TONO

Una lezione energica e divertente, questo è la lezione “TONO” !

Il corso di tonificazione del Palagym Brignole, rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe; è un’allenamento a 360 gradi, molto differente dal classico allenamento in sala pesi, in cui i vari macchinari isotonici si concentrano sul singolo muscolo a seconda dell’esercizio scelto, attivandoli per altro su un unico piano (sagittale, frontale e orizzontale).

Dopo un’iniziale e breve fase aerobica, vengono utilizzati i piccoli attrezzi  per esercizi a stagione o a tempo di musica al fine di migliorare il tono muscolare di tutto il corpo .

Grazie all’utilizzo degli attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere ed elastici, questo corso aiuta a migliorare :

  • aspetti del sistema cardiorespiratorio
  • flessibilità
  • coordinamento
  • equilibrio
  • postura

Il corso di tonificazione è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma senza rinunciare al divertimento ! 


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