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Centro: Rivarolo

Lavori in Corso – Palagym Rivarolo

Posted on luglio 21, 2016 by - Rivarolo

 

Ci rivediamo il 31 Agosto 2016 con nuove sorprendenti novità!!!

Dal 15 al 30 agosto la palestra resterà chiusa per rinnovo locali e aumento del servizio per tutti i clienti. Vi aspettiamo Mercoledì 31 Agosto con una grande festa per la riapertura! Buone vacanze a tutti, mentre vi rilassate, penseremo a tutto noi!!

lavoriincorso

Le Piscine Estive targate Palagym

Posted on luglio 18, 2016 by - News, Rivarolo

piscina estate

PALAGYM NON VI ABBANDONA MAI!!!

Quando fa caldo, la città inizia a starvi stretta e sentite il forte bisogno di relax ma le vacanze sono ancora lontane non temete, ci sono le piscine estive targate Palagym!!

In giro per Genova e provincia ci sono infatti 4 bellissime piscine all’aperto dove potrete rilassarvi, rinfrescarvi e rigenerarvi dalla quotidianità cittadina. Inoltre anche nello stabilimento balneare San Nazaro in Corso Italia ed nei Bagni Scogliera a Genova Nervi si respira aria Palagym, poichè come ogni anno li si sono tenuti i nostri centri estivi per ragazzi di tutte le età!!piscine estive

  1. Albisola Superiore

    Nella Bellissima Albisola Superiore, a Luceto precisamente, potrete trovare una delle nostre piscine estive con tante attività ed eventi durante tutta l’estate!!

    La Piscina di Luceto è aperta tutti i giorni dalle 10 alle 19, potrete scegliere tra un aperitivo a bordo vasca, lezioni di Zumba o Acquagym, o potete controllare tutti gli eventi sulla pagina facebook dedicata cliccando QUI! E come si arriva a Luceto? A fondo pagina tutte le mappe Google per raggiungere la piscina che fa per te!

  2. Sampierdarena zona Fiumarapiscine estive crocera

    Se il tempo è pochissimo, l’ideale è un pit-stop cittadino presso la Piscina Crocera Stadium. Oltre a tutti i corsi che potrete trovare nella piscina interna, per tutta l’estate sarà aperta dalle 10 alle 18 la piscina esterna ed il solarium.

    Unico giorno di chiusura lunedì 15 agosto, tutti gli altri giorni vi aspettiamo li per un pieno di sole, fresco e relax! Metti “mi piace” alla pagina ufficiale per essere sempre aggiornato cliccando QUI

  3. Torrigliatorriglia piscina estiva

    In campagna, in mezzo al verde ad aspettarvi, c’è la piscina estiva di Torriglia che ha aperto questo 1° Luglio e resterà aperta per tutte le famiglie tutti i giorni dalle 10 alle 19. La struttura ha due piscine, di cui una dedicata ai più piccoli, per questo è perfetta per le famiglie!

    Potete mettere “mi piace” alla pagina Facebook cliccando QUI per controllare tutte le attività e gli eventi della piscina! Come si arriva alla piscina estiva Palagym di Genova Torriglia? Scorri l’articolo fino in fondo e troverai tutte le mappe Google!

  4. Valfontanabuonacicagna

    Ultima ma non per importanza, la piscina in Valfontanabuona, precisamente a Cicagna. Aperta solo l’anno scorso, è la piscina estiva più nuova targata Palagym, con tantissime attività fuori e dentro l’acqua saprà farvi divertire e scaricare tutto lo stress accumulato durante l’anno.

    Cosa aspettate? La piscina estiva di Cicagna è aperta tutti i giorni dalle 10 alle 19, curiosa sulla pagina Facebook tutte le foto della struttura, clicca QUI!!!

     

    Puoi trovare tutti gli indirizzi esatti sul sito ufficiale delle nostre piscine estive cliccando QUI, è semplicissimo raggiungere le nostre oasi estive! Scatta un sacco di foto e selfie e mandaci il migliore sulle nostre pagine facebook, vogliamo vedere i vostri sorrisi!!

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L’allenamento Estivo – Palagym Rivarolo

Posted on luglio 11, 2016 by - Rivarolo

ALLENAMENTO ESTIVO genova

Continuare l’allenamento durante l’estate: La Sfida (im)possibile!!!

