Pilates – Ginnastica ed equilibrio

Cos’è il metodo Pilates?

Il Pilates è un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e della tonificazione a corpo libero, coinvolge principalmente i muscoli addominali e posturali.

Questo programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.

Questa disciplina sportiva unisce alcune tecniche delle pratiche spirituali orientali con la pratica e la dinamicità tipiche delle discipline occidentali concentrandosi soprattutto soprattutto nella zona addominale.

Il nostro corso di pilates è davvero per tutti: qualsiasi sia la tua età e stato fisico noi contribuiamo a migliorare il tuo stile di vita e il tuo stato di salute!!!

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