Centro: Rivarolo

Un motivo in più per dire ” Grazie Mamma !!!”

Anche quest’anno Palagym Rivarolo ha pensato a tutte voi, bellissime, fortissime ed energiche mamme Palagym!

Oggi si sa, fare la mamma è un lavoro a tempo pieno! Se poi ci aggiungiamo la cura della casa ( e a volte anche la cura del marito) e un lavoro part time o full time… quando resta tempo per noi stesse? Andare dal parrucchiere, comprare quel vestito carino per la primavera, buttare giù la pancetta, fare un rilassante bagno caldo o anche solo leggere questo piccolo articolo sembrano imprese da titani.

Ed è per questo che ci siamo impegnati così tanto a festeggiare le MAMME PALAGYM: perchè voi ogni giorno fate questo e molto di più!

Quindi 365 volte brave, e oggi una in più… perché avete risposto al nostro annuncio e avete dedicato a noi un pezzettino del vostro tempo per il relax!! Per questo motivo Palagym Rivarolo ha deciso di premiarvi tutte quante!!! Qui di seguito potete trovare i nomi delle vincitrici:

• La Mamma più costante:      Alessandra Allara. Vinci l’esclusiva maglia “Mamma Palagym” + una ricarica doccia
• La Mamma più biologica:     Fiammetta Messina. Vinci l’esclusiva maglia “Mamma Palagym”
• La Mamma più spirituale:   Stefania Nati. Vinci una scheda personalizzata con il nostro Personal Trainer
• La Mamma nuova iscritta:  Regina Vanin. Vinci l’asciugamano Palagym + una lezione Zumba Gratuita
• La Mamma moderna:             Stefania Agostini. Vinci un massaggio relax
• La Mamma più energica:     Milena Santoro. Vinci una scheda personalizzata con il nostro Personal Trainer
• La Mamma alla moda:           Maximiliana Gomes Fortes. Vinci l’asciugamano Palagym
• La Mamma più sorridente:  Cinzia Savaia. Vinci una lezione Zumba Gratuita + una ricarica per la doccia
• La Mamma più giovanile:     Baffigi Simona. Vinci un massaggio relax
• La Mamma più solare:           Paola Santini. Vinci un asciugamano Palagym
• La Mamma sbarazzina:         Raffaella Roascio. Vinci l’asciugamano Palagym + una lezione Zumba Gratuita
• La Mamma più dolce:             Immacolata Nasso. Vinci l’asciugamano Palagym + una ricarica doccia
• La Mamma speciale:               Simona Nasso. Vinci una lezione Zumba + una ricarica doccia
• La Mamma più giocosa:        Ilaria Spatari. Vinci l’asciugamano Palagym + una ricarica doccia
• La Mamma coccolosa:            Romina Cornaletto. Vinci una lezione Zumba + una ricarica doccia
• La Mamma più fantasiosa:   Debora Giovannini. Vinci un asciugamano Palagym + una ricarica doccia

Palagym Rivarolo si veste di primavera, ci stiamo ripulendo per l’estate ed è per questo che saremo Chiusi nelle giornate del 25 Aprile e del 1°Maggio.

Cosa fare in queste due giornate di festa?? Ecco per voi una serie di idee divertenti, a basso costo, per sfruttare al meglio queste giornate che speriamo siano calde ed assolate.

Cosa fare il 25 Aprile?

Per gli amanti della natura, il 25 Aprile e 1°Maggio molto interessante è la proposta del parco dell’Aveto, con escursioni per vedere i cavalli selvatici e conoscere gli usi delle erbe aromatiche e spontanee. Per chi ha a disposizione il weekend lungo, i bed&brekfast della zona  propongono soggiorni di una o due notti per rilassarsi e respirare l’aria pulita del parco, magari anche provando corsi di cucina locale. Tutte le info cliccando QUI

