Tag: sport

Happy Birthday Sport al PalaGym Via Tortona: organizza la tua festa di compleanno

Posted on settembre 20, 2019 by - News, Via Tortona

festa di compleanno palagym via tortona

 

Vuoi organizzare una festa di compleanno indimenticabile per il festeggiato e gli invitati? Vuoi una festa costruita su misura per te? Ci pensiamo noi!

HAPPY BIRTHDAY SPORT
la tua festa di compleanno unica!

Costruisci la tua festa con quello che ti piace fare:

  • sport vari, musica, baby dance, danza e tanto divertimento!
  • spazi all’aperto e sale interne

E NON SOLO!!!!

Truccabimbi, giochi di magia, bolle di sapone, caccia al tesoro, Jack Bubble, baby dance, palloncini modulabili

Infine: OMAGGIO A SORPRESA PER IL FESTEGGIATO!!!!

Per informazioni:
> tel: 010 839 3073
> mail: viatortona@centripalagym.it
oppure…passa in segreteria! Via Tortona, 1r.

 

Centri Estivi Crocera Stadium: la nostra estate 2019

Posted on aprile 26, 2019 by - Crocera, News

centri estivi genova 2019

LA NOSTRA ESTATE 2019 a GENOVA
CENTRI ESTIVI CROCERA STADIUM

SPORT E DIVERTIMENTO dal 12 giugno al 2 agosto. Parco Acquatico, Gita settimanale, sport e tanto altro ancora per un’estate ricca e imperdibile!

CENTRI ESTIVI 2019: PASSA L’ESTATE CON IL POLPO HAPPY E AIUTALO A TROVARE IL TESORO NASCOSTO!

  • Costo settimanale 99€ con pasti veicolati, merenda, assicurazione e maglietta inclusi
  • Educatori e istruttori qualificati CONI
  • Parco Acquatico HappyLand con gonfiabili e percorsi ad ostacoli divertenti e stimolanti
  • Gita settimanale al nuovissimo Parco Sportivo Outdoor ALTUM PARK di San Desiderio
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LE ISCRIZIONI SONO APERTE presso la Segreteria Crocera Stadium in Via Eridania 3 a Genova Sampierdarena. Per info chiamare il numero 010 86 86 677.

E’ IL MOMENTO DI PENSARE AD UN’ESTATE INDIMENTICABILE!
TI ASPETTIAMO INSIEME AL POLPO HAPPY PER DIVERTIRCI E FARE SPORT INSIEME!

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Crocera Stadium è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

Centri Estivi Palagym Via Tortona: La Nostra Estate 2019

Posted on aprile 24, 2019 by - News, Via Tortona

centri estivi genova 2019 palagym via tortona simpatiche canaglie

LA NOSTRA ESTATE 2019 a GENOVA
CENTRI ESTIVI PALAGYM VIA TORTONA CON SIMPATICHE CANAGLIE

CENTRI ESTIVI SPORTIVI 2019: Un ricchissimo programma di Sport e Divertimento per bambini e ragazzi di tutte le età (dai 3 anni in su!).

Attività sportive, gite settimanali, laboratori e tanto altro ancora DAL 17 GIUGNO AL 9 AGOSTO e DAL 27 AGOSTO ALL’INIZIO DELLA SCUOLA!

  • ACCOGLIENZA: alla mattina dalle 7.30 alle 9.00 presso il PalaGym Via Tortona (Via Tortona, 1 – Genova Marassi). Dalle 9.00 in poi attività sportive, laboratori creativi e ludici, compiti, gioco libero, gite settimanali al PARCO AVVENTURA ALTUM PARK oppure al PARCO ACQUATICO HAPPY LAND.
  • PRANZO: tutti insieme al Parco Giochi Simpatiche Canaglie (Via Rino Mandoli, 129 – 16139 Genova Marassi) con pasto veicolato incluso nel prezzo.
  • DOPO PRANZO: per i più piccoli servizio nanna, per i più grandi servizio compiti.
  • USCITA: dalle 16.15 alle 17.00. Servizio aggiuntivo dalle 17.00 alle 19.00 su richiesta e su appuntamento, con piccolo sovrapprezzo.

SERVIZIO PULMINO: in collaborazione con A.S.D. San Siro di Struppa Calcio, dalle 7.30 alle 8.45 con partenza in Via di Creto, direzione PalaGym Via Tortona.

INFO E ISCRIZIONI:
tel. 010 839 30 73 – cell. 389 918 63 27
viatortona@centripalagym.it
simpatichecanaglie19@gmail.com

COSTI:

  • 1 settimana: 105€
  • 2 settimane: 99€ a settimana
  • da 3 settimane: 95€ a settimana

Le settimane si possono scegliere (non devono per forza essere consecutive). E’ richiesto un acconto per tutte le settimane prenotate.

