HARD CORE è un allenamento che prevede un lavoro funzionale energico sulla zona addominale e lombare.
Il corso di fitness “Hard Core” è un allenamento ad alta intensità progettato per migliorare forza, resistenza e definizione muscolare, con particolare attenzione ai muscoli del core (addominali, lombari, obliqui e muscoli stabilizzatori).
L’allenamento include una combinazione di esercizi funzionali, circuiti di resistenza e cardio, utilizzando pesi, kettlebell, bande elastiche e a corpo libero. Gli esercizi sono eseguiti a ritmo sostenuto per massimizzare la combustione calorica e migliorare il metabolismo.
È adatto a chi ha già una base di allenamento e cerca una sfida per spingere al limite le proprie capacità fisiche.
