Prendersi il tempo per il proprio benessere è molto importante! Le nostre attività soft sono semplici ed accessibili a tutti. Provate anche voi il piacere di sentirvi distesi e rilassati.
POSTURAL PILATES
Il Pilates posturale è una variante del metodo Pilates che si concentra sul miglioramento della postura, allineamento corporeo e stabilità. Si basa su esercizi lenti e controllati che rafforzano i muscoli profondi del core (addominali, dorsali e pelvici), migliorando l’equilibrio e la flessibilità. APPROFONDISCI >
GINNASTICA VERTEBRALE – VERTEBRAL STRETCH
Il corso di ginnastica vertebrale e stretching è progettato per migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e prevenire dolori alla schiena. APPROFONDISCI >
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce è un’attività svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici studiati appositamente per fisicità senior. E’ quindi una ginnastica leggera, che ha come obiettivo principale quello di mantenere e migliorare la mobilità e la fluidità dei movimenti. APPROFONDISCI >
SCOPRI GLI ORARI DEI NOSTRI CORSI!!!
Passate in segreteria per maggiori informazioni o scriveteci.