Se invece per un giorno volete fare i turisti della nostra bella città, molte mostre in giro per il centro storico potrebbero attirare la vostra attenzione. Tra le tante, abbiamo selezionato per voi una mostra fotografica dei Forti Genovesi visti dai droni (QUI) e una mostra del documentarista Sebastião Salgado, che ci offre una riflessione sul nostro Pianeta com’era e com’è oggi e necessità di salvaguardare il pianeta anche cambiando il nostro stile di vita (QUI)

Se avete più tempo e siete amanti della cacciagione, a Greve in Chianti (FI) troverete la Sagra del cinghiale di Chiocchio e già che ci siete assaporare il profumo delle campagne toscane. Non mancherà del buon vino del Chianti! (QUI)

Ultimi ma non per importanza abbiamo pensato anche a voi, amanti della musica! Arriva Sabato 23 Aprile al Porto Antico, il Festival della Musica indipendente, potete guardare la scaletta delle tre giornate intense cliccando QUI

E il 1°Maggio?

Quest’anno la festa dei lavoratori cade di domenica! Se l’obbiettivo è rilassarsi, stare in famiglia e per un giorno dimenticarci della dieta, a Mioglia (SV) si terrà la Sagra di Fave e Salame con le famose focaccette del paese. Info: 019732222 o per gli amanti della frutta a Sommariva Perno (CN) abbiamo scovato la Sagra della Fragola che per l’occasione prevede balli sfrenati e una mostra di Fiat 500. Per info clicca QUI

Da non dimenticare anche le commemorazioni per il genovesissimo Gilberto Govi e tutti gli eventi per ricordare l’attore 50 anni dopo la sua scomparsa. Per il piano completo clicca QUI

Se invece vi sentite sportivi siete fortunati ad abitare in Liguria perchè in giro per le province ci sono moltissimi percorsi di trekking o escursioni uniche nel loro genere!!! Avete mai provato il percorso da Camogli a san Rocco? (QUI) 25 Aprile e 1°Maggio potrete provarne di diversi, per divertirsi stando in forma!

Infine l’ultima proposta del Palagym Rivarolo è ancora a contatto con la natura, partendo dal Porto Antico infatti, potete prendere il battello in direzione delle splendide 5 terre oppure, consigliatissimo, il battello per fare whale watching e scoprire ancora una volta la bellezza del nostro mare, e dei cetacei che lo abitano. Vi consigliamo di leggere tutte le proposte cliccando QUI

Speriamo di avervi dato delle buone idee per le giornate del 25 Aprile e 1°Maggio, ma anche per tutti i weekend di primavera, cercando di vivere la nostra città e apprezzarne le bellezze ogni giorno, ma soprattutto divertendoci restando in forma, questo è il tipico stile Palagym, questo è perchè diciamo #vivipalagym

Tutto lo Staff Palagym Rivarolo ti augura una Buona Pasqua!

Quest’anno un sacco di eventi sono molto vicini fra di loro, è da poco arrivata la primavera, e questa domenica si torna all’ora legale, e ovviamente la Santa Pasqua!

Ricordatevi che nella notte fra sabato 26 e  domenica 27  le lancette andranno spostate un’ora in avanti. Dunque non appena scoccheranno le 2.00 le lancette dell’orologio andranno portate sulle ore 3.00. Quindi a Pasqua quest’anno dormiremo tutti 1 ora in meno, ma si potrà avere a disposizione più luce solare!!!

Palagym Rivarolo sarà aperto regolarmente fino a Sabato, chiuso la Domenica di Pasqua (26 Marzo) e il Lunedì di Pasquetta (28 Marzo) per poi riaprire a pieno ritmo Martedì 29!!!!

  “Natale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi”

Quindi qualsiasi cosa facciate in questi giorni, con chiunque siate, con il bello o il brutto tempo, Palagym vi augura di rilassarvi e dirvertirvi, per essere pronti a ripartire con tutta l’energia necessaria!!!

