ABS (Addome, Braccia, Spalle) è un tipo di allenamento che coinvolge tutti i muscoli della parete addominale, delle braccia e delle spalle.
Gli esercizi per la parete addominale sono fondamentali per migliorare la postura, la stabilità e l’equilibrio.
Le braccia sono coinvolte in molte attività quotidiane ed è importante allenarle.
Rinforzare i muscoli delle braccia e delle spalle permette di aumentare la forza, di tonificare i muscoli e dare più armonia al corpo.
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