I nostri istruttori di Fit Dance vi trasporteranno in mondo danzante dove non si sente la fatica, solo musica, carica e divertimento!
Che cos’è Fit Dance?
Questa danza è capace di combinare ritmi esotici a movimenti semplici. Ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e salsa e movenze fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Fit Dance è un corso di gruppo a basso impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette quindi di tonificare e perdere peso e, soprattutto, è facile, divertente e adatto a tutti.
Scopriti capace di eseguire intere coreografie senza aver mai fatto un passo di danza!
I benefici del corso:
- divertirsi e socializzare
- svegliare il metabolismo
- innalzare il dispendio energetico
- tonificare i muscoli
- ridurre lo stress
Ogni lezione inizia con un brano di riscaldamento per poi proseguire con circa 10 pezzi a ritmo più intenso. In una stessa lezione si possono sentire Merengue, Samba, Reggaeton e altri ritmi. Alla fine, poi, due brani accompagnano i movimenti di defaticamento per abbassare la frequenza cardiaca.
Puoi sbizzarrirti anche nell’abbigliamento, usando colori sgargianti quasi fluo, pantaloni larghi e comodi!
