Le nostre mezz’ore mirate di ginnastica

Vuoi scolpire i tuoi addominali, rassodare gambe e glutei?

In queste mezz’ore mirate ottimizziamo il tuo tempo prezioso con la tua voglia di migliorarti in modo facile e divertente!!

G&G (GAMBE E GLUTEI)

Un programma specifico basato su una progressione stimolante di esercizi via via più intensi che ti permetteranno di ottenere il lato b che ti meriti!

ADDOME

Con il nostro corso mirato di addominali e la giusta dose di determinazione potrai scolpire i tuoi addominali divertendoti, migliorando di conseguenza la tua postura e la tua respirazione. Insieme è più facile e divertente!

UPPER BODY

Un allenamento mirato alla parte superiore del corpo con ausilio di piccoli attrezzi.

Per allenare e tonificare la parte superiore del corpo è nato proprio questo programma di esercizi, denominato Upper Body, studiato appositamente per esercitare armonicamente la muscolatura di braccia, spalle e petto attraverso una ginnastica mirata che può variare dalla più dolce alla più ritmata.

Ma che cos’è l’ upper body?

Si tratta di esercizi dedicati al potenziamento dei muscoli di tutto il tronco e degli arti superiori, nello specifico addominali, pettorali, dorsali, bicipiti, tricipiti e deltoidi. È una ginnastica di tonificazione che mira al raggiungimento di una migliore agilità ed alla definizione muscolare attraverso esercizi di resistenza progressiva.

I benefici delle mezz’ore mirate:
  1. aumento della tonicità muscolare
  2. allenare le capacità condizionali
  3. allenare la propriocezione del corpo
  4. prevenire lesioni
  5. migliorare l’umore grazie alla socializzazione
  6. aiutare a bruciare il grasso superfluo e di conseguenza, dimagrire

 

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