360 FIT – GINNASTICA COMPLETA

Al Palagym Via Tortona non può mancare una ginnastica completa!

Cos’è il 360FIT?

E’ un allenamento di tonificazione muscolare con esercizi aerobici o anaerobici con o senza l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi a ritmo di musica.
Questa ginnastica completa è ideale per migliorare la forza, la resistenza e la flessibilità.

Il nostro corpo, infatti, è fatto per muoversi liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno complesse su tutti i suoi tre piani (sagittale, frontale e orizzontale).

La ginnastica a 360 gradi si basa su esercizi che permettono di usare il corpo in modo simile alla gestualità quotidiana e migliora la condizione fisica in modo tale da permettere a chiunque di affrontare al meglio le situazioni che si presentano nella vita reale: sollevare la borsa della spesa, spostare un mobile, saltare un ostacolo, correre per non perdere un tram, afferrare un oggetto al volo, salire su uno sgabello.

Per raggiungere questo obiettivo si utilizzano, in sincronia e sinergia, il maggior numero di muscoli possibile, permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più coordinati, resistenti ed elastici.

Tutto ciò garantisce a qualunque atleta di migliorare le proprie prestazioni nello sport praticato e a qualunque persona di migliorare la propria qualità di vita.

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