CrossFit Black Street

CrossFit Black Street, il nuovo centro sportivo del PalaGym Sampierdarena


CrossFit Black Street è il nuovo centro sportivo specializzato del PalaGym Sampierdarena, oggi in via Cantore! La naturale evoluzione del successo che, con sacrificio e professionalità, gli istruttori hanno saputo costruire insieme ad un gruppo di atleti che ancora oggi sono la colonna portante del lavoro quotidiano.

Atleti si. Il CrossFit è infatti il programma sportivo (ginnastica propedeutica alla salute ed al fitness) di rafforzamento e condizionamento mirato ad acquisire un beneficio/benessere completo grazie a movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati.

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute, anche (ma non solo) in logica competitiva:

  • Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria – Velocità
  • Stamina – Coordinazione
  • Forza – Agilità
  • Flessibilità – Equilibrio
  • Potenza – Precisione

COSA CAMBIA DALLA CLASSICA PALESTRA? TUTTO!

I punti cardine del CrossFit sono:

COMMUNITY
Il CrossFit incita il sostenersi a vicenda e lo stare insieme. Non ci si allena individualmente ma ci si sente parte di un “gruppo”. I compagni del box sono sia i nostri avversari, sia i nostri primi sostenitori.

E’ RAPIDO
Ogni allenamento dura un’ora. Il CrossFit ha sostituito i movimenti di isolamento e le lunghe sessioni aerobiche con movimenti composti e sessioni cardiovascolari brevi ad alta intensità. Ha così concentrato in un’ora le sedute di 2 o 3 ore usualmente svolte nelle palestre e nei centri sportivi di tutto il mondo.

È IMMEDIATO
Dà risultati in tempi brevi ed i primi miglioramenti si notano già dopo un paio di mesi. Il motivo? Perché i movimenti funzionali e quelli ad alta intensità, grazie alla loro alta risposta neuroendocrina, sono radicalmente più efficaci per raggiungere quasi tutti i risultati sperati per la forma fisica.

È COMPLETO
Non si allenano i singoli muscoli, ma il corpo in tutta la sua completezza. Il CrossFit è studiato per fornire una preparazione generale e non specifica di un determinato ambito, in questo modo il fisico migliora in modo omogeneo e proporzionato.

È DIVERTENTE
La varietà della tipologia di allenamento e degli attrezzi utilizzati rende questa disciplina molto divertente. Non esistono noia e monotonia.

CROSSFIT POSSO FARLO ANCHE IO?

Certo! Le tue esigenze e quelle degli atleti olimpionici differiscono per il livello, non per la tipologia. La straordinaria verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti od olimpici consentiranno di ottenere i medesimi risultati anche ai neofiti.

Attraverso un allenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo, il CrossFit riesce a insegnare a chiunque abbia a cuore la propria forma fisica a eseguire in sicurezza e con la massima efficacia gli stessi movimenti utilizzati nei contesti di alto livello agonistico.

Un neofita o un atleta esperto eseguiranno lo stesso WOD, con la differenza che al neofita verrà scalato il livello di difficoltà in termini di diminuzione dell’intensità, del carico, della durata e/o del numero di ripetizioni.

L’allenamento CrossFit è quindi adatto ad essere scalato ed adattato a qualsiasi livello, preservando sempre la natura dello stimolo richiesto, ed è praticabile da chiunque, a prescindere dalla sua esperienza.

Se vuoi saperne di più, vienici a trovare, oppure contattaci compilando il form qui sotto. Ti contatteremo velocemente anche solo per fissare, senza impegno, un incontro.

SCOPRI L’ORARIO

 

CrossFit Black Street by PalaGym
Via Cantore, 16
Genova Sampierdarena
email: cfblackstreet@gmail.com
tel: 345 339 8459

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