La colonna vertebrale è il supporto fondamentale del nostro corpo!
La ginnastica vertebrale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo.
Con la ginnastica vertebrale è quindi possibile prevenire attraverso lo stretching della schiena i più comuni problemi muscolari, come lombalgie, sciatalgie, mal di schiena.
Gli esercizi specifici di ginnastica, tra cui esercizi per la cervicale, esercizi per la zona lombare, esercizi per riequilibrare le curve fisiologiche del rachide, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
La pratica della ginnastica vertebrale aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo.
