Tag: cardio

Fast Classes PalaGym Assarotti

Posted on novembre 17, 2018 by - Assarotti, News

Come ogni anno anche quest’anno al PalaGym Assarotti tantissime ore di fitness in sala verde e sala gialla con la speciale novità delle FAST CLASSES: tutti i giorni, dal lunedì al venerdì, dalle 8:00 alle 9:00 e dalle 20:00 alle 21:00, 20 minuti di lezione di gruppo con allenamento intenso.

Addominali, Upper Body, Tabata Tono, Gambe e Glutei e Cardio in tempi ridotti ma con maggiore intensità.

 

Scaricate il PDF del nuovo orario 2018/2019 cliccando qui.

Visita la nostra pagina Facebook ufficiale Palagym Assarotti e clicca “MI PIACE” per rimanere sempre aggiornato.

 

Scrivici su Messenger!
Hai domande? Scrivici Su Messenger!

Scrivici su WhatsApp!
Hai domande? Scrivici su WhatsApp!
Invia


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=TmAyCOybjG8QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>


13 Febbraio – Carnival Party!

Posted on febbraio 2, 2018 by - Assarotti, News

Sta tornando il Carnival Party!

Le facce colorate, la musica, i balli, la vivacità, le maschere; lo sport si sta preparando alla massima espressione del divertimento!

Martedì 13 Febbraio partecipa alla festa in maschera più divertente di Genova!
POTRESTI VINCERE 1 ANNO DI PALESTRA!

SEGUI LE SEMPLICI REGOLE DEL GIOCO:

  1. Partecipa alla festa e fatti fotografare con la maschera più originale che hai;
  2. Vai verso il set e fai la foto mascherato;
  3. La tua foto verrà pubblicata nella nostra pagina Facebook;
  4. Clicca Mi Piace alla pagina Centri Fitness Palagym Assarotti;
  5. Taggati o Tagga chi conosci;
  6. Condividi, Commenta e clicca MiPiace sulla foto preferita nella nostra pagina;
  7. La persona iscritta con più MiPiace vincerà!

Avete tempo fino a Mercoledì 21 Febbraio! La foto del vincitore del CARNIVAL PARTY 2018 sarà pubblicata sulla nostra pagina Facebook.

Salvate la data e….mascheratevi! Le foto saranno scattate solo il 13 Febbraio al Carnival Party di Palagym Assarotti!!


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=TmAyCOybjG8QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>



N.B.
1) Si conteranno tutti i like visibili raggiungibili.
2) I like che si ripetono nelle condivisioni non saranno conteggiati.
3) La gara si concluderà alle ore 15:00 del 21 Febbraio 2018.
4) Il vincitore verrà decretato tra coloro che non abbiano mai vinto edizioni precedenti.

Correre fa bene

Posted on maggio 31, 2016 by - Assarotti, News

tapis roulant palagym palestra genova

BENESSERE IN CORSA

Ogni tipo di attività fisica fa bene a chi la pratica. L’organismo ne riceve benefici dal punto di vista del tono muscolare, del controllo del peso, della circolazione, in pratica di qualsiasi suo apparato; e una regolare attività fisica fa bene anche all’umore, aiuta a “depotenziare” lo stress e a scaricare tensione.
Le possibilità di praticare esercizio fisico sono tantissime, che si scelgano attività in acqua o in palestra, individuali (es: tapis roulant o cyclette) o in gruppi come tutti i nostri corsi.
Correre fa bene: aiuta a tenere sotto controllo il peso e gli zuccheri nel sangue, migliora lo stato della circolazione sanguigna, dà una mano anche all’umore. È comunque un’attività fisica, e in quanto tale ci sono delle regole da seguire, un abbigliamento adatto da utilizzare, non bisogna esagerare, soprattutto all’inizio, e come ogni altro sport, prima è necessario chiedere il parere del medico (www.medpiu.com). Dopodiché, bastano le scarpe giuste, qualche accortezza e la voglia di riscoprire la gioia di correre.

Fa bene al cuore…

Gli studi dimostrano che correre fa bene perchè: migliora l’efficienza cardiaca, combatte l’ipertensione e aiuta a tenere sotto controllo il colesterolo.

tapis-roulant-sala-azzurra

Fa bene al peso…

Il grasso in eccesso non è solo un problema estetico, anzi, è soprattutto una questione di salute.

Fa bene alla mente…

Praticare attività fisica, corsa compresa, fa bene all’umore: aiuta a scaricare lo stress e la tensione, a tenere sotto controllo l’ansia, in definitiva a sentirsi meglio.


Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Cellulare (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Acconsenti al trattamento dei tuoi dati con finalità commerciali e promozionali, nel rispetto della nostra Privacy Policy? AcconsentoNon Acconsento

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=TmAyCOybjG8QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>