Affidarsi ad un Personal Trainer significa scegliere il percorso più efficace e sicuro per migliorare forma fisica, benessere e motivazione. Grazie alla guida di un professionista, puoi allenarti in totale sicurezza, evitando gli effetti indesiderati di programmi troppo intensi o non adatti alla tua fisiologia.
Con un allenamento studiato su misura, riscoprirai il piacere di avere più energia nella vita di tutti i giorni.
- Rinforza la muscolatura per sostenere correttamente la colonna vertebrale e ottenere una forma fisica più armoniosa: potrai ridurre dolori lombari e dorsali, spesso causati dallo stile di vita frenetico di oggi.
- Distendi i muscoli per dare nuova libertà alle articolazioni e migliorare la tua mobilità.
- Rilassa il corpo con esercizi di respirazione e tecniche di training autogeno: capirai l’importanza del diaframma per la salute della schiena e per la qualità del sonno.
- Migliora le tue performance sportive potenziando le qualità fisiche: scoprirai di correre più veloce e senza fiatone, pedalare con meno affaticamento e nuotare con maggiore resistenza.
Affidati a un istruttore personale per il tuo allenamento: allenarti sarà più motivante, più divertente e i risultati arriveranno prima!
Con il PACCHETTO START a soli 26€ (incontro conoscitivo + anamnesi + prima seduta con PT) puoi provare il nostro servizio e decidere se iniziare un percorso con noi.
É ARRIVATO IL MOMENTO DI FARTI AIUTARE NEL TUO ALLENAMENTO! AFFIDATI AI NOSTRI ISTRUTTORI QUALIFICATI!
Vieni a scoprire i nostri PT:
Martina Danieli:
Osteopata, Laureata in Scienze motorie
Specializzata in:
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Allenamento mirato con approccio osteopatico
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Recupero post-infortunio
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Ginnastica post-intervento adattata
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Riabilitazione funzionale motoria
Il percorso con lei è pensato per chi desidera ripristinare e migliorare le proprie capacità motorie attraverso un allenamento personalizzato, orientato al benessere fisico e alla prevenzione di nuove problematiche.
Grazie a un approccio integrato, Martina accompagna ogni persona verso un recupero efficace, rispettando tempi, necessità e caratteristiche individuali, e valorizzando la connessione tra corpo e mente.
Il suo obiettivo è guidare ciascuno nel ritrovare equilibrio, autonomia funzionale e uno stile di vita più attivo e consapevole.
Francesco Guernieri:
Allenatore personale con oltre 17 anni di esperienza nella preparazione fisica specifica. Specializzato in PNF (Pattern di Facilitazione Neuromuscolare), correzione posturale e allenamento dinamico con resistenze variabili (DVRT).
Conoscendo Francesco scoprirai la sua capacità di:
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analizzare e migliorare la postura in modo approfondito
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personalizzare ogni programma in base alle esigenze individuali
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adattare le sessioni in tempo reale in base alle condizioni e allo stato fisico del momento
Il suo percorso è rivolto principalmente a:
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atleti agonisti e sportivi (calcio, basket, sci, boxe, ecc.)
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persone sedentarie con alterazioni posturali, limitazioni di movimento o dolore
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professionisti che svolgono lavori fisicamente impegnativi, come forze dell’ordine, vigili del fuoco, lavoratori portuali ed edili
Il suo obiettivo è fornire strumenti concreti per la prevenzione degli infortuni, migliorare le condizioni fisiche iniziali (equilibrio, stabilità dinamica, mobilità articolare e forza funzionale) e costruire una preparazione mirata e altamente personalizzata.
Elsa D’Avenia
Specializzata in benessere posturale e funzionale, con un’attenzione particolare alla ginnastica pelvica.
Il suo lavoro ha come obiettivo principale il mantenimento del corretto funzionamento dell’apparato urinario, intestinale e dell’equilibrio sessuale, contribuendo al benessere globale della persona.
La ginnastica pelvica è particolarmente indicata per:
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donne in gravidanza o nel periodo post-parto
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donne in menopausa
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chi svolge un lavoro sedentario
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chi desidera prevenire eventuali prolassi
Chiara Ranocchi
Laureata in Scienze Motorie e in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata
Specializzata in:
Ginnastica posturale
Programmi mirati a migliorare la postura, alleviare tensioni e dolori muscolari e ridurre il rischio di infortuni.
Benessere al femminile
Un approccio dedicato alla salute delle donne, con focus su tonificazione, elasticità, equilibrio ormonale e riduzione dello stress.
Ginnastica AFA e geriatrica
Percorsi studiati per prevenire e contrastare dolori cronici, mantenere la mobilità e migliorare la qualità della vita nelle diverse fasce d’età.
Allenamenti personalizzati
Sessioni costruite su misura in base alle esigenze, agli obiettivi e al livello di ogni persona.
Titoli e specializzazioni:
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Approccio scientifico orientato alla tutela della salute fisica
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Esperienza in allenamento funzionale, posturale e programmi di tonificazione
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Specializzazione in Ginnastica Posturale
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Prevenzione e recupero muscolare