Palagym Rivarolo è tornato con la seconda intervista al nostro Personal Trainer Marco Frassinelli

Visto che il caldo è finalmente arrivato, la nostra voglia di sudare è sottozero e al solo pensiero di allenarci abbiamo già bisogno di una bella doccia fresca. Per questo motivo siamo tornati da Marco e gli abbiamo chiesto: “Come possiamo fare per non perdere tutti i progressi fatti durante l’inverno, senza sudare 7 camicie??” in altre parole, abbiamo bisogno di un allenamento estivo.

Cari ragazzi il trucco sta nel cercare di superare 2 grandi ostacoli : il calo della nostra voglia di allenarci ed il grande caldo. Siamo sicuri che dopo aver letto i preziosi consigli del nostro Personal Trainer Marco scoprirete che l’allenamento estivo non è solo un miraggio!


CONSIGLI ANTI-PIGRIZIA

Partiamo innanzitutto dalla base: Preparare la borsa e andare in palestra. Sembra semplice ma non lo è, soprattutto quando il profumo delle vacanze è nell’aria. Il consiglio numero uno è di cercare alleati con il vostro stesso obbiettivo, avere amici o parenti che come voi non vogliono abbandonare l’allenamento nei mesi estivi potrà essere un grosso aiuto per non mollare l’allenamento. Infondo si sa che la palestra è un punto di aggregazione per tutti, allenatrekking1rsi con qualcuno vuol dire prendere un impegno, anche se piccolo, e probabilmente sarete più inclini a non mancare all’appuntamento dato ad un amico, che a quello con voi stessi.

Un’altra buona idea è quella di premiarsi a fine allenamento. Un bel ghiacciolo, o una spremuta, un integratore alimentare con proteine e vitamine che vi concederete alla fine dell’allenamento sarà sicuramente rinvigorente per il corpo e gratificante per voi, che avrete raggiunto l’obbiettivo. Se poi è in compagnia di chi ha fatto attività fisica con voi, brindate alla vostra salute (rigorosamente con qualcosa di analcolico!!)!! Inoltre Marco ci ricorda che più l’allenamento sarà costante e simile a quello invernale, più potrete concedervi cene sfiziose e “sgarri” durante le vacanze senza sensi di colpa. In questo modo anche un gelato o una pizza in più potranno essere ampiamente giustificati.

E se siete in ferie, lontano dalla vostra palestra di fiducia?? Marco ci assicura che piccoli momenti di allenamento durante la giornata possono anche essere un modo per coccolare il vostro corpo. Appena svegli la mattina per esempio, bastano 10 minuti di stretching (quello che abbiamo imparato al corso dell’anno al Palagym Rivarolo) per aiutare il nostro corpo ad essere più reattivo e rilassato per tutta la giornata. Anche un piccolo circuito da 10/15 minuti prima di fare la doccia può essere un piccolo sacrificio dai grandi risultati. Alternando plank, squat e qualche esercizio addominale, possiamo mantenere tono muscolare prima di rinfrescarci dopo una lunga giornata di mare.

Da non dimenticare anche tutti gli sport all’aria aperta che possono contribuire a rendere speciali le nostre vacanze e combattere la pigrizia senza rinunciare al relax delle vostre vacanze. Utilizzare la bicicletta per i vostri spostamenti è un esempio sempre valido sia che abbiate deciso di trascorrere il vostro tempo libero al mare, in città o in campagna. Oltre ad essere ecologica, la bicicletta vi permetterà di mantenervi tonici e di farvi fresco in maniera naturale con quella sensazione di leggerezza e spensieratezza tipica delle due ruote a pedali.

snorkeling2Se la meta da voi scelta si presta a lunghe nuotate al mare o in piscina, ecco che dell’altro allenamento estivo si presenta senza il minimo sforzo! Lo snorkeling è adatto a tutta la famiglia, è facile, low cost, e divertente. In più da qualche anno le nuove tecnologie  ci permettono di aggiungere foto e video subacquei al divertimento!!!

L’allenamento estivo è molto facile anche per chi ha scelto mete campagnole o montanare, in quel caso le lunghe camminate in mezzo alla natura vi porteranno a vedere paesaggi meravigliosi, così tanto che vi dimenticherete la fatica della salita!!! Anche il trekking infatti è un’attività semplice adatta a tutta la famiglia, con vari gradi di difficoltà a seconda del percorso che sceglierete, saprà darvi grandi soddisfazioni con il minimo sforzo!

