Tabata è un’attività intervallata ad alta intensità.
TABATA: amatissimo corso presente nel nuovo centro Palagym Via Cantore a Sampierdarena, stimola il sistema cardio respiratorio e migliora sia la potenza aerobica che quella anaerobica.
Aiuta a scaricare tensione e stress.
Si riscontrano benefici nelle capacità fisiche del corpo fin dalle prime lezioni, ed essendo un allenamento di breve durata (30 min), si rende adatto a tutte le donne, in particolar modo a quelle che hanno poco tempo a disposizione da dedicare all’attività fisica.
E’ un allenamento sempre diverso e motivante, adatto a qualsiasi livello di preparazione.
