Cosa c’è di più bello e divertente che allenarsi in gruppo a tempo di musica!? Non vi sembrerà vero ma si può dimagrire e tonificare il proprio corpo anche ballando o svolgendo semplice coreografie. Allenamenti che uniscono principi di danza a quelli del fitness per muovere tutto il corpo in maniera fluida e coordinata oppure elementi di arti marziali rivisti in chiave fit.
FIT BOXE
La Fit-Boxe, detta anche aerobica “boxata”, è un’attività sportiva di tipo aerobico che sfrutta la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica. Un’attività fitness che consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica dove come bersaglio si usa il sacco. APPROFONDISCI >
FIT DANCE
Una danza capace di combinare ritmi esotici a movimenti semplici. Ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e salsa e movenze fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. APPROFONDISCI >
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