CrossFit Black Street

CrossFit Black Street, il nuovo centro sportivo del PalaGym Sampierdarena


CrossFit Black Street è il nuovo centro sportivo specializzato del PalaGym Sampierdarena, oggi in via Cantore! La naturale evoluzione del successo che, con sacrificio e professionalità, gli istruttori hanno saputo costruire insieme ad un gruppo di atleti che ancora oggi sono la colonna portante del lavoro quotidiano.

Atleti si. Il CrossFit è infatti il programma sportivo (ginnastica propedeutica alla salute ed al fitness) di rafforzamento e condizionamento mirato ad acquisire un beneficio/benessere completo grazie a movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati.

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute, anche (ma non solo) in logica competitiva:

  • Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria – Velocità
  • Stamina – Coordinazione
  • Forza – Agilità
  • Flessibilità – Equilibrio
  • Potenza – Precisione

COSA CAMBIA DALLA CLASSICA PALESTRA? TUTTO!

I punti cardine del CrossFit sono:

COMMUNITY
Il CrossFit incita il sostenersi a vicenda e lo stare insieme. Non ci si allena individualmente ma ci si sente parte di un “gruppo”. I compagni del box sono sia i nostri avversari, sia i nostri primi sostenitori.

E’ RAPIDO
Ogni allenamento dura un’ora. Il CrossFit ha sostituito i movimenti di isolamento e le lunghe sessioni aerobiche con movimenti composti e sessioni cardiovascolari brevi ad alta intensità. Ha così concentrato in un’ora le sedute di 2 o 3 ore usualmente svolte nelle palestre e nei centri sportivi di tutto il mondo.

È IMMEDIATO
Dà risultati in tempi brevi ed i primi miglioramenti si notano già dopo un paio di mesi. Il motivo? Perché i movimenti funzionali e quelli ad alta intensità, grazie alla loro alta risposta neuroendocrina, sono radicalmente più efficaci per raggiungere quasi tutti i risultati sperati per la forma fisica.

È COMPLETO
Non si allenano i singoli muscoli, ma il corpo in tutta la sua completezza. Il CrossFit è studiato per fornire una preparazione generale e non specifica di un determinato ambito, in questo modo il fisico migliora in modo omogeneo e proporzionato.

È DIVERTENTE
La varietà della tipologia di allenamento e degli attrezzi utilizzati rende questa disciplina molto divertente. Non esistono noia e monotonia.

CROSSFIT POSSO FARLO ANCHE IO?

Certo! Le tue esigenze e quelle degli atleti olimpionici differiscono per il livello, non per la tipologia. La straordinaria verità è che gli stessi metodi che producono una risposta ottimale negli atleti professionisti od olimpici consentiranno di ottenere i medesimi risultati anche ai neofiti.

Attraverso un allenamento completo e approfondito, con un carico di lavoro progressivo, il CrossFit riesce a insegnare a chiunque abbia a cuore la propria forma fisica a eseguire in sicurezza e con la massima efficacia gli stessi movimenti utilizzati nei contesti di alto livello agonistico.

Un neofita o un atleta esperto eseguiranno lo stesso WOD, con la differenza che al neofita verrà scalato il livello di difficoltà in termini di diminuzione dell’intensità, del carico, della durata e/o del numero di ripetizioni.

L’allenamento CrossFit è quindi adatto ad essere scalato ed adattato a qualsiasi livello, preservando sempre la natura dello stimolo richiesto, ed è praticabile da chiunque, a prescindere dalla sua esperienza.

Se vuoi saperne di più, vienici a trovare, oppure contattaci compilando il form qui sotto. Ti contatteremo velocemente anche solo per fissare, senza impegno, un incontro.

CrossFit Black Street by PalaGym
Via Cantore, 16
Genova Sampierdarena
email: cfblackstreet@gmail.com
tel: 345 339 8459

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