E PER RICHIESTE ISCRIZIONI CLICCA QUI OPPURE COMPILA IL MODULO DI CONTATTO SEGUENTE

Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome e Cognome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

 

 

 

 

 

Lezioni Jolly Giugno 2020 – Palagym Via Tortona

Posted on giugno 4, 2020 by - News, Via Tortona

Dopo il lungo stop a causa dell’emergenza finalmente siamo ripartiti! Lunedì 3/06 sono ricominciati i corsi, con il nuovo planning adesso siamo pronti a ripartire anche con le lezioni jolly del sabato mattina!

Tutti i mesi, al sabato mattina, dalle 10:30 alle 11:30 LEZIONI JOLLY AL PALAGYM VIA TORTONA!!!

Tutti i corsi vengono effettuati in piena sicurezza e nel pieno rispetto delle normative.

Ecco gli appuntamenti del mese di giugno:

Sabato 6 giugno: CIRCUIT TRAINING con Daniele
Sabato 13 giugno: GAG con Daniele
Sabato 20 giugno: PUMP con Rossella
Sabato 27 giugno: TOTAL BODY con Riccardo

Volete maggiori informazioni? Scriveteci!!!

Scrivici su Messenger!
Hai domande? Scrivici Su Messenger!

Scrivici su WhatsApp!
Hai domande? Scrivici su WhatsApp!
Invia


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Telefono (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

Riparti alla grande e rinnova il tuo abbonamento. Tanti regali per te!

Posted on giugno 3, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Ripartiamo insieme alla grande!!!
Abbiamo riservato per voi tantissime sorprese!!!

A partire dal 1° giugno i soci attivi dei Palagym Sampierdarena, Via Tortona e Rivarolo potranno richiedere un extra sconto!  MA ATTENZIONE il numero di sconti a disposizione è limitato!!!

AFFRETTATEVI!!!
Tutte le offerte sono a tempo e sono riservate ad un numero limitato di persone. PRIMA TI ISCRIVI, MAGGIORI SONO I VANTAGGI!

E NON E’ FINITA QUI!!!

In regalo tantissimi buoni (Amazon, Cinema, Conad, Decathlon, con valore a partire da 30€) che verranno consegnati ad ottobre ai primi 150 soci richiedenti per ogni struttura.

FANTASTICO!!!

Potrete acquistare l’abbonamento annuale al prezzo del vostro ultimo acquisto con tantissime agevolazioni aggiuntive (extra sconto e buono regalo).

Per maggiori informazioni ti aspettiamo nelle segreterie delle strutture!!!
PRIMA BLOCCHI, PIU’ OTTIENI!

Attenzione: vi ricordiamo che dal 1° giugno nei Palagym Sampierdarena, Rivarolo e Via Tortona, ad ogni nostro socio attivo consegneremo un voucher del valore “del tempo perso” che potrà essere utilizzato anche per la prevendita.


Vuoi saperne di più? Scegli il centro e invia la tua richiesta!

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo cellulare (richiesto)

Seleziona il centro Palagym (richiesto)

Il tuo messaggio (richiesto)

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

Martedì 2 Giugno CHIUSI Palagym Via Tortona, Rivarolo, Sampierdarena

Posted on maggio 29, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Martedì 2 giugno 2020, Festa della Repubblica

Si avvisano gli utenti dei Palagym Rivarolo, Sampierdarena e Via Tortona che

martedì 2 giugno le strutture resteranno chiuse per la Festa della Repubblica!

Ci rivediamo, ancora più carichi, mercoledì 3 giugno (al Palagym Via Tortona il 3/06 riprenderanno i corsi con il planning aggiornato, seguici per tutti i dettagli!)

 

Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Telefono (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

Palagym Assarotti: 2 giugno APERTO!

Posted on maggio 29, 2020 by - Assarotti, News

Siamo ripartiti alla grande!

Le attivià in palestra sono regolarmente ricominciate, nel pieno rispetto delle normative vigenti e della sicurezza di tutti! Siamo aperti tutti i giorni, dal lunedì al venerdì dalle 7.00 alle 22.00, il sabato dalle 9.00 alle 19.00 e la domenica dalle 9.00 alle 14.00!

PONTE DEL 2 GIUGNO? NON DA NOI!!!

Martedì 2 giugno siamo regolarmente aperti dalle 7.00 alle 22.00 con tutti i corsi in planning!!!

VI ASPETTIAMO! Approfittate di questo giorno di festa per riprendere l’attività fisica in totale sicurezza!


 

Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

Centri Palagym: #SiRiparte

Posted on maggio 25, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Abbiamo lavorato incessantemente per voi, adesso finalmente possiamo dirlo:
SI RIPARTE!!!!

