Tonificare anche in poco tempo?! Al PalaGYM lo puoi fare scegliendo tra tantissimi corsi. Se vuoi muscoli tonici ma non ami la sala attrezzi, le nostre attività in gruppo sono quello che fa per te. Muscoli più scolpiti, definiti, elastici e tonici stimolando il metabolismo e bruciando le calorie. I nostri corsi sono un ottimo alleato per dimagrire attraverso un allenamento che aiuta anche a scaricare tensioni e nervosismo.
HIIT TRAINING
L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) stimola la capacità cardiovascolare, nonchè il nostro metabolismo basale, aumentandolo. APPROFONDISCI >
TONO
L’allenamento tono è tra le più complete tecniche di allenamento che si possono praticare. In base alla preparazione ed al livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento. APPROFONDISCI >
ALLENAMENTO FUNZIONALE
un allenamento che combina un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero ed allenamento cardiovascolare in un’unica breve, ma intensa, sessione. APPROFONDISCI >
TABATA
Tabata è un’attività ad alta intensità che attraverso l’attività aerobica attiva tutti i muscoli del nostro corpo. APPROFONDISCI >
TOTAL BODY
La ginnastica che permette di muovere tutto il corpo in maniera corretta e bilanciata, senza dimenticare nemmeno un muscolo!!! Questo tipo di corso è studiato per chi ha poco tempo e riesce a ritagliarsi una mezz’oretta per affrontare in maniera “tonica” il resto della giornata. APPROFONDISCI >
GAG
Come ogni corso Palagym, anche GAG è facile e divertente. Andando a tempo di musica la lezione si incentra su gambe e glutei, cosce e fianchi. Può essere svolta a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come step, elastici o cavigliere. APPROFONDISCI >
ADDOME – GINNASTICA PER GLI ADDOMINALI
Con il nostro corso mirato di ginnastica per gli addominali e la giusta dose di determinazione, potrai averli anche tu. Ti aiuteremo a tonificare gli addominali, migliorando di conseguenza la tua postura e la tua respirazione, motivandoti con queste sessioni accessibili a tutti. APPROFONDISCI >
CIRCUITO
Il circuito è un allenamento ideale per stimolare il metabolismo basale ed il tono di tutti i principali distretti muscolari e viene svolto attraverso la ripetizione di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, step, elastici o bilanciere. APPROFONDISCI >
CHAIR
Una lezione rivoluzionaria che alterna fasi di allenamento cardio e tonificazione, a terra, in piedi e con l’uso delle sedie!
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CARDIO TONO
Cardio Tono è un’attività che permette di unire il lavoro cardiovascolare alla tonificazione dei principali distretti muscolari. APPROFONDISCI >
E’ IL MOMENTO DI TONIFICARE, FALLO CON I NOSTRI CORSI TONO, #VIVIPALAGYM
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