CONSIGLI ANTI-CALDO

Diciamo la verità, è il caldo il grande ostacolo dell’allenamento estivo. E’ lui il maggior responsabile della mancanza di energie che ci attanaglia in quest mesi. Esistono però dei piccoli trucchetti che possono aiutare il nostro corpo ad adattarsi alle temperature estive. Fondamentale innanzitutto ridurre l’uso di aria condizionata al minimo, poiché è vero che ci dà sollievo subito, ma ci rende più difficile il compito di adattarci alle temperature estive quando siamo all’aperto. Fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno, e per chi soffre di pressione bassa, anche assumere magnesio e potassio e vitamina C saranno di grande aiuto. Si possono assumere mangiando frutta come le banane, i pompelmi, le albicocche e moltissimi altri alimenti ( guardali QUI e QUI) oppure potrete trovare in tutte le farmacie piccole e pratiche bustine.

Ovviamente, anche evitare di stare sotto il sole nelle ore più calde ( dalle 11.30 alle 14.30) è un metodo efficacie per far si che il nostro corpo non soffra eccessivamente.  In queste ore e anche la sera, cerchiamo di preparare pasti che non abbiano bisogno di forno e fornelli, anche essi infatti contribuiscono a riscaldare l’ambiente. Abbiamo già parlato di ricette fresche che non hanno bisogno di cottura QUI. 

Sembra un controsenso ma Marco ci ricorda che anche fare la doccia troppo fredda è sconsigliato nella lotta contro il caldo, è invece più appropriato fare docce tiepide, in modo da non abbassare troppo la temperatura allenamento estivo 2corporea che ci farebbe patire ancora di più le alte temperature una volta finita la doccia. Infine anche l’abbigliamento che scegliamo può influire sulla percezione del nostro corpo. Non solo scegliete abiti freschi ma anche colori chiari, specialmente per cappellini e bandane che devono proteggere la nostra testa dai raggi solari. Si anche ai tessuti sintetici a condizione che siano quelli tecnici scelti apposta per l’attività fisica, oggi molte marche hanno infatti sviluppato tessuti traspiranti che assorbono il sudore. Questo ci aiuta a non lasciare che si vedano eventuali in-estetiche macchie bagnate ma anche a mantenerci effettivamente più asciutti, contribuendo quindi alla sensazione di benessere e freschezza che cerchiamo.

Speriamo anche questa volta di avervi aiutato con i nostri consigli, vi auguriamo buone vacanze comunque abbiate deciso di passarle, vi auguriamo che siano sempre all’insegna del benessere della mente e del corpo!!!


Vi è servito questo articolo? Guarda anche i nostri video sul canale Youtube Palagym!!                                                                                    Il primo video “tutorial” 8 Esercizi ai cavi online lo trovi QUI

Seguici anche su Facebook e su Instagram , oppure contatta il nostro Personal Trainer Marco Frassinelli per una consulenza privata o un allenamento su misura per te. Sara in forma per l’estate insieme a noi!!!!

 

2 Giugno – Festa della Repubblica

Posted on maggio 27, 2016 by - Assarotti, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

2 giugno

Buona Festa della Repubblica dal Palagym!!!

Vi ricordiamo che nella giornata del 2 Giugno 2016 Palagym Sampierdarena, Palagym DLF Rivarolo e Palagym Via Tortona sono chiuse mentre Palagym Assarotti e Crocera Stadium saranno aperti con orario festivo!


Cosa fare il 2 Giugno?

Sicuramente al primo posto non possiamo non nominare lo storico Trenino di Casella (nell’immagine di testata) che ha ripreso regolare funzionamento la settimana scorsa,precisamente il 21 Maggio. Quindi se l’idea di una gita nelle campagne genovesi vi piace controllate tutti gli orari del trenino cliccando QUI.2 giugno picnic

Proprio con il trenino si può arrivare fino a Sant’Olcese, dove avrà luogo l’imperdibile Sagra della Ciliegia, il programma completo degli spettacoli alla sagra lo potete leggere QUI.

