Cross Training

CORSO EXTRA al PalaGym Via Tortona!!!
(fuori abbonamento)

Il Cross Training si basa su una serie di movimenti funzionali che cambiano ad ogni lezione, con la caratteristica di essere eseguiti ad alta intensità. Va detto che nel Cross Training il corpo lavora sempre nella sua completezza. Questo è possibile perché si esercita la resistenza in tutte le sue forme, la forza, la flessibilità, la potenza, la velocità, la coordinazione, l’agilità, l’equilibrio e la precisione, attraverso movimenti a corpo libero e l’uso di sovraccarichi o piccoli attrezzi.

L’obiettivo ultimo è quello di raggiungere un elevato livello di preparazione fisica generale senza specializzarsi in un gesto atletico particolare, quindi adatto anche a principianti.

Questo permette al Cross Training di essere non solamente compatibile con qualunque altro sport, ma addirittura propedeutico a prestazioni atletiche più elevate.

Il corpo,  nel Cross Training, lavora sempre nella sua interessa. Se praticate questa attività sarete pronti ad affrontare qualsiasi sfida fisica.

Per maggiori informazioni e prenotazioni:

  • DANIELE: 3407455658
  • ANDREA: 3401142309

ORARI:

  • Lunedì: 13.30/14.30 (Andrea) e 16.00/17.00 (Andrea)
  • Martedì: 19.00/20.00 (Daniele)
  • Mercoledì: 10.00/11.00 (Daniele) e 12.30/13.30 (Daniele)
  • Giovedì: 9.00/10.00 (Andrea) e 16.30/17.30 (Andrea)
  • Venerdì: 16.00/17.00 (Daniele)

 

 

 

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