A volte l’energia però non basta, ma per fortuna c’è il cioccolato!! Meglio se fondente…

Recenti studi infatti confermano che il cioccolato fondente ha diversi effetti benefici. Nelle giuste quantità aiuta il nostro corpo a funzionare correttamente… ed è un ottimo snack  per le nostre pause! Qui proviamo ad elencarvi alcune proprietà benefiche della cioccolata fondente con cacao almeno al 50%:

• Nonostante la percentuale di grassi saturi, esso non influisce sui valori di colesterolo, in quanto i suoi grassi sono vegetali
• Il cacao è un regolatore dell’omeostasi vascolare, cioè aiuta il nostro cuore ad abbassare la pressione del sangue a coloro che tendono ad averla alta
• Unito ad altri elementi ricchi di ferro può anche essere un valido aiutante per combattere l’anemia
• Gli studiosi affermano inoltre che il cioccolato fondente aiuti la protezione dei nervi dalle infiammazioni e dai danni meccanici e dall’ossidazione.
• Grazie alla stimolazione della produzione di serotonina, il cioccolato ci aiuta anche a combattere stati umorali negativi quali tristezza e stress, basta non esagerare!!!!

Siamo così, dolcemente complicate,
sempre più emozionate, delicate ,
ma potrai trovarci ancora qui
nelle sere tempestose
portaci delle rose
nuove cose
e ti diremo ancora un altro “si”

Fiorella Mannoia – Quello che le donne non dicono

PALAGYM RIVAROLO AUGURA BUONA FESTA DELLA DONNA!!!

Tutta la settimana esclusivamente dalla nostra pagina Facebook regaliamo tutte le donne un PINK PASS per allenarsi 15 giorni GRATIS e ALL INCLUSIVE!!! Come fare? Cliccate QUI, compilate il modulo e riceverete un sms con il vostro codice PINK PASS!!!

Cosa c’è di meglio per godervi la vostra giornata?? Relax e benessere, magari in compagnia di un’amica, una collega, la sorella o la mamma… pensate al vostro corpo il tutto totalmente GRATIS!!! Afferrate la borsa, e correte a trovarci!!!

E questa sera che si fa?

Meglio un ristorante tranquillo, uno spettacolo di spogliarellisti o boylesque o una chiassosa discoteca?!?! Vi lasciamo alcune piccole idee, speriamo che qualcosa possa colpire la vostra attenzione, cen’è per tutti i gusti!!

Al Rodizio Brasileiro la Festa della donna è in salsa brasiliana!!!  tanta carne cotta al churrasco dalle ore 20, in via Paolo Giacometti 36. Info & prenotazioni: 010 507120.

Da Ferro e Fuoco invece le donne vengono serviti da camerieri in abiti sexy! L’accattivante menù fisso dell’evento lo trovate QUI. In programma stripper, boylesque, varietà, intrattenimento musicale e uno spettacolo di Fire Show. Prenotazioni al numero 010 6981167

Per le ragazze che vogliono festeggiare la festa della donna sia a Tavola che a ritmo di musica ideale Il Dodo, al Porticciolo di Nervi (via Caboto 23r). Si inizia con un aperitivo a partire dalle ore 18.30 e si prosegue con cena solo su prenotazione (dalle ore 20.30).  Dulcis in fundo serata tra spogliarello maschile, dj set e animazione a tema. Info & prenotazioni: 345 2139232.

Se l’obbiettivo è ballare, il Time Discotheque festeggia la festa della donna con una cena a prezzo fisso e un’animazione tutta maschile. Corso Italia 1, per info. 342 802 6846

Ritornando al momento di relax, martedì 8 marzo, a partire dalle ore 17, nei centri commerciali L’Aquilone di Genova (via Romairone 10) e I Leudi di Carasco (via Mulinetti 5), un cadeau, una seduta di make up gratuita e, per finire, una flûte di spumante.

Anche quest’ anno tutto lo staff Palagym Rivarolo vi augura di passare un bellissimo giorno di San Valentino, in famiglia, con il partner, con gli amici… insomma con le persone a cui volete bene!!

