Tono

L’allenamento tono è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare. In base all’intensità ed al livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento tono in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale e il benessere psico-fisico.

L’ALLENAMENTO TONO

Durante la fase attiva del tono, si alternano fasi di lavoro aerobico per favorire il miglioramento della capacità cardiovascolare, a fasi di allenamento meno dinamiche dove si eseguono esercizi statici per la tonificazione di braccia, gambe, glutei e addominali.

I BENEFICI DEL TONO

I benefici dell’allenamento tono riguardano il potenziamento muscolare, respiratorio e cardiovascolare grazie ad un mix di esercizi statici, dinamici e sessioni cardio con la corsa o con attrezzi cardio come tapis roulant, cyncro e bike.

Il tono risulta un valido metodo di allenamento non solo per aumentare la resistenza fisica e la muscolatura, ma anche per aumentare la qualità generale delle prestazioni fisiche e atletiche.

Grazie all’utilizzo degli attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere ed elastici aiuta a migliorare :

  • aspetti del sistema cardiorespiratorio
  • flessibilità
  • coordinamento
  • equilibrio
  • postura

Il corso di tonificazione è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma senza rinunciare al divertimento! 

 

Scrivici su Messenger!
Hai domande? Scrivici Su Messenger!

Hai qualche domanda da farci? Scrivici un messaggio.

Nome (richiesto)

Telefono (richiesto)

E-mail (richiesto)

Il tuo messaggio

Ho letto e approvato le condizioni sulla privacy




src="//www.googleadservices.com/pagead/conversion/1009848626/?label=2g_aCIefjG8QsqLE4QM&guid=ON&script=0"/>

Sport and Go Ssdrl - Via San Giovanni Bosco 14R, 16151 Genova - P.I. 01579080993 | Privacy policy - Cookie policy

Link Federazione Italiana Nuoto Link Centro Sportivo Italiano