Mercoledì 18 Gennaio presso il Palagym Assarotti si è tenuto il primo incontro del 2023 in #ModalitàPalagym: un’oretta di chiacchierate libere guidate da Fabrizio Ravizza, maratoneta e ultramaratoneta, e dal Dottore Andrea Poggi.
“La corsa è un bellissimo gioco dove ti misuri solo con te stesso. Impari a gestire fatiche ed affrontare problemi. La corsa ti aiuta ad essere migliore nella vita di tutti i giorni.”
Un incontro entusiasmante da cui i partecipanti (in presenza ed online) hanno potuto apprendere tanti consigli ed insegnamenti per iniziare o per continuare con maggior consapevolezza uno sport che si pratica già da anni: la corsa.
Insieme abbiamo imparato che la corsa è nata intorno agli anni ’70 in America e si è diffusa poi in tutto il mondo appassionando sempre più persone. Infine vi riportiamo due dei fondamentali consigli che i nostri esperti ci hanno donato:
- Un fattore fondamentale della corsa è la forza. Questa deve essere sempre allenata attraverso esercizi specifici. Se abbiamo la forza giusta riusciremo a percorrere sempre maggiori distanze.
- Fondamentale però è anche la scarpa. Il primo step è fare una visita da un podologo che ci aiuterà a capire quale scarpa è più adatta al nostro piede. Il secondo è cambiarla appena inizia ad avere tanti chilometri. Ascoltiamo il nostro corpo, le sensazioni, sarà lui ad indicarci quando la scarpa è da cambiare.
VI SIETE PERSI L’EVENTO?
Nessun problema, potete rivedere la diretta completa sulla pagina Facebook del Palagym Assarotti oppure seguendo questo link: https://fb.watch/ia4VDNmBLw/
