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Centro: PDB – Sampierdarena

Orari delle Feste

Posted on dicembre 3, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Natale è sempre più vicino! Gli alberi sono stati addobbati, le luci sono accese ed in città si respira la magica atmosfera natalizia.

Di seguito gli orari di apertura e chiusura dei centri Fitness Palagym previsti per Natale, Capodanno ed Epifania.

SAMPIERDARENA

  • 8 Dicembre chiuso
  • 24-25-26 Dicembre chiuso
  • 31 Dicembre chiuso
  • 1 Gennaio chiuso
  • 6 Gennaio chiuso

RIVAROLO

  • 8 chiuso
  • 24 Dicembre aperto 9.00-14.00
  • 25-26 Dicembre chiuso
  • 31 Dicembre aperto 9.00-14.00
  • 1 Gennaio chiuso
  • 6 Gennaio chiuso

BRIGNOLE

  • 8 Dicembre chiuso
  • 24-25-26 Dicembre chiuso
  • 31 Dicembre chiuso
  • 1 Gennaio chiuso
  • 6 Gennaio chiuso

VIA CANTORE

  • 8 chiuso
  • 24-25-26 Dicembre chiuso
  • 31 Dicembre chiuso
  • 1 Gennaio chiuso
  • 6 Gennaio chiuso

ASSAROTTI

  • 8 Dicembre chiuso
  • 24 Dicembre aperto orario 7:00-13:00 (corsi regolari. Acquagym 8.00-10.00. Fitness 8.30-11.00.)
  • 25-26 Dicembre chiuso
  • 31 Dicembre aperto orario 7:00-13:00 (corsi regolari. Acquagym 8.00-10.00. Fitness 8.30-11.00.)
  • 1 Gennaio chiuso
  • 6 Gennaio chiuso

 

Lo Staff Palagym vi augura buone feste!

La ruota della vita in Modalità Palagym

Posted on ottobre 8, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

🗓 𝗠𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗣𝗮𝗹𝗮𝗴𝘆𝗺 | 𝘛𝘦𝘮𝘱𝘰 𝘓𝘪𝘣𝘦𝘳𝘰
 
Ripartita la stagione in #modalitàpalagym, ricominciano anche gli attesissimi appuntamenti dedicati al tempo libero! 🎉
 
Vi invitiamo a non perdere l’evento “𝗟𝗮 𝗿𝘂𝗼𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗠𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗣𝗮𝗹𝗮𝗴𝘆𝗺” che si terrà il 𝟮𝟲 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟬 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗶𝗹 𝗣𝗮𝗹𝗮𝗴𝘆𝗺 𝗔𝘀𝘀𝗮𝗿𝗼𝘁𝘁𝗶. A guidarci sarà 𝙀𝙡𝙞𝙨𝙖𝙗𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙎𝙖𝙘𝙘𝙝𝙞, Life Coach, Farmacista e Naturopata, conosciuta per il suo impegno nel supportare le persone nel raggiungimento dei propri obiettivi.
 
Durante l’incontro, Elisabetta ci introdurrà alla 𝘙𝘶𝘰𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘝𝘪𝘵𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨, una straordinaria mappa che ci permette di valutare vari aspetti della nostra esistenza come salute, carriera e divertimento. Attribuendo un valore da 1 a 10 a ciascuna area, potremo meglio comprendere il nostro stato attuale e pianificare il nostro percorso verso il miglioramento.
 
“𝙋𝙚𝙧 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙖𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙫𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙞, 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖 𝙖 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙧𝙚 𝙙𝙤𝙫𝙚 𝙨𝙚𝙞.” 🧭
 
Non mancate a questo appuntamento imperdibile per iniziare a costruire il vostro futuro con consapevolezza e determinazione! 💪 Contattateci per maggiori info.
 
#PalagymAssarotti #CrescitaPersonale #LaRuotaDellaVita #modalitàpalagym #vivipalagym

Basta scuse! Scegli di stare bene!

Posted on settembre 23, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

“𝗕𝗔𝗦𝗧𝗔 𝗦𝗖𝗨𝗦𝗘, 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗘! 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀𝗽𝗮𝗹𝗮𝗴𝘆𝗺!”
 
