DOLCE = Benessere a 360°
La ginnastica dolce è un’ attività caratterizzata da movimenti lenti e leggeri, seguiti da un’attenta respirazione. Se sei ferma da molto tempo o ti avvicini per la prima volta ai corsi in sala, la ginnastica dolce, con i suoi esercizi graduali, allena il corpo all’attività fisica senza stressarlo in modo eccessivo.
Non mancano esercizi mirati alla flessibilità muscolare e alla mobilità articolare.
