Una combinazione ottimale di esercizi volti al rinforzo e all’elasticità muscolare ed esercizi di allungamento statico e dinamico, con focus sulla mobilità articolare.
Stretch&Tone è un allenamento efficace che racchiude in sé elementi di stretching, pilates e dynamic yoga, adatto a chi vuole lavorare sui muscoli nella loro essenza.
Un mix attento e bilanciato con lo scopo di di allungare i muscoli e al tempo stesso potenziare la flessibilità e l’equilibrio, stimolando la forza muscolare e il sistema cardiovascolare!
Benefici:
- aumenta flessibilità
- elasticità dei muscoli e dei tendini
- migliora globalmente la capacità di movimento
- previene le contratture muscolari
- diminuisce la sensazione di fatica
- previene traumi muscolari
