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Centro: PDB – Sampierdarena

Cammino Urbano: un’esperienza outdoor tra storia e natura

Posted on maggio 29, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

SABATO 3 GIUGNO

Storia e Natura dal centro di Sampierdarena fino a Forte Tenaglia
A Ponente: il contado e le ville dell’aristocrazia, l’industrializzazione e le strutture difensive in collina.

Orario e Punto di incontro: 08.30 – Piazza Settembrini. Tempo max h 4.00/5.00

Sampierdarena ha perduto la spiaggia per la quale era famosa, ma esistono luoghi che ci permettono di evocare il borgo costiero di “Sancto Petro de Arena”. Uno di questi è la Chiesa di Santa Maria della Cella, edificata nel Duecento accanto all’antico sacello di Sant’Agostino, ancora esistente, dove secondo tradizione sarebbero stati temporaneamente conservati, nel secolo VIII, i resti del Santo.

Il nostro sarà un percorso a zigzag nel quartiere, dove molti edifici raccontano dell’Ottocento, l’epoca in cui Sampierdarena subì una precoce industrializzazione, tanto da essere nominata la Manchester d’Italia: il Teatro Modena luogo di svago e socializzazione per la borghesia e l’edilizia portuale ed industriale.

Ricostruiremo poi la straordinaria bellezza delle ville cinquecentesche, oggi visibili lungo Via Daste ed occupate da istituti scolastici, uffici e appartamenti, ma in antico ordinatamente allineate di fronte alla costa. Una seconda Strada Nuova, per l’ozio della villeggiatura, con le famose Ville Imperiale Scassi la Bellezza, Grimaldi la Fortezza, Sauli la Semplicità e molte altre, con grandi giardini e terreni coltivati, per lo più perduti.

Attraverso antiche mulattiere saliremo poi all’incantevole chiesa medievale di San Bartolomeo di Promontorio, in una bella posizione panoramica. Da lì, con un percorso agevole, proseguiremo fino ai Forti Crocetta e Tenaglia, ormai molto vicini alle abitazioni più alte del quartiere.

Al Forte Tenaglia saremo accolti dai gestori che ci accompagneranno in visita al forte. Per chi lo desidera è possibile consumare il pranzo al sacco all’interno del forte.

Modalità di partecipazione: per motivi organizzativi la partecipazione ai singoli cammini è riservata a gruppi di massimo 25 persone. E’ indispensabile la prenotazione da effettuarsi tramite il modulo disponibile online. Per i non soci CAI è necessario attivare l’assicurazione al costo di 2,00 euro da versare direttamente prima della partenza. Si rammenta che il tratto finale tra Forte Crocetta e Forte Tenaglie, si svolge su sentiero. Si consigliano calzature adeguate.

MER 7/06 – L’estate nel piatto

Posted on maggio 25, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

MERCOLEDì 7 GIUGNO – ORE 18.00
“L’ESTATE NEL PIATTO”
PRESSO SCUOLA DI CUCINA “CHEF PER CASO”

Mercoledì 7 Giugno saremo nuovamente ospiti della scuola di cucina “Chef per caso” in via Milano 148r a Sampierdarenachi vorrà potrà partecipare gratuitamente all’incontro in #modalitàpalagym

Per gli appassionati di cucina, o per chi semplicemente vuole essere più informato, i centri PalaGym organizzano, in collaborazione con la scuola di cucina “Chef per caso”, una nuova lezione di cucina in #ModalitàPalagym.
A guidare la lezione sempre la grandissima cuoca Donatella Ivaldi, fondatrice della scuola.

Alle 18.00 inizierà la lezione e protagonista sarà il l’estate. Scopriremo, infatti, i coloratissimi ingredienti da utilizzare in cucina durante la stagione estiva, piatti freschi e veloci da preparare. Inoltre, approfondiremo il tema nutrizionale tramite consigli e curiosità  forniti da una specialista in nutrizione.

Iscrizioni aperte presso la segreteria del vostro centro.
Ma ATTENZIONE: i posti sono limitati!

Ti aspettiamo dalle ore 18 di Mercoledì 26 Aprile in Via Milano, 148r a Genova. L’incontro, gratuito, è riservato agli iscritti dei centri Palagym.

Conosciamo meglio i relatori

DONATELLA IVALDI

Donatella si è avvicinata al mondo della cucina prima per necessità (un marito affamato) e poi per passione. Dopo innumerevoli corsi di cucina per perfezionare le tecniche ha incontrato Marta e con lei ha deciso di aprire la scuola di cucina, che a distanza di oltre dieci anni continua a dare molte soddisfazioni.