Se preferite la focaccia, al Porto Antico è già iniziata la Festa del Pane e della Focaccia Genovese, dove potrete gustare tutti i nostri buonissimi prodotti locali fatti dai migliori panifici della città. L’evento è organizzato dall’AIRC , l’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro. Leggi tutto QUI

I più sportivi dovranno arrivare fino a Varazze per un fantastico evento dedicato alle biciclette, lungo le piste ciclabili della città, numerose dimostrazioni ed eventi dedicate al mondo delle due ruote a pedali. Non mancheranno anche spettacoli serali sempre a tema come DIRT e di BMX. L’evento durerà fino a domenica con lo spettacolo del campione di Bike Trial Vittorio Brumotti. Leggi tutto QUI

E per chi fa il ponte?

Quest’ anno il 2 Giugno cade di Giovedì, e quindi per i più fortunati si prospetta un ponte che dura fino a domenica. E allora sfruttiamo questi 4 lunghissimi giorni di riposo al meglio!!

L’hotel Stella Maris a Camogli propone da 1 a 3 notti con SPA e massaggi inclusi ad un prezzo stracciatissimo, grazie a Groupon, guarda QUI oppure se riuscite ad arrivare fino in Toscana, sempre Groupon propone l’ingresso scontato alle Terme 2 giugno terme saturniadi Saturnia! Leggi tutto QUI

Per gli amanti della natura e della nostra bella riviera, vi proponiamo uno dei tanti percorsi alle 5 terre, visto che questo ponte è bello lungo consigliamo il Cinque Terre Trials che può portarvi fino a Pisa! La passeggiata attraverso tutti i punti di rilevanza storica è d’obbligo se non l’avete mai fatta prima, leggete QUI tutti i percorsi disponibili! Se non siete patiti del trekking una un pomeriggio nella natura più tranquilla potrà comunque contribuire al relax in questo ponte, super consigliato il sentiero da Monterosso a Vernazza, tranquillo e godibilissimo! QUI

Se poi l’obbiettivo è proprio una mini-fuga turistica in qualche fascinosa città europea, ma non possiamo spendere una fortuna per 2 o 3 giorni, allora potete dare un’occhiata ai pacchetti pensati apposta per il 2 Giugno QUI

Ultima idea per questo ponte, i Musei. Ricchi di storia, cultura, scienza e un’ottima alternativa in caso di mal tempo. Che preferiate restare a Genova o magari arrivare fino a Milano, Roma o Firenze, QUI trovate gli orari di tutti i maggiori musei d’Italia per questo ponte del 2 Giugno 2016.

Speriamo di esservi stati utili con queste piccole idee per la festa di oggi! Ancora tanti auguri da tutto lo Staff Palagym!!

 

Festa dello Sport – Le nostre foto

Posted on maggio 25, 2016 by - Rivarolo, Via Tortona

foto carolina sara zumba

Grandissimo successo sul Palco Millo!!!!

Domenica 22 Maggio al Porto Antico alle ore 17.00, Palagym Rivarolo e Palagym Via Tortona hanno partecipato alla grande manifestazione della Festa dello Sport, dando il loro frizzantissimo contributo sul Palco Millo, situato davanti a Piazza Caricamento e Via al Porto Antico.

Sul palco, Carolina e Sara, istruttrici Zumba Fitness presso i nostri centri hanno fatto muovere ballare e divertire non solo le allieve del corso, ma anche tutto il pubblico partecipante alla manifestazione grazie al loro enorme sorriso carico di entusiasmo!!!

Qui di seguito potete trovare la Galleria con tutte le foto scattate durante l’evento. Se anche voi avete catturato il momento con foto o video potete inviarci tutto a info@centripalagym.it oppure pubblicarle direttamente sulle pagine Facebook dei nostri centri, Rivarolo e Via Tortona!


Non solo foto: Abbiamo anche i video!!!

Sul canale YouTube Palagym sono ora disponibili tutti i video dell’evento, puoi trovare qui sotto il primo, in anteprima esclusiva!

 

3 Regole Generali per essere in forma per l’Estate

Posted on maggio 19, 2016 by - Rivarolo

in forma per l'estate

In forma per l’Estate? ECCO COME!

Palagym Rivarolo oggi vi presenta la prima intervista al nostro Personal Trainer Marco Frassinelli

E così, visto che inizia a fare caldo, la nostra voglia di sudare va ai minimi storici ed essere in forma per l’estate sembra un traguardo irraggiungibile. Oggi abbiamo bloccato Marco e gli abbiamo chiesto: “Hai qualche consiglio per mettere in forma i ritardatari affinchè superino la prova costume con successo??”

