Pilates Barre è una lezione che usa le posizioni di braccia e gambe ed i movimenti tipici della danza e li combina con il Pilates.
L’obiettivo? Sviluppare muscoli e rafforzare il corpo, con benefici innumerevoli. Ecco i principali:
– migliora la flessibilità, la forza del centro, l’equilibrio, la postura
– garantisce beneficio sulla propriocezione e cioè sul senso dell’orientamento del proprio corpo nello spazio
– aumenta l’elasticità
– migliora la tonicità
– migliora l’umore
