Tag: estate

Centri Estivi Crocera Stadium: la nostra estate 2019

Posted on aprile 26, 2019 by - Crocera, News

centri estivi genova 2019

LA NOSTRA ESTATE 2019 a GENOVA
CENTRI ESTIVI CROCERA STADIUM

SPORT E DIVERTIMENTO dal 12 giugno al 2 agosto. Parco Acquatico, Gita settimanale, sport e tanto altro ancora per un’estate ricca e imperdibile!

CENTRI ESTIVI 2019: PASSA L’ESTATE CON IL POLPO HAPPY E AIUTALO A TROVARE IL TESORO NASCOSTO!

  • Costo settimanale 99€ con pasti veicolati, merenda, assicurazione e maglietta inclusi
  • Educatori e istruttori qualificati CONI
  • Parco Acquatico HappyLand con gonfiabili e percorsi ad ostacoli divertenti e stimolanti
  • Gita settimanale al nuovissimo Parco Sportivo Outdoor ALTUM PARK di San Desiderio
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LE ISCRIZIONI SONO APERTE presso la Segreteria Crocera Stadium in Via Eridania 3 a Genova Sampierdarena. Per info chiamare il numero 010 86 86 677.

E’ IL MOMENTO DI PENSARE AD UN’ESTATE INDIMENTICABILE!
TI ASPETTIAMO INSIEME AL POLPO HAPPY PER DIVERTIRCI E FARE SPORT INSIEME!

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Crocera Stadium è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

Centri Estivi Palagym Via Tortona: La Nostra Estate 2019

Posted on aprile 24, 2019 by - News, Via Tortona

centri estivi genova 2019 palagym via tortona simpatiche canaglie

LA NOSTRA ESTATE 2019 a GENOVA
CENTRI ESTIVI PALAGYM VIA TORTONA CON SIMPATICHE CANAGLIE

CENTRI ESTIVI SPORTIVI 2019: Un ricchissimo programma di Sport e Divertimento per bambini e ragazzi di tutte le età (dai 3 anni in su!).

Attività sportive, gite settimanali, laboratori e tanto altro ancora DAL 17 GIUGNO AL 9 AGOSTO e DAL 27 AGOSTO ALL’INIZIO DELLA SCUOLA!

  • ACCOGLIENZA: alla mattina dalle 7.30 alle 9.00 presso il PalaGym Via Tortona (Via Tortona, 1 – Genova Marassi). Dalle 9.00 in poi attività sportive, laboratori creativi e ludici, compiti, gioco libero, gite settimanali al PARCO AVVENTURA ALTUM PARK oppure al PARCO ACQUATICO HAPPY LAND.
  • PRANZO: tutti insieme al Parco Giochi Simpatiche Canaglie (Via Rino Mandoli, 129 – 16139 Genova Marassi) con pasto veicolato incluso nel prezzo.
  • DOPO PRANZO: per i più piccoli servizio nanna, per i più grandi servizio compiti.
  • USCITA: dalle 16.15 alle 17.00. Servizio aggiuntivo dalle 17.00 alle 19.00 su richiesta e su appuntamento, con piccolo sovrapprezzo.

SERVIZIO PULMINO: in collaborazione con A.S.D. San Siro di Struppa Calcio, dalle 7.30 alle 8.45 con partenza in Via di Creto, direzione PalaGym Via Tortona.

INFO E ISCRIZIONI:
tel. 010 839 30 73 – cell. 389 918 63 27
viatortona@centripalagym.it
simpatichecanaglie19@gmail.com

COSTI:

  • 1 settimana: 105€
  • 2 settimane: 99€ a settimana
  • da 3 settimane: 95€ a settimana

Le settimane si possono scegliere (non devono per forza essere consecutive). E’ richiesto un acconto per tutte le settimane prenotate.

CENTRI ESTIVI GENOVA 2019  CENTRI ESTIVI GENOVA 2019


TI ASPETTIAMO CON I NOSTRI CENTRI ESTIVI SPORTIVI!
Un’estate di SPORT e DIVERTIMENTO da non perdere!

 

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Sport And Go Ssdrl è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

In forma per l’estate con il PalaGym Via Tortona

Posted on marzo 20, 2019 by - News, Via Tortona

in forma per l'estate palagym via tortona

Dal 21 marzo una fantastica offerta per voi. Rimettetevi in forma per l’estate approfittando dei nostri pacchetti speciali. Due opzioni per voi tra cui scegliere:

  •  4 trattamenti a scelta tra Tuina o Shiatsu + 1 lezione omaggio di Cross Training 99,00€
  • 5 sedute con il Personal Trainer + 1 lezione omaggio di Cross Training 99,00€

Scoprite l’orario completo dei nostri corsi cliccando qui.

estateestate

Passate a trovarci in Via Tortona, 1 a Genova Marassi oppure scriveteci per maggiori informazioni.

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Trucchi anticaldo per allenarsi anche in estate

Posted on luglio 11, 2016 by - Assarotti, News, PDB - Sampierdarena

Continuare l’allenamento sportivo durante l’estate: come sconfiggo il caldo?

CONSIGLI ANTI-CALDO

Diciamo la verità, è il caldo il grande ostacolo dell’allenamento estivo. E’ lui il maggior responsabile della mancanza di energie che ci attanaglia in quest mesi. Esistono però dei piccoli trucchetti che possono aiutare il nostro corpo ad adattarsi alle temperature estive. Fondamentale innanzitutto ridurre l’uso di aria condizionata al minimo, poiché è vero che ci dà sollievo subito, ma ci rende più difficile il compito di adattarci alle temperature estive quando siamo all’aperto.

Fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno, e per chi soffre di pressione bassa, anche assumere magnesio e potassio e vitamina C saranno di grande aiuto. Si possono assumere mangiando frutta come le banane, i pompelmi, le albicocche e moltissimi altri alimenti ( guardali QUI e QUI) oppure potrete trovare in tutte le farmacie piccole e pratiche bustine.

Ovviamente, anche evitare di stare sotto il sole nelle ore più calde ( dalle 11.30 alle 14.30) è un metodo efficacie per far si che il nostro corpo non soffra eccessivamente.  In queste ore e anche la sera, cerchiamo di preparare pasti che non abbiano bisogno di forno e fornelli, anche essi infatti contribuiscono a riscaldare l’ambiente. Abbiamo già parlato di ricette fresche che non hanno bisogno di cottura QUI. 

Sembra un controsenso ma anche fare la doccia troppo fredda è sconsigliato nella lotta contro il caldo, è invece più appropriato fare docce tiepide, in modo da non abbassare troppo la temperatura allenamento estivo anticaldo 2corporea che ci farebbe patire ancora di più le alte temperature una volta finita la doccia. Infine anche l’abbigliamento che scegliamo può influire sulla percezione del nostro corpo. Non solo scegliete abiti freschi ma anche colori chiari, specialmente per cappellini e bandane che devono proteggere la nostra testa dai raggi solari. Si anche ai tessuti sintetici a condizione che siano quelli tecnici scelti apposta per l’attività fisica, oggi molte marche hanno infatti sviluppato tessuti traspiranti che assorbono il sudore. Questo ci aiuta a non lasciare che si vedano eventuali in-estetiche macchie bagnate ma anche a mantenerci effettivamente più asciutti, contribuendo quindi alla sensazione di benessere e freschezza che cerchiamo.

Speriamo anche questa volta di avervi aiutato con i nostri consigli, vi auguriamo buone vacanze comunque abbiate deciso di passarle, vi auguriamo che siano sempre all’insegna del benessere della mente e del corpo!!!