Cari ragazzi la verità è che i miracoli ancora non li sappiamo fare, ma la buona notizia è che non dovete perdere la speranza e continuare a leggere  le 3 Regole Generali che ci ha preziosamente confidato Marco, valide per questo rush finale prima dell’estate e per stare in forma ogni giorno dell’anno!!!

  • Il Movimento Costantein forma per l'estate

Niente paura! Se pensate che fare attività ogni giorno sia impossibile, siamo d’accordo con voi. Quello che però  è fondamentale è rispettare l’impegno che ci siamo presi con noi stessi. Se abbiamo un obbiettivo, è giusto definire già la strada che vogliamo percorre  e le tappe intermedie per raggiungerlo. Se per esempio hai prenotato le tue vacanze a fine Luglio al mare e vuoi sentirti bene con te stesso, sai che hai 2 mesi per raggiungere il tuo obbiettivo. Decidi che 2 volte a settimana andrai in palestra  e cercherai in tutti i modi di mantenere questo impegno con te stesso. Piano piano aumenterai la tua frequenza e magicamente l’attività fisica sarà diventata un’abitudine non solo “sopportabile” per tutto l’anno, ma anche piacevole, rilassante e rigenerante per mente e corpo.

Cerchiamo quindi di far entrare il fitness nella nostra vita a piccoli passi, partendo con piccoli obbiettivi, premiandoci quando siamo stati bravi a raggiungerli, cercando sempre nuovi modi per rendere piacevole l’allenamento, a casa, in vacanza e ovviamente in palestra, dove le possibilità sono infinite!!!

  • La Sana Alimentazione

Esiste un detto che è il più vero che c’è:  Noi siamo quello che mangiamo. Se immaginiamo il nostro corpo come un’automobile, dice il nostro Personal Trainer, il cibo è il nostro carburante, che determina la salute di tutti i singoli ingranaggi del nostro corpo, rendendolo una macchina da corsa, un fuoristrada o un piacevole mezzo di trasporto per rilassarsi e riposarsi a seconda di ciò di cui abbiamo bisogno.

Il movimento e l’allenamento sono degli impulsi forti che diamo al nostro organismo ma lui usa ciò che ha a disposizione, il carburante che noi gli forniamo ogni giorno. Per questo motivo  è importante avere un’alimentazione varia e bilanciata per fare la vera differenza e aiutare il metabolismo a lavorare correttamente per mantenere la macchina sempre al massimo delle sue prestazioni.

  • Il Giusto Riposo

Ecco la parte che piace di più a tutti quanti! Il Riposo! Ebbene si, non è importante solo perché dopo un allenamento ci sentiamo stanchi, ma perché questo tempo serve al nostro corpo per rigenerarsi nel modo più giusto e far fruttare al massimo il lavoro che ha fatto. E’ quindi fondamentale non esagerare con l’allenamento, nemmeno quando l’obbiettivo si avvicina e ci fa paura, sforzando troppo il nostro corpo rischiamo non solo di fargli male ma anche di vanificare i nostri preziosissimi sforzi! Il nostro Personal Trainer di fiducia per questi motivi ci sconsiglia di allenarci tutti i giorni, di dividere il nostro allenamento per zone muscolari facendo in modo che ogni zona venga stimolata dall’allenamento circa una volta ogni due giorni.

Se vi sembra che  la cosa stia diventando troppo complicata non allarmatevi!  I corsi Palagym sono studiati appositamente per consentire il più possibile di fare attività fitness in modo variato e divertente, per stare in forma senza dover scendere a compromessi, sempre in salute e sicurezza!!!


Vi è servito questo articolo? Guarda anche i nostri video sul canale Youtube Palagym!!                                                                                    Il primo video “tutorial” 8 Esercizi ai cavi online lo trovi QUI

Seguici anche su Facebook e su Instagram , oppure contatta il nostro Personal Trainer Marco Frassinelli per una consulenza privata o un allenamento su misura per te. Sara in forma per l’estate insieme a noi!!!!

 

 

 

 

 

Grazie Mamma! – Palagym Rivarolo

Posted on maggio 7, 2016 by - Rivarolo

festa della mamma

Un motivo in più per dire ” Grazie Mamma !!!”

Anche quest’anno Palagym Rivarolo ha pensato a tutte voi, bellissime, fortissime ed energiche mamme Palagym!

