GINNASTICA PER TUTTI – VERTEBRALE, POSTURALE, DOLCE, STRETCHING

Al Palagym di VIA TORTONA la ginnastica è davvero per tutti!

Abbiamo 3 fantastici corsi per tutte le età caratterizzati da semplicità ed entusiasmo, accompagnati dai nostri istruttori qualificati.

  1. Ginnastica Vertebrale e Posturale
  2. Ginnastica Dolce
  3. Stretching

GINNASTICA VERTEBRALE e POSTURALE

Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra!

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.

Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari come il metodo Feldenkrais® vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale. I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti, da colui che soffre di discopatie o ernie a chi ha subito interventi chirurgici. Gli obiettivi principali della ginnastica vertebrale e posturale sono:

  • alleviare il dolore
  • acquisire scioltezza nei movimenti
  • conoscere la propria colonna vertebrale, i movimenti che la proteggono e quelli che invece la sovraccaricano

 

GINNASTICA DOLCE

Vuoi prendertela con un po’ più di calma o vuoi concedere più tempo al tuo corpo?

Il corso di ginnastica dolce è un’attività orientata a persone adulte senior svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici.

STRETCHING

Vuoi toccarti le punte dei piedi? Vieni a provare le nostre lezioni mirate alla flessibilità muscolare! Ti permettono un miglior coordinamento, allungamento dei movimenti e migliora la circolazione sanguigna.

 

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