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Centro: Rivarolo

AGGIORNAMENTO: Lunedì 29 ottobre ALLERTA ROSSA – chiusure

Posted on ottobre 28, 2018 by - Assarotti, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

+++ ATTENZIONE AGGIORNAMENTO ALLERTA +++

Comune di Genova – Protezione Civile informa:
PROLUNGAMENTO ALLERTA METEO ROSSA per temporali e piogge diffuse, per la zona B di Genova.
Oggi lunedì 29 ottobre ALLERTA ROSSA fino alle 23:59.

LE STRUTTURE RESTERANNO CHIUSE FINO A DOMANI, MARTEDì 30 OTTOBRE.
Continuate a seguirci per aggiornamenti e sviluppi.

—————–

Comune di Genova – Protezione Civile informa: domani 29 ottobre ALLERTA METEO ARANCIONE dalle 00 alle 06, ROSSA dalle 06 alle 18. CENTRI SPORTIVI CHIUSI.

A causa dell’allerta meteo rossa diramata per la giornata di domani, lunedì 29 ottobre, i Centri PalaGym resteranno chiusi DALLE 06 ALLE 18:00. La riapertura è prevista per le ore 18:00 al termine dell’allerta rossa ma RESTATE COLLEGATI, VI TERREMO AGGIORNATI!

Stanotte torna l’ora solare: pro e contro

Posted on ottobre 27, 2018 by - Assarotti, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ora solare ora legale

Alle 03:00 di stanotte, sabato 27 ottobre 2018, dovremo spostare le lancette dell’orologio indietro di un’ora (le 03:00 diventeranno le 02:00) ponendo così fine all’ora legale per dare il benvenuto a quella solare che ci accompagnerà fino a domenica 31 marzo 2019.

Qualcuno dice che “dormiremo un’ora in più” anche se, purtroppo, il piacevole effetto di qualche ora in più di sonno svanisce solitamente nei pochi giorni necessari al nostro fisico per abituarsi al cambiamento.

Potrebbe essere però una delle ultime volte che spostiamo le lancette dei nostri orologi; la Commissione Europea, infatti, ha proposto l’interruzione dei cambiamenti stagionali dopo che in estate 3 milioni di persone su 4,6 avevano votato a favore dell’abolizione, durante una consultazione ufficiale tenuta online.

Quali sono i PRO:

L’ora legale,  vale a dire quella che abbiamo in estate, e più precisamente da fine marzo a fine ottobre, rappresenta i periodi dell’anno in cui ci sono più ore di luce: lo spostamento delle lancette permette di “allungare” le giornate e garantisce a tutti di godere di un’ora di luce in più al giorno, e  più precisamente alla sera, risparmiando sui consumi di energia elettrica.

Minor consumo energetico e maggior tempo di luce naturale sono i principali vantaggi dell’ora legale.

La Commissione Europea, nonostante la consapevolezza di questi importanti vantaggi, ha proposto però di abolire il passaggio tra ora legale e ora solare sostenendo che l’ora di sonno in meno porta a malesseri associabili a quelli del jet lag nelle persone che fanno fatica ad abituarsi rapidamente ai cambiamenti; questo provoca stanchezza, irritabilità, perdita di concentrazione e produttività sul posto di lavoro, nausea e inappetenza.

Entrano quindi in gioco i famosi ritmi circadiani, fondamentali per il nostro benessere psicofisico.

E voi, cosa ne pensate? Per adesso ricordatevi di spostare le lancette indietro…almeno per un giorno dormirete davvero un’ora in più!
Benvenuta ora solare!

Giovedì 1° Novembre festa Ognissanti – chiusure

Posted on ottobre 22, 2018 by - Assarotti, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

ognissanti festa 1 novembre palestra palagym genova

Per la festa di Ognissanti di giovedì 1° Novembre, i Centri Palagym e Crocera Stadium rimarranno chiusi.

Nessun ponte per noi, venerdì 2 novembre saremo di nuovo operativi!

Scarica gli orari della tua struttura e tieniti sempre aggiornato per non perdere le attività del giorno!


PALAGYM LA TUA PALESTRA A GENOVA!

PalaGym la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell’era di “PalaGym – Sport e Vita”, il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desiderano promuovere secondo una visione condivisa di uno sport sano, accessibile ed inclusivo: attività giovanili, fitness per tutte le età e sport acquatici sempre più strumenti di socializzazione, prevenzione ed accompagnamento sanitario, orientati a promuovere corretti stili di vita. Un obiettivo comune da perseguire attraverso una gestione sostenibile delle strutture polisportive e ad un modello etico, responsabile ed efficiente.

Sabato 27 ottobre balli spaventosi con il PalaGym Rivarolo

Posted on ottobre 18, 2018 by - News, Rivarolo

balli caraibici halloween

 

Sabato 27 ottobre presso il Centro Commerciale l’Aquilone dalle 16:00 alle 20:00 potrete partecipare ad una grande giornata danzante con balli a tema Halloween insieme alla Scuola di Ballo ATAME.

Balli caraibici e tanto divertimento!
Vi aspettiamo!

 

DOVE?

Centro Commerciale l’Aquilone
Via Romairone, 10
Genova Bolzaneto

PER INFO?

PalaGym Rivarolo
Via G.B. Roggerone, 8
oppure
al numero 3426248257

ATTENZIONE!!!

Offerta spaventosa fino al 31/10!!!
10 lezioni balli caraibici a 50€ !!!! Attivatela subito!

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Novità Reggaeton Zumba al PalaGym Rivarolo

Posted on ottobre 8, 2018 by - News, Rivarolo

Un’esclusiva del PalaGym Rivarolo. Un corso inedito che vi sorprenderà.