Oggi si sa, fare la mamma è un lavoro a tempo pieno! Se poi ci aggiungiamo la cura della casa ( e a volte anche la cura del marito) e un lavoro part time o full time… quando resta tempo per noi stesse? Andare dal parrucchiere, comprare quel vestito carino per la primavera, buttare giù la pancetta, fare un rilassante bagno caldo o anche solo leggere questo piccolo articolo sembrano imprese da titani.

Ed è per questo che ci siamo impegnati così tanto a festeggiare le MAMME PALAGYM: perchè voi ogni giorno fate questo e molto di più!

Quindi 365 volte brave, e oggi una in più… perché avete risposto al nostro annuncio e avete dedicato a noi un pezzettino del vostro tempo per il relax!! Per questo motivo Palagym Rivarolo ha deciso di premiarvi tutte quante!!! Qui di seguito potete trovare i nomi delle vincitrici:

  • La Mamma più costante:      Alessandra Allara. Vinci l’esclusiva maglia “Mamma Palagym” + una ricarica doccia
  • La Mamma più biologica:     Fiammetta Messina. Vinci l’esclusiva maglia “Mamma Palagym”
  • La Mamma più spirituale:   Stefania Nati. Vinci una scheda personalizzata con il nostro Personal Trainer
  • La Mamma nuova iscritta:  Regina Vanin. Vinci l’asciugamano Palagym + una lezione Zumba Gratuita
  • La Mamma moderna:             Stefania Agostini. Vinci un massaggio relax
  • La Mamma più energica:     Milena Santoro. Vinci una scheda personalizzata con il nostro Personal Trainer
  • La Mamma alla moda:           Maximiliana Gomes Fortes. Vinci l’asciugamano Palagym
  • La Mamma più sorridente:  Cinzia Savaia. Vinci una lezione Zumba Gratuita + una ricarica per la doccia
  • La Mamma più giovanile:     Baffigi Simona. Vinci un massaggio relax
  • La Mamma più solare:           Paola Santini. Vinci un asciugamano Palagym
  • La Mamma sbarazzina:         Raffaella Roascio. Vinci l’asciugamano Palagym + una lezione Zumba Gratuita
  • La Mamma più dolce:             Immacolata Nasso. Vinci l’asciugamano Palagym + una ricarica doccia
  • La Mamma speciale:               Simona Nasso. Vinci una lezione Zumba + una ricarica doccia
  • La Mamma più giocosa:        Ilaria Spatari. Vinci l’asciugamano Palagym + una ricarica doccia
  • La Mamma coccolosa:            Romina Cornaletto. Vinci una lezione Zumba + una ricarica doccia
  • La Mamma più fantasiosa:   Debora Giovannini. Vinci un asciugamano Palagym + una ricarica doccia

 


collage

Harlem Globetrotters al Gaslini

Posted on aprile 20, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Direttamente dagli Stati Uniti, gli Harlem Globetrotters al Gaslini di Genova

Venerdì 22 Aprile, dalle ore 11, gli Harlem Globetrotters , faranno visita all’Istituto Giannina GASLINI di Genova, ospedale pediatrico di rilevanza internazionale, esibendosi in una breve performance di numeri e magie col pallone per portare allegria e sorrisi a tanti piccoli i pazienti, sottolineando così una volta di più con orgoglio e piacere l’impegno sociale e solidale che da 90 anni contraddistingue la storia degli straordinari funamboli del basket a stelle e strisce.

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Venuti appositamente dagli USA,  El Gato Melendez e Bucket Blakes – che insieme ai loro compagni saranno di nuovo in Italia per prendere parte allo show del prossimo 27 maggio dalle 20.30 al 105 Stadium di GENOVA, saranno accolti dallo staff pediatrico e da tanti bimbi nell’atrio del Padiglione 20 dell’Istituto, per poi proseguire la visita al Padiglione 12.

Vi ricordiamo inoltre che presso i Centri Fitness Palagym è possibile acquistare i biglietti in prevendita! Vi aspettiamo!

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Per contatti CLICCA QUI

25 Aprile e 1°Maggio – Palagym Rivarolo

Posted on aprile 15, 2016 by - Rivarolo

25 aprile e 1°maggio

Palagym Rivarolo si veste di primavera, ci stiamo ripulendo per l’estate ed è per questo che saremo Chiusi nelle giornate del 25 Aprile e del 1°Maggio.

Cosa fare in queste due giornate di festa?? Ecco per voi una serie di idee divertenti, a basso costo, per sfruttare al meglio queste giornate che speriamo siano calde ed assolate.