Ama molto cucinare i piatti della cucina italiana ma adora il sushi e tutto quello che riguarda il pesce, in particolare stoccafisso e baccalà. Un’altra cosa che le piace particolarmente è mettere le mani in pasta per realizzare pane, focacce e tutti i prodotti lievitati.

Tiene i corsi di Pesce base, Cucina Ligure, Panetteria e i menù delle feste (Natale e Pasqua) oltre a tante lezioni monotematiche che cambiano ad ogni stagione.

PROGETTO “SPORT E VITA” ALL’ACQUASOLA

Posted on maggio 3, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Dal 6 maggio sport e attività motoria gratuita al Parco dell’Acquasola. Contrasto alla sedentarietà, prevenzione sanitaria e promozione dello sport all’aria aperta (outdoor): con questi tre principali obiettivi nel Parco dell’Acquasola a Genova al sabato mattina verranno offerte lezioni gratuite di attività fitness grazie al centro fitness Palagym Assarotti, società sportiva affiliata al CSI, con sede a pochi metri dal parco stesso.

Il progetto “ Sport e Vita”, patrocinato dal Municipio Centro Est, prende vita iniziando con quattro appuntamenti per la pratica di ginnastica propedeutica alla salute ed al benessere: tutti al sabato, dalle 9.00 alle 10.00 del mattino, rigorosamente all’aria aperta.

Il primo, “ Mandala Yoga Flow”, è previsto sabato 6 maggio : attraverso varie posizioni yoga si riuscirà a creare energia positiva sincronizzando respiro e movimento, seguendo una traiettoria simile ad una circonferenza. Tutto rigorosamente gratuito! Basterà presentarsi al parco con ai piedi un paio di scarpe da ginnastica, un abbigliamento adeguato ed un asciugamano.

Sabato 13 e sabato 20 maggio sono in calendario allenamenti funzionali a corpo libero immergendosi nel verde di quello che è stato il primo parco pubblico nella storia di Genova.

Ultimo appuntamento di “ Sport e Vita” sabato 27 maggio con “ Slow Flow & Meditazione“: l’obiettivo è quello di prendersi cura sia del corpo che della mente concentrandosi su respiro e flessibilità per arrivare ad uno stato di totale rilassamento e per accogliere il nuovo giorno con serenità ed il sorriso nell’anima.

I principali motivi che hanno spinto il CSI e PalaGym a proporre queste iniziative sono, da un lato l’invecchiamento della popolazione e l’alto rischio di sedentarietà, dall’altro la ritrovata sensibilità verso i temi ambientali e la ormai riconosciuta correlazione tra sport e prevenzione della salute: quanto sopra ancor più evidente, post pandemia, osservando le nuove abitudini in ambito sportivo e di gestione del tempo libero. Quattro appuntamenti quindi, nel desiderio dei promotori, che potrebbero essere le prime tappe di un percorso futuro da intraprendere in sinergia, in primis con il Municipo 1 Centro- Est, con il Comune di Genova, quindi con le realtà sportive del territorio che vorranno partecipare anche grazie al sostegno di “Sport e Salute”, al fine di agire concretamente in contrasto alla sedentarietà, ed anzi promuovendo stili di vita sani ed in logica di prevenzione sanitaria e promozione dello sport all’aria aperta. Attività per le quali il CSI Genova e i cinque centri Palagym cittadini si sono da anni attivati con massimo impegno.

Fra gli obiettivi del progetto c’è infine quello di far vivere di più, anche dal punto di vista sportivo, lo storico Parco dell’Acquasola: realizzato nel 1825 dall’architetto Giacomo Barabino che si ispirò ai boulevard francesi , con la sua estensione di due ettari e mezzo è meta tradizionale di passeggiate e giochi da parte di generazioni di genovesi. Anche questo, auspicio condiviso dall’amministrazione del Municipio e dal Comune che ha accolto con piacere la proposta del CSI e dei centri Palagym.

Il CSI Genova – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e Associazione di Promozione Sociale (RUNTS), è ormai da diversi anni riferimento nazionale per lo sviluppo di progetti che legano la storica tensione educativa in ambito sportivo a quella ambientalista. Competenze riconosciute dal Comune di Genova tramite un Protocollo d’Intesa sottoscritto con la Camera Forense Ambientale, come anche dal CAI – Club Alpino Italiano, la FIE – Fed Escursionismo, la FISO – Fed Orientamento, Legambiente Liguria, del CONI e di Sport e Salute.

PER INFO SU COME PARTECIPARE:
010880289
info@palagymassarotti.it 

Cammino Urbano: la prossima esperienza outdoor

Posted on aprile 18, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

DOMENICA 23 APRILE

Storia e Natura tra Vernazzola, Boccadasse e Albaro
A Levante: dai borghi costieri, al contado e alle ville dell’aristocrazia.