CENTRI ESTIVI GENOVA 2019  CENTRI ESTIVI GENOVA 2019


TI ASPETTIAMO CON I NOSTRI CENTRI ESTIVI SPORTIVI!
Un’estate di SPORT e DIVERTIMENTO da non perdere!

 

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Campagna tesseramento stagione sportiva 2018/2019. Sport And Go Ssdrl è affiliata al CSI – Centro Sportivo Italiano, Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

PalaGym Via Tortona presente all’evento “Valbisagno in Sport”

Posted on settembre 24, 2018 by - News, Via Tortona

Il Municipio IV Media Val Bisagno ha organizzato venerdì 28 settembre 2018 l’evento “Valbisagno in Sport” presso il Centro Polisportivo Sciorba.

Una giornata di conoscenza e prova pratica di tutte le discipline sportive delle Associazioni del Territorio: nuoto, basket, pallavolo, calcio, tennis, arrampicata, trekking, atletica, ginnastica artistica, ginnastica ritmica, arti marziali, bike, danza e fitness.

Il PalaGym Via Tortona sarà presente con: danza, fitness, tennis, acrogym.

PROGRAMMA:

  • dalle 9:00 alle 13:00 visite e prove riservate alle scuole elementari e medie accompagnate dagli insegnanti. Pausa pranzo.
  • dalle 14:30 alle 18:00 esibizione di tutte le società e prove pratiche negli spazi indicati nella cartina.
  • alle 18:30 parate delle Società Sportive e saluto delle Autorità. In chiusura Disco Dance per tutti.

 

Il PalaGym si esibirà nell’area palco nei seguenti orari:
– 16.17: Modern
– 16.58: Acrobatica
– 17.05: Hip Hop
– 18.22: Modern
– 18.29: Caraibici

Le esibizioni nell’area campo saranno invece:
– dalle 15.00 CAMPO TENNIS prove pratiche ed esibizioni (Palagym, GAU, Baiardo)
– dalle 15.00 JUDO KARATE
– dalle 17.15 esibizioni in palestra coperta JUDO E KARATE

Di seguito la scaletta completa delle esibizioni.

Attività Giovanile al PalaGym Via Tortona

Posted on settembre 15, 2018 by - News, Via Tortona

Ricomincia la scuola?
E’ il momento di ricominciare anche lo sport!

Al PalaGym Via Tortona tantissime proposte tra cui scegliere: ARTI MARZIALI, TENNIS, C.E.M. (CENTRO EDUCAZIONE MOTORIA), ACROGYM (ACROBATICA), CALCIO, RUGBY TOTS, PROPEDEUTICA, DANZA (CONTEMPORANEA, MODERNA, HIP HOP).

Scegli anche tu il PalaGym Via Tortona, scegli anche tu di EDUCARE CON LO SPORT!
#vivipalagym

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Felice dopo l’attività fisica? Ti spieghiamo perché

Posted on novembre 26, 2017 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona


Ti senti felice ed euforico dopo aver fatto attività fisica, anche quella più intensa? Ti sveliamo chi devi ringraziare!!!

Non si tratta solo della conoscenza di una ragazza carina che faceva fitness vicino a te o dell’amica con la quale ti sei fatta un sacco di risate duranti i corsi… il principale motivo del benessere post attività fisica è legato alle ENDORFINE.

Ne hai mai sentito parlare? Sono proprio loro, sostanze prodotte dal cervello, che ci fanno sentire soddisfatti, appagati ed in uno stato di profondo benessere nonostante la fatica dell’attività.

La produzione di queste sostanze aumenta in maniera proporzionale rispetto all’attività fisica e, anche se ognuno di noi, naturalmente, produce in maniera differente endorfine, sia negli uomini che nelle donne, durante lo sport l’aumento della produzione può arrivare anche fino al +500%.

La ginnastica e l’allenamento in generale, però, garantiscono tantissimi altri benefici, non solo per te ma anche per chi ti sta intorno:

  • Riduzione dello stress…anche tuo marito ne sentirà i benefici alla sera!
  • Maggiore controllo sul senso d’appetito…così non dovrai lamentarti continuamente con gli amici perché hai sempre fame!
  • Minore percezione della fatica, del dolore e della stanchezza fisica…così nel weekend non praticherai più lo “sport del divano”…
  • Riduzione della sensazione di ansia ed aumento dell’autostima…per non stressare più i tuoi colleghi di lavoro!
  • Miglioramento del controllo muscolare, con conseguente migliore performance fisica

 


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Perché fare sport?