Tutti noi conosciamo l’amata Zumba, ormai da anni nel nostro palinsesto, apprezzata da tutti. Quest’anno abbiamo deciso di stupirvi e di aggiungere alla versione classica della lezione un vero e proprio Ritmo Latino!

I moderni ritmi cubani del Reggaeton si fondono con l’aerobica più amata di questi anni dando vita ad un corso nuovo ed unico nel suo genere, al quale non potrete resistere!

Le coreografie, sempre nuove per non annoiarsi mai, sono alla portata di tutti; da quelle più energiche per stimolare l’attività cardio a quelle più dolci per il defaticamento finale, proprio come in una lezione di Zumba tradizionale.

Vi aspettiamo al PalaGym Rivarolo con la fantastica novità 2018/2019! Non ne potrete più fare a meno 😉

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Lat pulldown/Seated row al PalaGym Rivarolo

Posted on settembre 28, 2018 by - News, Rivarolo

New entry al PalaGym Rivarolo!!! Finalmente è arrivata la fantastica Lat pulldown/Seated row!!!

Castello con 2 postazioni per allenare i dorsali. STABILITA’ E COMFORT durante il proprio allenamento grazie alla facile regolazione dei cuscini per le cosce ed agli appoggi rialzati per i piedi (soprattutto nei sollevamenti pesanti).

Cosa aspettate? Venite subito a provarla!!!
Scriveteci per info!!!

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Il PalaGym è anche su WhatsApp. Scopri di più.

Posted on settembre 21, 2018 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Se fino a poco tempo fa potevate contattarci “solo” attraverso il nostro sito web, su Facebook o Instagram grazie a Messenger e Direct, da oggi potete inviarci le vostre richieste in maniera ancora più rapida attraverso Whats App.

Abbiamo attivato un nuovo profilo business che vi permetterà di ricevere tutte le risposte alle vostre domande durante l’orario di apertura della struttura.

Come fare?

E’ molto semplice! Potete scriverci direttamente attraverso l’app di messaggistica più famosa al numero 345 6829232 oppure accedere alle pagine delle nostre attività sul nostro sito e cliccare sul bottone “Scrivici su Whats App!“. Potrete farlo sia da pc, attraverso Whats App Web, che da mobile.

Per quali centri è possibile?

PalaGym Via Tortona

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PalaGym Sampierdarena

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PalaGym Rivarolo

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Adesso non vi resta che riempirci di domande ?

Grande evento al PalaDonBosco il 30 settembre

Posted on settembre 13, 2018 by - News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

DOMENICA 30 SETTEMBRE, dalle 13 alle 18, evento al PalaDonBosco con:

Guillermo Gonzalez Vega…Y SUS HIJOS!!!

Il PROGRAMMA della giornata:

STEP DANCE con Guillermo Gonzalez Vega
VAERO DANCE con Vale Micari
STEP STYLE con Diddi/Ale/Betta
GLAM DANCE FOR FOUR con Babi/Babs/Marghe/Regi
STEP FUN con Cri Tandurella
GLAM DANCE con Guillermo Gonzalez Vega
YOGA STRETCH con Marty

Per info e iscrizioni: babsgoa@gmail.com

 

Le testimonianze degli iscritti al PalaGym Rivarolo

Posted on giugno 30, 2018 by - News, Rivarolo

Quanto è importante camminare per tenersi in forma? Perché scegliere la palestra piuttosto che l’aria aperta?
Durante la giornata abbiamo cercato di rispondere a queste domande e ne abbiamo parlato con alcuni dei nostri iscritti chiacchierando allegramente mentre si allenavano al tapis roulant.

Gli abbiamo fatto qualche domanda a proposito della loro passione (o necessità) di camminare, sia in palestra che all’aperto. Ecco cosa ci hanno risposto:

Carlo: “Il cardio non può mancare nell’allenamento anche se non è la mia parte preferita. Preferisco fare delle passeggiate fuori o, quando riesco, qualche percorso di Trekking. Qui in palestra lo uso come momento di salotto”

Marco: “Camminare in palestra mi aiuta tantissimo a staccare dalle ore che passo davanti al computer. Quando ero giovane andavo in giro a fare molte camminate, ora ho poco tempo”

Gigliola: “Io ho sempre amato la bici, facevo da Borzoli ad Albissola Superiore e mi piaceva tantissimo. Ultimamente il tempo scarseggia e  ho dovuto cambiare attività, ma camminare qui in palestra non mi pesa: facciamo due chiacchere tutti insieme e il tempo vola”

Insomma sembra che oggi camminare in palestra sia il modo più semplice per rilassarsi e muoversi in compagnia. Sia che si affronti un percorso in salita o in pianura, sia che si vada adagio o di corsa, tutti cercano un modo per rendere più piacevole il momento tapirulan. I nostri amici chiaccherano ma c’è anche chi ascolta la musica con le cuffiette, chi parla al telefono con persone lontane e addirittura qualcuno che riesce a leggere!

I Personal Trainer ci ricordano anche quanto sia utile questo tappeto per fare riscaldamento prima di un allenamento complesso, per abituare gradualmente i muscoli all’attività fisica che si sta andando a fare, ed anche alla fine di un allenamento come esercizio di defaticamento per il corpo e la mente. E’ un buon esercizio cardiovascolare che possono fare tutti con facilità, e se ci si diverte a farlo, la risposta del corpo all’allenamento non potrà che essere migliore

Per fortuna i nostri amici sembrano essere d’accordo e aggiungono:

Marco: “Qui facciamo salotto perché è come essere in famiglia, Palagym mi piace perchè è a misura d’uomo”

Gigliola: “Muoversi è fondamentale a tutte le età; sia all’aperto che in palestra è importante non essere mai soli, sai che noia?”

E voi? Amate camminare oppure lo fate solo per smaltire qualche chilo di troppo?