Orario e Punto di incontro: 08.45 – Piazza Sturla. Tempo max h 4.00/5.00

Vernazzola e Boccadasse sono unite fra loro da pittoresche creuse, ripide e strette e conservano l’aspetto dei villaggi rivieraschi, con case torri colorate che affacciano direttamente sulla spiaggia. Immersi in un paesaggio aspro, i due borghi hanno visto la costruzione di eleganti ville borghesi in stile neo-medievale o eclettico a partire dalla fine dell’Ottocento. Ne è un esempio la Villa Türke che domina il Capo di Santa Chiara.

Un tratto di passeggiata pianeggiante lungo il novecentesco Corso Italia ci porterà a San Francesco d’Albaro, antica località di villeggiatura, annessa a Genova solo nel 1873, dove si trovano la parrocchiale e la bella piccola chiesa medievale di Santa Maria del Prato.

Qui la presenza della natura era in passato fondamentale, con coltivi curati da manenti e gli splendidi giardini delle residenze suburbane delle più importanti famiglie dell’aristocrazia genovese: dai Giustiniani, ai Saluzzo, ai Brignole Sale.

E qui tutto parla di storia: non solo quella dei trattenimenti in villa, negli anni d’oro della Repubblica di Genova, ma anche quella degli scrittori inglesi che hanno visitato Albaro e l’hanno resa famosa: Lord Byron, Mary Shelley e Charles Dickens.

Il percorso si conclude sugli spalti di scalinata Borghese con una bella vista sulla città.
Modalità di partecipazione: per motivi organizzativi la partecipazione ai singoli cammini è riservata a 1 gruppo di massimo 25 persone e al raggiungimento del numero le iscrizioni verranno chiuse. Si consiglia di portare al seguito borraccia con acqua.

E’ necessaria la prenotazione da effettuarsi tramite mail al seguente indirizzo: sampierdarena@cai.it

25 Aprile e 1° Maggio: ecco gli orari

Posted on aprile 17, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

È tempo di grigliate e gite fuori porta! Siamo nel pieno della primavera e presto si festeggia la Liberazione ed i lavoratori. Ecco dunque gli orari dei Centri Fitness Palagym per i giorni 25 Aprile e 1° Maggio:

PALAGYM SAMPIERDARENA
25 Aprile – chiuso
1 Maggio – chiuso

PALAGYM RIVAROLO
25 aprile – aperto (9-14 no corsi)
1 Maggio – chiuso

PALAGYM BRIGNOLE
25 Aprile – chiuso
1 Maggio – chiuso

PALAGYM VIA CANTORE
25 Aprile – chiuso
1 Maggio – chiuso

PALAGYM ASSAROTTI
25 Apile – aperto (9-19, corsi con programmazione del sabato)
30 Aprile e 1 Maggio – chiuso

MER 26.04 | Pesce di corsa!

Posted on aprile 12, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

MERCOLEDì 26 APRILE – ORE 18.00
“PESCE DI CORSA!”
PRESSO SCUOLA DI CUCINA “CHEF PER CASO”

Mercoledì 26 Aprile saremo alla scuola di cucina “Chef per caso” in via Milano 148r a Sampierdarenachi vorrà potrà partecipare gratuitamente all’incontro in #modalitàpalagym

Per gli appassionati di cucina, o per chi semplicemente vuole essere più informato, i centri PalaGym organizzano, in collaborazione con la scuola di cucina “Chef per caso”, una lezione di cucina in #ModalitàPalagym.
A guidare la lezione la cuoca Donatella Ivaldi, fondatrice della scuola.

Alle 18.00 inizierà la lezione e protagonista sarà il pesce. Scopriremo come utilizzarlo al meglio, anche quando si ha poco tempo a disposizione, preparando una zuppa di pesce veloce e polpo su crema di patate al pesto e porri croccanti, scoprendone inoltre le caratteristiche a livello nutrizionale.

Ad affiancare l’intervento dal punto di vista della nutrizione, ci sarà la Dottoressa Nutrizionista Francesca Melis, collaboratrice Med Più – Servizi Medico Sportivi.

Iscrizioni aperte presso la segreteria del vostro centro.
Ma ATTENZIONE: i posti sono limitati!

Ti aspettiamo dalle ore 18 di Mercoledì 26 Aprile in Via Milano, 148r a Genova. L’incontro, gratuito, è riservato agli iscritti dei centri Palagym.

 

Conosciamo meglio gli ospiti

DONATELLA IVALDI

Donatella si è avvicinata al mondo della cucina prima per necessità (un marito affamato) e poi per passione. Dopo innumerevoli corsi di cucina per perfezionare le tecniche ha incontrato Marta e con lei ha deciso di aprire la scuola di cucina, che a distanza di oltre dieci anni continua a dare molte soddisfazioni.

