Cosa c’è di più bello e divertente che allenarsi in gruppo a tempo di musica!? Non vi sembrerà vero ma si può dimagrire e tonificare il proprio corpo anche ballando o svolgendo semplice coreografie. Allenamenti che uniscono principi di danza a quelli del fitness per muovere tutto il corpo in maniera fluida e coordinata oppure elementi di arti marziali rivisti in chiave fit.
FIT BOXE
La Fit-Boxe, detta anche aerobica “boxata”, è un’attività sportiva di tipo aerobico che sfrutta la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica. Un’attività fitness che consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica dove come bersaglio si usa il sacco. APPROFONDISCI >
REGGAETON FITNESS
Un allenamento aerobico, in cui si riesce a bruciare una notevole quantità di calorie ed ha come caratteristica principale la fusione della ginnastica aerobica con differenti passi di ballo provenienti dal hip-hop, salsa, bachata, merengue e altri ritmi propri della cultura latino americana. APPROFONDISCI >
AERODANCE
Aerodance è un corso con finalità cardiovascolari e di divertimento. Ci si muove a tempo di musica creando insieme una piccola sequenza di passi su vari stili musicali e la si ripete per creare un allenamento cardio. APPROFONDISCI >
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