Centro: Via Cantore

Accesso in palestra dal 10 Gennaio 2022

Posted on gennaio 7, 2022 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore, Via Tortona

Con la pubblicazione del decreto-legge 30 dicembre 2021, n. 229 (GU n.309 del 30 dicembre 2021) “Misure urgenti per il contenimento della diffusione dell’epidemia da COVID-19 e disposizioni in materia di sorveglianza sanitaria” sono state disposte nuove ulteriori misure che interessano il mondo dello sport.

L’accesso in palestra, a partire da lunedì 10 Gennaio 2022, sarà consentito solo alle persone in possesso di Super Green Pass (che viene rilasciato a chi è vaccinato ed a chi è guarito dal Covid).

Dall’obbligo sono esclusi i minori di 12 anni e i soggetti esentati dalla campagna vaccinale.

Decreto super green pass

Posted on novembre 29, 2021 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore, Via Tortona

Come da Decreto del Governo pubblicato anche in Gazzetta Ufficiale, rileviamo con piacere che rimanendo la Liguria in “zona bianca” le regole ed i protocolli di accesso alle strutture sportive, fitness e piscine restano invariate, consentendo così la normale fruizione dei servizi e della pratica sportiva. Finalmente il riconoscimento che meritiamo: lo sport è salute.

È stato pubblicato in Gazzetta ufficiale (Serie Generale n.282 del 26.11.2021) il DECRETO-LEGGE 26 novembre 2021, n. 172 “Misure urgenti per il contenimento dell’epidemia da COVID-19 e per lo svolgimento in sicurezza delle attività economiche e sociali”.

In attesa dei chiarimenti del caso da parte del Dipartimento per lo Sport (FAQ) e l’aggiornamento delle linee guida per l’attività sportiva di base e l’attività motoria in genere, potete consultare le misure di interesse per il settore al seguente link: www.anifeurowellness.it

Di seguito il testo del decreto legge pubblicato in Gazzetta ufficiale.
Testo del Decreto Legge – Gazzetta ufficiale

18.10 – Giornata Mondiale della Menopausa

Posted on ottobre 18, 2021 by - News, Via Cantore

Oggi, lunedì 18 ottobre, si celebra la Giornata Mondiale della Menopausa, organizzata da International Menopause Society (IMS), in collaborazione con l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), con l’obiettivo di fare informazione sui cambiamenti e sulle problematiche che caratterizzano il delicato periodo della menopausa.
 
L’attività fisica, da sempre, è fondamentale per mantenerci in salute e in una buona forma fisica ma può giocare un ruolo ancora più importante in menopausa per contrastare i disturbi tipici di questa fase della vita di una donna.

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Fare movimento in menopausa ha molteplici benefici, tra cui:
  1. Manteniamo il peso ideale e contrastiamo il sovrappeso
    In menopausa, a causa del cambiamento dei livelli ormonali, il nostro metabolismo tende a rallentare e aumentiamo di peso più facilmente: l’esercizio fisico non solo ci aiuta a consumare le calorie in eccesso, ma, in associazione ad una dieta equilibrata, mantiene attivo il nostro metabolismo ed è utile a bruciare i grassi in eccesso.
  2. Miglioriamo la pressione arteriosa e agiamo positivamente sui livelli lipidici e glicemici presenti nel circolo sanguigno
    Fare attività fisica aiuta infatti a ridurre il colesterolo totale, ad aumentare il colesterolo buono (HDL) e a ridurre i trigliceridi. Inoltre il movimento svolge un’azione favorevole sulla tolleranza agli zuccheri, riducendo il rischio di diabete. Tutti questi aspetti ci aiutano ad abbassare il rischio di malattie cardiovascolari
  3. Rallentiamo l’invecchiamento di muscoli, ossa e articolazioni
    I muscoli mantenuti in allenamento sono soggetti a lesioni in misura minore e garantiscono un ottimo supporto ad ossa e articolazioni durante il movimento. L’attività fisica contrasta inoltre la perdita di massa ossea, incrementa la densità delle ossa e previene in tal modo l’osteoporosi, mentre le articolazioni, grazie al continuo movimento, continuano ad essere lubrificate, rimangono più elastiche ed invecchiano più lentamente.
  4. Riduciamo lo stress, preveniamo l’ansia e combattiamo l’insonnia
    Con l’esercizio fisico aumentano infatti i livelli di catecolamine e di beta-endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che svolgono un effetto positivo anche sull’umore.
  5. Contrastiamo i principali disturbi legati alla menopausa come mal di testa, irritabilità e vampate di calore

 

Tra le attività maggiormente consigliate: lo yoga (che contribuisce a ridurre l’insonnia), il pilates e lostretching,

22/09: Giornata Mondiale senza Auto

Posted on settembre 22, 2021 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore, Via Tortona

World Car Free Day

La Giornata Mondiale senza Auto viene celebrata il 22 settembre di ogni anno, dopo essere diventata un programma globale promosso dalla World Carfree Network (WCN) nel 2000.

Il progetto vuole che le città si allontanino da una “società dominata dalle automobili” nel tentativo di ridurre l’inquinamento e la congestione.

La Giornata Mondiale Senza Auto (World Car Free Day) è un appuntamento che ha l’obiettivo di ridurre il numero di auto presenti nelle strade e di conseguenza anche il traffico e l’inquinamento. Ci sono tanti modi per muoversi senza auto e ci sono tanti buoni motivi per farlo.

5 buoni motivi per lasciare l’auto a casa

  1. Riduci l’inquinamento atmosferico. Questo è il primo e più importante dei buoni motivi per utilizzare la macchina il meno possibile. Se anche per la metà dei nostri spostamenti rinunciassimo ad usarla, la riduzione dell’inquinamento sarebbe incredibile!
  2. Risparmi. I costi del carburante, dei parcheggi e anche dell’usura dell’auto.
  3. Fai attività fisica. Uno dei mali del nostro tempo e della nostra società è  la sedentarietà: ci muoviamo sempre meno e prendere l’auto per qualsiasi spostamento, anche il più breve, è diventata una cattiva abitudine per tanti di noi.
  4. Riduci lo stress. Guidare nel traffico, aspettare che il semaforo diventi verde, evitare un pedone disattento sono tutte fonti di stress: mettersi al volante non è certo un’attività piacevole e rilassante, anzi.
  5. Risparmi tempo. Eviti le code e le perdite di tempo di tutti i giorni.

Una nuova idea di tempo. Tempo di qualità.

Posted on settembre 8, 2021 by - Brignole, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Cantore, Via Tortona

PALAGYM – SPORT E VITA, UNA NUOVA IDEA DI TEMPO

Tutto è cambiato. Il tempo lo è.
Al PalaGym ne è aumentata la qualità.

Da sempre di valore inestimabile, inteso come possibilità di fare, opportunità preziosa per stare con se stessi e con gli altri, il tempo è oggi più che mai la migliore risposta ai bisogni più profondi e primari: la salute propria e degli altri, le amicizie e le relazioni umane, la sicurezza, la semplicità.
Tempo insomma, ancor più riferimento per misurare la propria qualità di vita.

Ed anche quando il tempo sembra aver chiesto tempo, il PalaGym lo ha trovato.
In nuovi standard, nuovi servizi, nuovi spazi attrezzati – anche all’aperto, come in nuove tecnologie, semplici ed a portata di mano, rese disponibili per prenotare, accedere, informarsi e fruire del proprio abbonamento come prima non era neanche immaginabile.

PalaGym – Sport e Vita è “Una nuova idea di tempo”.

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Vivi Palagym, dai valore al tuo TEMPO, allo SPORT, allo tuo stile di VITA.