MIX 30

Il corso MIX30 si compone di diverse sessioni di allenamento, che includono esercizi di forza, esercizi cardio e stretching. Gli esercizi di forza sono progettati per aumentare la massa muscolare e la forza degli addominali, mentre gli esercizi cardio stimolano l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio e migliorano la capacità di sostenere sforzi prolungati. Gli esercizi di stretching sono progettati per aumentare la flessibilità e prevenire gli infortuni.