E noi? Cosa ci fa stare davvero bene? Sentire. Provare emozioni. Quello che al Palagym, da sempre anticipando le tendenze, abbiamo chiamato #modalitàpalagym!
 
👉 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦, 𝘧𝘢𝘤𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘰, 𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢 e 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢.
 
𝙎𝙩𝙖𝙧 𝙗𝙚𝙣𝙚 è il vero risultato che ciascuno di noi cerca. A modo suo. Sentirsi bene fisicamente, come sentirsi accolti, sentirsi parte di un gruppo, sentirsi a posto con se stessi rispetto sia al proprio corpo, sia all’autostima – anche e proprio perché finalmente si adotta uno stile di vita sano. Sentirlo dentro di se è il segreto. Provare emozioni positive, che sanno di buono. E magari sorridere di più. I risultati sul corpo arriveranno, ma come conseguenza dello star bene.
 
𝙌𝙪𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙫𝙚𝙘𝙚 𝙩𝙧𝙤𝙫𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙨𝙘𝙪𝙨𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙣 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙘𝙞 𝙛𝙖𝙧𝙚𝙗𝙗𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙚? Quante volte le inventiamo? Pigrizia, sensazione di fatica o inadeguatezza favoriscono gli alibi che ci fanno rimandare.
 
🎯 Ecco allora l’invito dei centri Palagym: passare dal chiedersi “cosa voglio fare” al “come mi voglio sentire”.
 
E tu cosa scegli?
𝘉𝘈𝘚𝘛𝘈 𝘚𝘊𝘜𝘚𝘌, 𝘴𝘤𝘦𝘨𝘭𝘪 𝘥𝘪 𝘚𝘛𝘈𝘙𝘌 𝘉𝘌𝘕𝘌! 𝘌𝘯𝘵𝘳𝘢 𝘪𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀𝘱𝘢𝘭𝘢𝘨𝘺𝘮!”

Orari estate 2024 Centri Fitness Palagym

Posted on luglio 30, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo

Anche luglio è quasi passato, siamo nel pieno dell’estate e nel mese di agosto i centri fitness Palagym si prendono una piccola pausa per ricaricare le energie. Ecco di seguito le chiusure estive in programma:

  • PALAGYM SAMPIERDARENA
    Chiusura dal 10 al 25 Agosto compresi. Corsi sospesi per tutto agosto.
  • PALAGYM BRIGNOLE
    Chiusura dall’11 al 25 Agosto compresi.
  • PALAGYM RIVAROLO
    Chiusura dal 10 al 18 Agosto compresi. Corsi sospesi per tutto agosto.
  • PALAGYM VIA CANTORE
    Chiusura dal 10 al 25 Agosto compresi.
  • PALAGYM ASSAROTTI
    Chiusura dal 10 al 18 Agosto compresi.

Blocca prezzo 2024: mai così tanti vantaggi!

Posted on maggio 2, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Nei centri fitness Palagym Sampierdarena, Palagym Brignole e Palagym Via Cantore è arrivato il BLOCCA PREZZO 2024! 

Mai così tanti vantaggi: prezzo bloccato per sempre, buoni sconto, borsa omaggio, maxi premio in palio e possibilità di accedere a tutte le attività in #modalitàpalagym.

Vuoi saperne di più? Passa in segreteria entro il 31 Maggio, prima blocchi, maggiori possibilità hai di vincere il maxi premio.

Palagym ti porta in vacanza – Estate 2024

Posted on aprile 22, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Palagym ti porta in vacanza!…estate in #modalitàpalagym

Goditi le vacanze estive con le nostre proposte!

Scegli tu!

Promessa mantenuta! Una sola parola: ESTATE! Nel tuo centro Palagym continuano le iniziative in #modalitàpalagym con alcune proposte all’insegna del ben-essere e del tempo libero di qualità: grazie ai nostri partner abbiamo identificato alcune proposte che vi vogliamo suggerire per una piacevole vacanza estiva.

