Al Palagym di VIA TORTONA la ginnastica è davvero per tutti!
Abbiamo 3 fantastici corsi per tutte le età caratterizzati da semplicità ed entusiasmo, accompagnati dai nostri istruttori qualificati.
- Ginnastica Vertebrale e Posturale
- Ginnastica Dolce
- Stretching
GINNASTICA VERTEBRALE e POSTURALE
Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra!
Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.
Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari come il metodo Feldenkrais® vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale. I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti, da colui che soffre di discopatie o ernie a chi ha subito interventi chirurgici. Gli obiettivi principali della ginnastica vertebrale e posturale sono:
- alleviare il dolore
- acquisire scioltezza nei movimenti
- conoscere la propria colonna vertebrale, i movimenti che la proteggono e quelli che invece la sovraccaricano
GINNASTICA DOLCE
Vuoi prendertela con un po’ più di calma o vuoi concedere più tempo al tuo corpo?
Il corso di ginnastica dolce è un’attività orientata a persone adulte senior svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici.
STRETCHING
Vuoi toccarti le punte dei piedi? Vieni a provare le nostre lezioni mirate alla flessibilità muscolare! Ti permettono un miglior coordinamento, allungamento dei movimenti e migliora la circolazione sanguigna.
