We Run for Women. Corriamo con la Polizia di Stato per fermare i femminicidi. PalaGym sostiene la Giornata internazionale contro la violenza sulle donne.

I Centri Palagym promuovono la partecipazione alla camminata (gratuita) non competitiva della prima edizione di “WeRunForWomen”.

Nell’ambito della Giornata internazionale contro la violenza sulle donne, nella Campagna nazionale permanente finalizzata a prevenire la violenza di genere “…Questo non è amore”, la Polizia di Stato organizza con l’ausilio tecnico dell’Associazione Sportiva Dilettantistitica Asd RunRivieraRun, sotto l’egida della FIDAL, in collaborazione con i Comuni di Pietra Ligure e Comune di Borgio Verezzi, la 1ª Edizione di We Run for Women. Corriamo con la Polizia di Stato per fermare i femminicidi, sulla distanza di Km. 10 circa, competitiva (e non competitiva), classificata Gara Regionale, che si disputerà Domenica 20 novembre 2022 con partenza (e arrivo) da Pietra Ligure (Lungomare Via Don Giovanni Bado), percorrendo le strade dei Comuni di Pietra Ligure e Borgio Verezzi.

I centri PalaGym organizzeranno un ritrovo comune per partecipare in allegria alla camminata. Accompagnati dai nostri istruttori, un modo divertente e sano per stare insieme, conoscere nuove persone e passare una domenica un po’ diversa. In #ModalitàPalagym.

All’interno dell’evento, infatti, si terrà una Marcia di 3 km alla quale parteciperemo con gli iscritti dei Centri Palagym che avranno il piacere di aderire. 

Per partecipare insieme a noi è sufficiente inviare nome, cognome, anno di nascita e comune di residenza entro giovedì 17 novembre al numero 328 840 9322.

Più saremo più ci divertiremo!!!

SABATO 19 NOVEMBRE – ORE 10.00
“I BROWNIE DI NATALE – I SEGRETI DEL CIOCCOLATO”
presso Palagym Assarotti

Con Paolo Lo Curzio – pasticciere professionista, per imparare semplici tecniche creative, svelare vizi e virtù e conoscere meglio le vere proprietà del prodotto dolciario più amato. Un’oretta in allegra compagnia, in #ModalitàPalagym appunto, per prove dimostrative, chiacchiere e consigli, per arrivare preparati e informati alle ormai prossime feste natalizie.

Ad affiancarlo in questa inedita “prova del cuoco” sarà la Dott.ssa Francesca Melis, nutrizionista di MedPiù che ci accompagnerà aiutandoci a conoscere meglio quello che Paolo preparerà per noi: una maggiore consapevolezza è infatti alla base di una alimentazione sana. Anche per permettersi qualche gratificazione!

Perché in un cioccolatino, a saper guardare, puoi trovare una nuova qualità di vita. Iscriviti presso la segreteria del tuo centro Palagym. Numero di posti limitato

Seguici poi anche sui social e sul sito del tuo centro Palagym, per scaricare ricette e consigli alimentari. E per conoscere i prossimi appuntamenti di #ModalitàPalagym il calendario di eventi riservato agli iscritti dei centri Palagym.

Conosciamo meglio i relatori

PAOLO LO CURZIO

Pasticciere, consulente e insegnante. Dopo essersi diplomato presso ALMA – Scuola di Arti Culinarie fondata dal Maestro Gualtiero Marchesi, e dopo importanti esperienze londinesi, torna a Genova dove lavora per Viganotti – la più antica cioccolateria della città. Nel mentre ha completato – tra gli altri – l’intero ciclo di Master col Maestro Iginio Massari (MasterChef) e continua a formarsi con campioni della “Coupe du Monde de Patisserie” di Lione e con campioni del “World Chocolate Masters”.

A poco più di un mese da Natale, ci svelerà alcuni segreti del cioccolato, preparando i “Brownie” e spiegandoci l’uso della frutta oleosa. E in primavera ci introdurrà alla preparazione di strepitose confetture con la frutta di stagione.

DOTT.SSA FRANCESCA MELIS

La Dott.ssa Francesca Melis, Biologa Nutrizionista, collabora con Med Più e offre la sua consulenza in nutrizione presso le sale mediche dell’impianto sportivo Crocera Stadium.

Laureata nel 2007, consegue l’abilitazione come Biologa nel 2009 e da allora opera nel settore nutrizione ampliando continuamente le sue conoscenze frequentando corsi di aggiornamento.

Presta consulenze nutrizionali presso Med Più dal 2016 e nel corso degli anni, dalla sua abilitazione ad oggi, ha tenuto corsi di educazione alimentare di gruppo ed elabora programmi alimentari presso mense e aziende.

Segue pazienti con diverse esigenze e patologie accertate. Esegue diete dimagranti, per prendere peso, per diabete accertato, in gravidanza e allattamento, in menopausa e per dislipidemie, nel paziente sportivo agonistico e non; segue inoltre i bambini educandoli ad una corretta alimentazione, a tal fine collabora con alcune scuole e asili tenendo qualche lezione.