Tra le idee che in #modalitàpalagym abbiamo selezionato per gli iscritti ai centri fitness Palagym non mancano così occasioni per prendersi cura di sé e dei propri cari, per passare del tempo da soli o divertirsi in compagnia, comunque dando spazio e tempo al contatto con la natura da vivere in maniera attiva. E sempre, grazie a piccole sorprese, da vivere accompagnati dal proprio centro Palagym.


Qui di seguito trovate le proposte che abbiamo pensato di suggerirvi per le vacanze estive.

1) Isola D’Elba Giglio e Giannutri in barca

Per le vacanze in Toscana al mare prova la barca a vela. Ti aspetta una settimana di relax a contatto con la natura tra le spiagge più belle dell’Isola del Giglio e dell’Isola d’Elba.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


2) Veleggiata con i cetacei tra Corsica ed Arcipelago Toscano

Una settimana in barca a vela tra Corsica, Capraia e Elba. Una vacanza ricca di veleggiate tra le isole dell’Arcipelago Toscano e le spiagge della Corsica.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


3) Olanda in bici e Houseboat

Una settimana per te che desideri scoprire Amsterdam, Utrecht, Lisse e Gouda in estrema libertà, navigando tra mulini a vento, parchi fioriti e casette in stile olandese.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


4) Settimana in Houseboat tra Agde e Camargue

Una vacanza nuova per visitare la costa tra Séte e La Grande Motte o navigare liberamente tra i canali di Aigues Mortes ai limiti del Parco Naturale della Camargue.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


5) Trekking in Valle D’Aosta ai piedi del Monte Rosa

Fatti un trekking! Preparati per un tour mozzafiato in Valle d’Aosta, una settimana in montagna tra il Monte Rosa e la Val d’Ayas, solo per veri trekker!
CLICCA QUI e scarica il programma completo


6) Trekking facili tra tagliatelle e buon vino tra i castelli della Romagna

Un trekking di gruppo organizzato per un’incredibile vacanza in Romagna: camminate tra le rocche, escursioni al mare, corso di cucina romagnola e degustazioni di vini.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


7) In bici tra i vigneti del Collo, la laguna di grado ed il golfo di Trieste

Settimana in bici per scoprire Grado e dintorni, pedalando tra la natura, l’enogastronomia e la storia dall’Isola d’Oro fino alla città di Trieste seguendo lo splendido litorale friulano.
CLICCA QUI e scarica il programma completo


VUOI PARTIRE ANCHE TU PER UNA VACANZA  all’insegna del ben-essere e del tempo libero di qualità?

Compila il modulo di seguito per maggiori informazioni e per metterti in contatto con il Tour Operator! Scegli la tua vacanza!

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25 Anni di Stelle nello Sport

Posted on aprile 9, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Serata di sport “stellare” quella alla quale anche i centri Palagym di Genova, grazie al Consorzio Obiettivo Sport e Salute 4.0, hanno partecipato giovedì scorsi presso il Palazzo Ducale, per festeggiare i 25 anni di Stelle Nello Sport.
Una serata benefica guidata dal giornalista e patron – Michele Corti, a sostegno della Gigi Ghirotti e di celebrazione del movimento sportivo ligure che si è ritrovato riunito alla presenza del Presidente del Coni Giovanni Malagó – premiato nell’occasione, del Presidente della Regione Liguria Giovanni Toti e del Sindaco di Genova Marco Bucci, oltre alle principali istituzioni civili e sportive e soprattutto intorno alle testimonianze di tanti atleti di ieri e di oggi.
La serata è stata l’occasione anche per parlare di futuro: centrati quindi gli interventi di Alessandra Bianchi – Assessore allo Sport del Comune di Genova, che ha celebrato l’inizio di Genova 2024 Città Europea dello Sport, come quello di Simona Ferro – Assessore allo Sport di Regione Liguria che nel 2025 sarà Regione Europea dello Sport. Eventi che vedranno protagonisti proprio alcuni dei nostri centri sportivi, sia grazie al CSI – Centro Sportivo Italiano sia grazie proprio al Consorzio Obiettivo Sport e Salute 4.0.
📸 credits Stelle Nello Sport

La pastiera napoletana in #modalitàpalagym

Posted on marzo 21, 2024 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore

Quest’anno vi vogliamo sfidare in cucina!

