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HIIT Strenght

Letteralmente tradotto “Allenamento a intervalli ad alta intensità”, questo particolare tipo di allenamento alterna esercizi ad alta intensità, ad esercizi a bassa intensità, come recupero attivo.

Durante il corso si utilizza prevalentemente il peso corporeo, talvolta abbinato a esercizi che prevedono l’utilizzo di piccoli attrezzi.

L’allenamento HIIT stimola la capacità cardiovascolare, nonchè il nostro metabolismo basale, aumentandolo.
I picchi d’intensità possono risultare a tratti intensi, ma sono brevi e stimolanti. Tutto ciò rende l’allenamento più divertente e motivante.


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