Stretch&Tone

Una combinazione ottimale di esercizi volti al rinforzo e all’elasticità muscolare ed esercizi di allungamento statico e dinamico, con focus sulla mobilità articolare.

Stretch&Tone è un allenamento efficace che racchiude in sé elementi di stretching, pilates e dynamic yoga, adatto a chi vuole lavorare sui muscoli nella loro essenza.

Un mix attento e bilanciato con lo scopo di di allungare i muscoli e al tempo stesso potenziare la flessibilità e l’equilibrio, stimolando la forza muscolare e il sistema cardiovascolare!

Benefici:

  • aumenta flessibilità
  • elasticità dei muscoli e dei tendini
  • migliora globalmente la capacità di movimento
  • previene le contratture muscolari
  • diminuisce la sensazione di fatica
  • previene traumi muscolari

 

 

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