Dopo la bellissima casetta di pan di zenzero che abbiamo realizzato a Natale, ci siamo rivisti con Ylenia Gazzo (Pastry Consultant) e Paolo Lo Curzio (Pastry Tutor Chef) ed abbiamo realizzato un dolce tradizionale della Pasqua: la pastiera napoletana

Ecco il video con i passaggi da seguire: divertitevi a prepararlo e fateci sapere il parere dei vostri assaggiatori!

Sotto trovate ingredienti e ricetta completa.

Qui il link: https://fb.watch/qYnEokXXLP/

PASTA FROLLA
(Circa 500g per stampo 22cm ø )

Impastare in questo ordine:
400g Burro freddo cubettato (se piace, sostituirne max 30% con strutto)
300g Zucchero semolato
4g Sale
500g Farina
Scorzette grattugiate fini di ½ arancia e di 1 limone
1 g di vaniglia

Quando il tutto sarà sabbioso, aggiungere
270g Uova
poi
500g Farina

Amalgamare solo finché la farina sarà assorbita,
separare e stenderne una parte in forma rettangolare, che servirà per ottenere le 7 strisce da porre sopra al ripieno.
Fasciare il resto in pellicola o sacchetto di plastica alimentare e riposare in frigo almeno 3h

RIPIENO
(Circa 500g per stampo 22cm ø)

ri-Cuocere
400g Grano pre-cotto
(se si usa grano crudo e si cuoce in proprio, usare ⅓ del peso indicato e cuocere in latte in quantità doppia )
400g latte aromatizzato con vaniglia e (se piace) pochissima cannella
Alla fine, tutto il liquido dev’essere assorbito dal grano.
Raffreddare
(se si usa grano cotto in proprio, questa ri-cottura nel latte va ovviamente omessa)

Mescolare
500g Ricotta vaccina fresca, passata prima a setaccio fine
10g Acqua di fior d’arancio
170g uova (circa 3)
Scorze grattugiate fini di 1 arancia e di 1 limone
non trattati con cera né fitofarmaci

120g crema pasticciera
oppure
5g amido di mais (o farina
25g zucchero
20g tuorlo
70g latte

Aggiungere infine
150g Canditi di arance e cedro,  di qualità !

Riprendere la frolla dal frigo e “massaggiarla” con un matterello e MOLTO brevemente anche con le mani fino a renderla lavorabile, facendo attenzione a non scaldarla, altrimenti non si riesce più a maneggiare.
Stenderla a circa 4mm di spessore, preferibilmente tra 2 fogli di carta da forno, per evitare di aggiungere troppa farina che ne rovinerebbe il gusto.
Posarla nello stampo e farla aderire bene sia al fondo che ai fianchi e soprattutto nella piega dello stampo.
Per ora, lasciamo che la frolla superi di circa 5mm il bordo dello stampo, la rifileremo dopo.
Poniamo lo stampo in freezer per 5 minuti e poi con una forchetta (con rebbi non troppo fini), buchiamo bene la frolla, su tutta la sua superficie, specialmente alla base, per evitare che in cottura si possano formare bolle sotto la pastiera, impedendone o comunque rovinandone la piena cottura.

Versare e livellare bene il ripieno, tenendolo circa 4mm sotto al bordo della frolla.
Non eccediamo, perché troppo ripieno può rompere le strisce in superficie e rovinare esteticamente la nostra pastiera.
Tagliamo le 7* strisce e , se le vogliamo lucide, le spennelliamo con un velo di panna.
Ora possiamo posizionarle sul ripieno, 3 per un verso e 4 per un altro, incrociandole in diagonale, formando così dei rombi.
A questo punto, con un coltello a lama liscia e andando dall’interno verso l’esterno e in più passaggi, rifiliamo tutto il bordo dello stampo dalla frolla in eccesso.

Cuocere a 170º per circa 45 minuti

*Le strisce SI DICE siano 7
(ma non c’é NULLA di certo e tantomeno di assoluto)
perché tanti sono gl’ingredienti base :
Farina, Grano, Ricotta, Frutta, Uova, Spezie, Fiori d’arancio