Vi ricordiamo che come ogni domenica la palestra sarà aperta dalle 9 alle 14, quindi perchè non fare un po’ di attività insieme al partner per smaltire quei buonissimi cioccolatini!?!?

Vi lasciamo anche qualche idea per passare una domenica pomeriggio alternativa e con l’occasione goderci la nostra splendida città che di iniziative ne ha davvero per tutti i gusti, bisogna solo saperle scovare tutte!!!

San Valentino al museo

Guardando le previsioni meteo ci rendiamo conto che una bella passeggiata romantica in Corso Italia non è l’idea migliore e allora?!?! … I Musei di Genova oggi pensano agli innamorati! Ogni coppia pagherà un solo biglietto d’ingresso in moltissime mostre e musei della città … e c’è di più! se siete residenti a Genova, è gratis!!!! Guarda QUI l’elenco dei musei che partecipano all’iniziativa!

Interessantissima anche la mostra TABEMONO NO BI al Museo d’Arte Orientale Edoardo Chiossone dove  domani 14 Febbraio 2016 si potrà accedere ad una mostra sulla cucina tradizionale giapponese, recentemente entrata a far parte del patrimonio dell’UNESCO in quanto contribuisce validamente alla longevità e alla prevenzione dell’obesità. Potete leggere di più QUI

Apericena di San Valentino in un Castello

Se la cultura vi appesantisce, l’ideale è proprio un bel cocktail al tramonto: romantico, rilassante e spensierato!! Dalle 18.00 alle 19.30 infatti sarà, possibile accedere all’affascinante Castello De Albertis e con 20€ a persona potrete gustarvi un ricco apericena nelle sale del castello. Inoltre a tutti gli ospiti verrà consegnato un piccolo cadeau per ricordare la bellissima serata! Prontate velocemente chiamando 010 2723820

San Valentino a teatro – Love in Jazz

Lasciatevi travolgere dal ritmo del Jazz! Domenica 14 febbraio alle ore 16.00 la Filarmonica Sestrese ci delizierà con un concerto dedicato all’amore dal titolo “Love in Jazz” accompagnata dal famoso pianista Dado Moroni presso il Teatro Verdi. Il costo è di 12 € a persona, a meno che non siate già soci della filarmonica, in quel caso pagherete solo 8€!

San Valentino on Ice

Se già pattinare sul ghiaccio in coppia sa essere molto romantico, l’iniziativa Kiss on Ice lo renderà magico! Tra le 21.00 e le 24.00 anche qui l’ingresso è 2×1 e ad ognuno verrà consegnato un piccolo omaggio in ricordo della serata. La ciliegina sulla torta sarà la vista della città illuminata dall’alto grazie al Bigo che per l’occasione costerà solo 5€ anzichè 8!!

Dj Set – San Valentino per i più giovani

Il CIV (Centri Integrati di Via) di Via XX Settembre è onorata di presentare una festa di San Valentino piena di musica ed animazione!! Potete chiedere tutte le informazioni su facebook cliccando QUI . L’evento è gratuito!

La Passeggiata dell’amore

Nel caso all’improvviso spunti il sole, la passeggiata migliore che possiamo consigliarvi è quella alle 5 terre! Sarà un po’ fuori porta, ma la vista vale il viaggio. La famosissima passeggiata dell’amore è un classico di San Valentino, must assoluto sedersi sulla panchina panoramica accanto alla scultura dei due innamorati. La partenza è da Manarola, tutte le altre info le potete trovare QUI

Speriamo di avervi dato qualche buona idea per passare una giornata indimenticabile, non dimenticate di condividere con i vostri amici questo articolo, magari anche loro hanno bisogno di qualche suggerimento dell’ultimo minuto!!

Vi Ricordiamo inoltre che anche per tutta la prossima settimana continuerà in palestra il gioco delle coppie che vi potrà far vincere uno di questi fantastici premi che potete vedere qui accanto!!! Ci vediamo al Palagym Rivarolo 😉

Seguiteci anche su Facebook e perché no, mandateci una foto del vostro San Valentino! Buona domenica a tutti!!!!