Se hai poco tempo per allenarti ma vorresti un allenamento completo il CIRCUIT TRAINING è la soluzione ideale per te. Si tratta di un allenamento a circuito che alterna fasi cardiovascolari e di tonificazione.
La ginnastica del circuito consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Il metodo circuito può variare di giorno in giorno ed in base alle capacità che si desidera avvantaggiare.
