GINNASTICA PER TUTTI

Al Palagym di VIA TORTONA la ginnastica è davvero per tutti!

Abbiamo 4 fantastici corsi per tutte le età che potrai provare con semplicità ed entusiasmo, accompagnati dai nostri istruttori qualificati.

  1. Ginnastica Vertebrale
  2. Ginnastica Dolce
  3. Stretching

GINNASTICA VERTEBRALE

Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra!

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.

Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari come il metodo Feldenkrais® vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale. I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti, da colui che soffre di discopatie o ernie a chi ha subito interventi chirurgici.

 

GINNASTICA DOLCE

Vuoi prendertela con un po’ più di calma o vuoi concedere più tempo al tuo corpo?

Il corso di ginnastica dolce è un’attività orientata a persone adulte senior svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici.

STRETCHING

Vuoi toccarti le punte dei piedi?

Vieni a provare le nostre lezioni mirate alla flessibilità muscolare!

Ti permettono un miglior coordinamento, allungamento dei movimenti e migliora la circolazione sanguigna.


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