Training Group

Vuoi allenarti in gruppo?

Questi corsi sono quello che fanno per te!

TRAINING GROUP FUNZIONALE è una lezione a circuito adatta a tutti. Utilizza trx, bilanciere, manubri e step per l’allenamento cardio vascolare e di resistenza muscolare. Si lavora con sequenze di esercizi che si ripetono a circuito, alternando gambe e busto, spesso con modalità tabata, con un’intesità medio-alta. Questo corso migliora tono muscolare, stabilità, reattività e coordinazione.
È adattabile a diversi livelli di allenamento e preparazione.

TRAINING GROUP SALA PESI è un allenamento di gruppo della durata di 45 minuti, semplice ed efficace ma sopratutto adatto a tutti. Si svolge in sala pesi ed è diviso in due tipologie di programmazione una tono e l altra dimagrimento nel programma tono i recuperi saranno più lunghi e le ripetizioni minori rispetto al programma dimagrimento. Il TG è stato creato per insegnare agli utenti l’uso corretto degli attrezzi. Per perfezionare l’esecuzione degli esercizi e per capire il giusto carico da usare. I programmi verranno cambiati ogni 4 settimane per renderli sempre più efficaci e per mantenere sempre alto livello interesse dell utente. Un istruttore vi seguirà per tutta la durata dell’allenamento, correggendovi ed aiutandovi come se fosse una lezione personal.

Consulta il planning corsi e scopri gli orari degli allenamenti in gruppo!