Conoscete Flex&Power?
Un allenamento efficace che racchiude in sé elementi di stretching statico e dinamico, esercizi che seguono la metodologia pilates ed il corpo libero.
Si tratta di un corso particolarmente adatto per quelle donne che vogliono lavorare sui muscoli nella loro essenza, senza evidenziare troppo la potenza, ma lavorando su flessibilità e forza muscolare.
Si tratta di un mix attento e bilanciato che ha lo scopo di allungare i muscoli ed al tempo stesso potenziare la flessibilità e l’equilibrio, stimolando proprio la forza muscolare ed il sistema cardiovascolare.