Cosa fare il 25 Aprile?

Per gli amanti della natura, il 25 Aprile e 1°Maggio molto interessante è la proposta del parco dell’Aveto, con escursioni per vedere i cavalli selvatici e conoscere gli usi delle erbe aromatiche e spontanee. Per chi ha a disposizione il weekend lungo, i bed&brekfast della zona  propongono soggiorni di una o due notti per rilassarsi e respirare l’aria pulita del parco, magari anche provando corsi di cucina locale. Tutte le info cliccando QUI

Se invece per un giorno volete fare i turisti della nostra bella città, molte mostre in giro per il centro storico potrebbero attirare la vostra attenzione. Tra le tante, abbiamo selezionato per voi una mostra fotografica dei Forti Genovesi visti dai droni (QUI) e una mostra del documentarista Sebastião Salgado, che ci offre una riflessione sul nostro Pianeta com’era e com’è oggi e necessità di salvaguardare il pianeta anche cambiando il nostro stile di vita (QUI)

Se avete più tempo e siete amanti della cacciagione, a Greve in Chianti (FI) troverete la Sagra del cinghiale di Chiocchio e già che ci siete assaporare il profumo delle campagne toscane. Non mancherà del buon vino del Chianti! (QUI)

Ultimi ma non per importanza abbiamo pensato anche a voi, amanti della musica! Arriva Sabato 23 Aprile al Porto Antico, il Festival della Musica indipendente, potete guardare la scaletta delle tre giornate intense cliccando QUI

 


E il 1°Maggio?

Quest’anno la festa dei lavoratori cade di domenica! Se l’obbiettivo è rilassarsi, stare in famiglia e per un giorno dimenticarci della dieta, a Mioglia (SV) si terrà la Sagra di Fave e Salame con le famose focaccette del paese. Info: 019732222 o per gli amanti della frutta a Sommariva Perno (CN) abbiamo scovato la Sagra della Fragola che per l’occasione prevede balli sfrenati e una mostra di Fiat 500. Per info clicca QUI

Da non dimenticare anche le commemorazioni per il genovesissimo Gilberto Govi e tutti gli eventi per ricordare l’attore 50 anni dopo la sua scomparsa. Per il piano completo clicca QUI

Se invece vi sentite sportivi siete fortunati ad abitare in Liguria perchè in giro per le province ci sono moltissimi percorsi di trekking o escursioni uniche nel loro genere!!! Avete mai provato il percorso da Camogli a san Rocco? (QUI) 25 Aprile e 1°Maggio potrete provarne di diversi, per divertirsi stando in forma!

Infine l’ultima proposta del Palagym Rivarolo è ancora a contatto con la natura, partendo dal Porto Antico infatti, potete prendere il battello in direzione delle splendide 5 terre oppure, consigliatissimo, il battello per fare whale watching e scoprire ancora una volta la bellezza del nostro mare, e dei cetacei che lo abitano. Vi consigliamo di leggere tutte le proposte cliccando QUI

 

Speriamo di avervi dato delle buone idee per le giornate del 25 Aprile e 1°Maggio, ma anche per tutti i weekend di primavera, cercando di vivere la nostra città e apprezzarne le bellezze ogni giorno, ma soprattutto divertendoci restando in forma, questo è il tipico stile Palagym, questo è perchè diciamo #vivipalagym

25 aprile 1°maggio

CONVENTION: FITWAVE, 17 APRILE – CI SEI?

Posted on marzo 30, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

CONVENTION FIT WAVE FITNESS IL 17 APRILE, CI SEI?

SEI PRONTO A CAVALCARE L’ONDA??
Siamo lieti di invitarvi alla 1^ edizione del FitWave Convention 2016, organizzata in collaborazione con Palagym Sampierdarena:
1 giorno di onde e fitness a Genova il 17 Aprile 2016 dalle ore 9!Sarà una giornata di divertimento assicurato!
Affrettativi a prenotare ed a farvi travolgere dall’entusiasmo dei nostri istruttori!

SPECIAL PRICE: 20€

Info e prenotazioni
whatsapp – 345 339 84 59 – Edoardo
mail – info@centripalagym.it

Un programma pieno di divertimento suddiviso in tre aree. Sarai libero di spostarti e scegliere a cosa partecipare!

Per noi fitness vuol dire divertirsi insieme. Sarà una festa… la vostra festa!