Da mercoledì 27 maggio i Palagym Rivarolo, Via Tortona e Sampierdarena ripartono! All’interno delle strutture troverete tutte le indicazioni per i comportamenti da mantenere all’ingresso e durante l’attività. Si ricorda di:

1) Non lasciare NULLA negli spazi condivisi: riponete tutto in borsa e dentro l’armadietto
2) Indossare scarpe pulite, dedicate all’attività in palestra
3) All’interno della struttura rispettare la distanza di 1 metro dalle altre persone
4) Durante l’attività sportiva rispettare la distanza di 2 metri dalle altre persone ed i percorsi di entrata ed uscita dagli spazi condivisi
5) Igienizzare spesso le mani
6) Usare gli appositi bidoni per i rifiuti
7) Igienizzare gli attrezzi ad ogni utilizzo
L’accesso alle palestre è consentito senza necessità di prenotazione. Le docce e gli spogliatoi saranno regolamente utilizzabili, sempre nel rispetto del numero massimo consentito e delle distanze di sicurezza.  All’interno della struttura potrete ricevere tutte le ulteriori informazioni sulle misure di sicurezza adottate.

Abbiamo aggiornato i planning corsi! Consultali ora:
– PALAGYM RIVAROLO clicca qui
– PALAGYM SAMPIERDARENA clicca qui

Volete maggiori informazioni? Scriveteci!

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo cellulare (richiesto)

Seleziona il centro Palagym (richiesto)

Il tuo messaggio (richiesto)

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

 

Palagym Rivarolo, Sampierdarena, Via Tortona: #SiRiparte!

Posted on maggio 19, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona


Alla luce delle linee guida ufficiali presentate dal Governo nel fine settimana, stiamo lavorando per rendere le strutture a norma e permettere un sicuro svolgimento delle nostre attività.

Vi aggiorneremo al più presto in merito alla data certa di apertura, prevista tra il 26 maggio ed il 1° giugno!

 

Vuoi maggiori informazioni? CONTATTACI!

Il tuo nome (richiesto)

La tua email (richiesto)

Il tuo cellulare (richiesto)

Seleziona il centro Palagym (richiesto)

Il tuo messaggio (richiesto)

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

#SiRiparte – Palagym Assarotti

Posted on maggio 19, 2020 by - Assarotti, News

#Siriparte Siii!!!

E’ tutto vero! Finalmente, dopo tanta attesa, #siriparte Siii!!!
Si riapre. Siii!!! Si ritorna alla vita! Sii!!!
Si riprende tutto come e meglio di prima. Siii!!!
Arricchiti addirittura da questa esperienza e dalla lontananza.

Noi diciamo siii!!!

Siii!!! Alla gioia ritrovata, Siii!!! al piacere di stare insieme, Siii!!! all’energia di un allenamento divertente. Siii!!! ai sorrisi. Insomma, accendi il tuo Siii!!! alla normalità.

Stiamo lavorando da tempo giorno/notte, per essere già pronti e in sicurezza secondo le normative nazionali e l’ordinanza della Regione Liguria.

Prenota il tuo appuntamento in segreteria PalaGym Assarotti per un’accoglienza informativa: risponderemo a tutte le tue richieste già da mercoledì 20 a sabato 23 (domenica chiuso), dalle ore 9:00 alle 19:00.

Da lunedì 25, anche se ad entrate contingentate, potrai già ritornare ad allenarti con noi! Siii!!! E’ tutto vero!

Consulta come sempre il planning (clicca qui), scegli tutte le attività che vuoi fare con noi e Siii!! #siriparte!
(aquagym su prenotazione)

Ah, un ultimo regalo per te: a grande richiesta visto l’enorme successo, il “Live Home Fitness PalaGym” rimarrà attivo per tutto il tempo!

Siii!!! #siriparte

 

Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy

#CasaPalagym: al via la rubrica con Davide Bellomo massoterapista

Posted on maggio 10, 2020 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo

Al via, in questa settimana, la nuovissima rubrica in collaborazione con Davide Bellomo massoterapista.

Sulle pagine facebook ufficiali del PALAGYM RIVAROLO e del PALAGYM SAMPIERDARENA, avrete a disposizione contenuti esclusivi preparati dal nostro massoterapista Davide.

La massoterapia è il massaggio terapeutico dei muscoli e dei tessuti connettivali. E’ praticato con le mani e aiuta a prevenire le malattie dell’apparato muscolo-scheletrico.

Esistono moltissime tecniche e parecchi stili per fare un massaggio.

La Terapia del Massaggio è praticata in tutto il mondo, ma ciò che distingue le varie tecniche è la pressione che si deve imprimere sul muscolo e la varietà di manipolazioni che si devono compiere con le mani o con le dita.

Davide Bellomo è nato a Genova nel 1995 e diplomato al Liceo Artistico Barabino Klee di Genova nel 2014.

Ha conseguito l’attestato di abilitazione all’esercizio dell’arte ausiliaria delle professioni sanitarie di MASSAGGIATORE E CAPO BAGNINO DEGLI STABILIMENTI IDROTERAPICI, facendo diventare la sua fame di conoscenza per il corpo umano nel suo lavoro.

Mensilmente segue aggiornamenti per migliorare le tecniche che quotidianamente applica sulla clientela.

www.davidebellomo.it

 

 

 

#StayTuned