Pilates

Mal di schiena? Acciacchi ?
Partiamo dal Pilates al Palagym Brignole!!

Il Pilates è una ginnastica specifica adatta ad ogni persona.

Consiste in esercizi di allungamento muscolare eseguiti a corpo libero, diretti a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti.

Questo programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.  Il punto cardine del metodo usato nel pilates è la tonificazione di tutti i muscoli connessi al tronco, addome, glutei, adduttori e zona lombare.

Questa disciplina unisce alcune tecniche delle pratiche spirituali orientali con la pratica e la dinamicità tipiche delle discipline occidentali concentrandosi soprattuttonella zona addominale.

L’abbigliamento consigliato è comodo in modo da permettere movimenti fluidi.

PROVA ANCHE LA VERSIONE “TONO”:
un mix di esercizi eseguiti con il metodo pilates finalizzati alla tonificazione

Il nostro corso di pilates è davvero per tutti: qualsiasi sia la tua età e stato fisico noi contribuiamo a migliorare il tuo stile di vita ed il TUO stato di salute!!!

Ti aspettiamo per provare il PILATES al PALAGYM BRIGNOLE!