Ama molto cucinare i piatti della cucina italiana ma adora il sushi e tutto quello che riguarda il pesce, in particolare stoccafisso e baccalà. Un’altra cosa che le piace particolarmente è mettere le mani in pasta per realizzare pane, focacce e tutti i prodotti lievitati.

Tiene i corsi di Pesce base, Cucina Ligure, Panetteria e i menù delle feste (Natale e Pasqua) oltre a tante lezioni monotematiche che cambiano ad ogni stagione.

FRANCESCA MELIS

La Dott.ssa Francesca Melis, Biologa Nutrizionista, collabora con Med Più e offre la sua consulenza in nutrizione presso le sale mediche dell’impianto sportivo Crocera Stadium.

Laureata nel 2007, consegue l’abilitazione come Biologa nel 2009 e da allora opera nel settore nutrizione ampliando continuamente le sue conoscenze frequentando corsi di aggiornamento.

Presta consulenze nutrizionali presso Med Più dal 2016 e nel corso degli anni, dalla sua abilitazione ad oggi, ha tenuto corsi di educazione alimentare di gruppo ed elabora programmi alimentari presso mense e aziende.

Segue pazienti con diverse esigenze e patologie accertate. Esegue diete dimagranti, per prendere peso, per diabete accertato, in gravidanza e allattamento, in menopausa e per dislipidemie, nel paziente sportivo agonistico e non; segue inoltre i bambini educandoli ad una corretta alimentazione, a tal fine collabora con alcune scuole e asili tenendo qualche lezione.

Ama lavorare seguendo e ascoltando i pazienti e accompagnandoli per mano nel percorso al fine di migliorare lo stato di benessere e mettendo in primo piano la dieta nel vero significato del termine ovvero: “stile di vita”. Offre programmi di educazione alimentare adatti ad ogni tipo di esigenza.

Ascoltare il proprio corpo, secondo la Melis, è una delle cose più importanti da fare per chi vuole mangiare sano non in vista dell’estate, ma tutto l’anno, per abbracciare uno stile di vita sano ed equilibrato.

Chiusure festività di Pasqua

Posted on marzo 31, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

È tempo di festeggiare la Santa Pasqua. 

Ecco gli orari delle festività pasquali dei Centri Fitness Palagym:

  • PALAGYM SAMPIERDARENA
    7 – 8 – 9 – 10 Aprile CHIUSO 
    Riapertura e ripresa dei corsi martedì 11 Aprile

  • PALAGYM RIVAROLO
    9 – 10 Aprile CHIUSO
    Riapertura e ripresa dei corsi martedì 11 Aprile

  • PALAGYM BRIGNOLE
    9 – 10 Aprile CHIUSO
    Riapertura e ripresa dei corsi martedì 11 Aprile

  • PALAGYM VIA CANTORE
    8 – 9 – 10 Aprile CHIUSO
    Riapertura e ripresa dei corsi martedì 11 Aprile

  • PALAGYM ASSAROTTI
    9 – 10 Aprile CHIUSO
    Riapertura e ripresa dei corsi martedì 11 Aprile

“Riso…piatto unico”: il racconto dell’evento

Posted on marzo 17, 2023 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Martedì 14 Marzo alle 17 i Centri Fitness Palagym sono stati ospiti della scuola di cucina “Chef per caso” per l’evento “Riso…piatto unico”.

Per gli appassionati di cucina, o per chi semplicemente aveva il piacere e la curiosità di essere più informato sul tema, la Cuoca Donatella Ivaldi, fondatrice della scuola, ha guidato una lezione di cucina in piena #ModalitàPalagym.

Il protagonista della giornata è stato il riso. Abbiamo scoperto come valorizzare il riso come piatto unico, scoprendone le caratteristiche a livello nutrizionale.

Abbiamo assaporato le due ricette preparate sul momento: il vegeree e lo sformato a sorpresa. Ecco le ricette per riprodurli a casa: clicca qui

A coadiuvare l’intervento dal punto di vista nutrizionale è stata la nutrizionista collaboratrice Med Più, la Dottoressa Margherita Lucaroni.

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato e GRAZIE soprattutto alla Cuoca Donatella Ivaldi per averci ospitato e fatto apprendere tante nozioni importanti su come utilizzare al meglio un ingrediente così semplice come il riso.

VI SIETE PERSI L’EVENTO?

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Ti aspettiamo ai prossimi appuntamenti in Modalità Palagym! Resta sempre aggiornato attraverso i nostri canali ufficiali.

ECCO ALCUNI SCATTI DELLA GIORNATA