Ama lavorare seguendo e ascoltando i pazienti e accompagnandoli per mano nel percorso al fine di migliorare lo stato di benessere e mettendo in primo piano la dieta nel vero significato del termine ovvero: “stile di vita”.

Nella giornata di festività del 01 Novembre 2022, Festa di tutti i Santi, i centri Fitness Palagym rispetteranno i seguenti orari:

• Palagym Via Tortona: chiuso
• Palagym Sampierdarena: chiuso
• Palagym Assarotti: chiuso
• Palagym Rivarolo: orario domenicale 9-14 (no corsi)
• Palagym Via Cantore: chiuso
• Palagym Brignole: chiuso

MODALITÀ PALAGYM
Attiva il tuo ben-essere.

salute / fitness / outdoor / digital / tempo libero
Tutto questo è Modalità Palagym

Il ben-essere inizia col prendersi cura della salute. Al PalaGym, ad un primo controllo medico, se vorrai, potrai affiancare percorsi per l’alimentazione, la postura o anche il recupero funzionale. Sempre guidati dai nostri specialisti e comodamente attivabili in segreteria. Senza mai uscire dal centro sportivo. Secondo i tuoi tempi.

Fare attività sportiva è la base per attivare un corretto stile di vita. Divertirsi è il segreto del ben-essere. Al PalaGym potrai farlo con o senza attrezzi, in ambienti puliti e arieggiati, scegliendo tra tanti corsi. Secondo gli orari più comodi e gli obiettivi che ti darai. Individualmente, oppure in compagnia.

Ben-essere è oggi più che mai ritagliarsi spazi e tempo all’aperto. Respirare aria fresca mentre fai sport o semplicemente ti rilassi. Al PalaGym potrai scegliere di affiancare alla palestra interna un po’ di attività outdoor, secondo un calendario che muta, in modo naturale, con le stagioni.

Il tempo è una risorsa. Poterlo gestire una ricchezza. Al PalaGym sceglierai così di seguire le tue lezioni anche da un cellulare, un tablet o dal TV di casa; quando potrai, secondo i tuoi impegni e da dove vorrai. In diretta o registrati. Ed inoltre servizi, ricette, consigli utili per l’allenamento, omaggi. Il ben-essere, a volte, lo attivi con un semplice click.

Se fare sport è un indicatore della qualità di vita, il ben-essere si misura con la qualità del tempo libero. Al PalaGym avrai così a disposizione, tutto l’anno, un ricco calendario di attività, incontri tematici, culinari e per la salute, mostre, giornate per provare altri sport, gare, escursioni in natura e tanta formazione. Incluse nell’iscrizione o da attivare quando vorrai.

Attiva la tua modalità Palagym, attiva il tuo ben-essere!
Ti aspettiamo nei nostri centri Fitness a Genova!

Palagym Assarotti, Palagym Brignole, Palagym Rivarolo, Palagym Sampierdarena, Palagym Via Cantore, Palagym Via Tortona

#modalitàpalagym

I centri fitness Palagym con voi anche in estate! Ecco gli orari delle palestre:

PALAGYM VIA TORTONA
Orario regolare fino a venerdì 5 Agosto.
Chiusura estiva dal 6 Agosto al 21 Agosto compresi.
Nel mese di agosto i corsi saranno sospesi, riprenderanno regolarmente a settembre.

PALAGYM SAMPIERDARENA
Orario regolare fino a venerdì 5 Agosto.
Chiusura estiva dal 6 Agosto al 21 Agosto compresi.
Nel mese di agosto i corsi saranno sospesi, riprenderanno regolarmente a settembre.

PALAGYM RIVAROLO
Orario regolare fino a venerdì 12 Agosto.
Chiusura estiva dal 6 Agosto al 21 Agosto compresi.
Nel mese di agosto i corsi saranno sospesi, riprenderanno regolarmente a settembre.

PALAGYM BRIGNOLE
Orario regolare fino a venerdì 5 Agosto.
Chiusura estiva dal 6 Agosto al 21 Agosto compresi.

PALAGYM VIA CANTORE
Sabato 30 Luglio chiusura pe rinnovo locali.
Orario regolare fino a venerdì 5 Agosto.
Chiusura estiva dal 6 Agosto al 21 Agosto compresi.

VI RICORDIAMO CHE DURANTE LE CHIUSURE ESTIVE E LE SOSPENSIONI DEI CORSI POTETE CONTINUARE A TENERVI IN FORMA ED IN ALLENAMENTO INSIEME A NOI SEGUENDO I CORSI ON DEMAND SUL GRUPPO FACEBOOK PALAGYM LIVE HOME FITNESS!

Venerdì 24 Giugno, festa Patronale, i centri fitness Palagym Via Tortona, Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore e Brignole resteranno regolarmente aperti, con solito orario.

Vi aspettiamo!