Posted on agosto 16, 2017 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Perché devo fare sport?? La risposta non è così scontata!

Lo sport è un’attività potenzialmente in grado di farci vivere meglio, anzi molto meglio. Chi fa sport come si deve:

  • è più sano;
  • è più magro;
  • è più attivo;
  • è più bello;
  • invecchia più lentamente.

Tuttavia in pochi riescono ad ottenere tutto ciò con la pratica sportiva: come mai?

I motivi sono diversi, ma probabilmente il principale motivo è dovuto al fatto che lo sport è faticoso.

Per superare la fatica occorre una forte motivazione, che non tutti hanno.

Ma non serve solo la motivazione, occorre anche mantenerla alta a lungo termine. Moltissime persone hanno praticato sport in gioventù, ma poi hanno smesso perdendo tutti i vantaggi che ho descritto sopra, di fatto tornando ad essere sendentari.

Altri, invece, non hanno mai raggiunto pienamente questi obbiettivi, perché non hanno mai praticato lo sport come si deve. Queste persone non possono avere una forte motivazione perché non hanno mai toccato con mano i veri benefici dello sport. Non a caso, spesso quelli che godono di tutti i vantaggi della pratica sportiva sono coloro che si avvicinano allo sport in una seconda fase della propria vita, per esempio dopo i 40 anni. Questi soggetti scoprono che lo sport è in grado di farli ringiovanire di anni, di farli sentire forti come quando avevano 25 anni, e di scoprire che non è normale la decadenza fisica che notano intorno a loro, la si può ritardare semplicemente praticando in modo corretto uno sport di resistenza.

In questa sezione voglio dedicarmi alle motivazioni che spingono a fare sport, cercando di promuovere il concetto che se si vogliono mantenere alte le motivazioni bisogna capirle tutte quante e metabolizzarle in modo tale da essere pronti, quando una diminuisce, a rimpiazzarla con un’altra, prontamente, in modo tale che la motivazione globale sia sempre ben al di sopra della fatica. Solo così lo sport diventa un oggetto d’amore al 100%, una cosa di cui non possiamo fare a meno, anche se costa tanta fatica.

Come alimentare la motivazione

Molte, troppe persone abbandonano lo sport dopo un certo periodo di tempo. L’abbandono avviene quando la motivazione cala e diventa inferiore alla soglia di fatica che l’individuo è in grado di sopportare: quando cioè vengono a mancare quei fattori che rendono la fatica di fare sport una cosa piacevole. Per questo motivo è importante capire che la motivazione è un fattore che va capito e coltivato, per farlo rimanere alto.

L’unica maniera per praticare sport in modo corretto e fino alla fine dei nostri giorni è quello di amare lo sport. E lo sport si ama solo se la motivazione è sufficientemente alta.

Molti iniziano a praticare sport spinti da una forte motivazione, ma poi smettono nel momento in cui questa si spegne (per esempio perché viene raggiunto l’obbiettivo).

Per esempio, chi fa sport per dimagrire, una volta raggiunto l’obbiettivo, facilmente perde di entusiasmo e abbandona.

Chi fa sport solo per socializzareabbandona una volta che il gruppo si divide, perché gli altri mollano o per altri impegni di lavoro o di famiglia.

Chi fa sport solo per essere più bellospesso molla quando trova un compagno o una compagna, oppure quando il valore dell’estetica non riveste più una importanza fondamentale nella sua vita.

Chi fa sport per dare il meglio di sè stesso, per vedere fino dove può migliorare, spesso abbandona dopo aver raggiunto i suoi limiti, o quando capisce che per un guadagno minimo occorre un grandissimo sforzo.

Da quanto detto risulta chiaro che per mantenere alta la motivazione occorre una strategia che preveda l’utilizzo di differenti motivazioni, ognuna delle quali può assumere una importanza diversa nelle diverse fasi della vita.

Per esempio, il principiante può iniziare a fare sport solo perché vuole dimagrire, ma poi deve capire che questo non basta e allora dovrà trovare altre motivazioni, per esempio iscrivendosi a una società sportiva e trovando nuovi amici con cui condividere fatiche e divertimento, contemporaneamente approfondirà il suo legame con lo sport praticato scoprendo che migliorare le proprie prestazioni è bellissimo, una volta avvicinati i suoi limiti, dovrà sviluppare un rapporto più maturo con lo sport, valorizzandone gli aspetti benefici sulla salute a breve e a lungo termine. Inoltre, non si deve escludere (anzi a mio parere è da promuovere) la possibilità di praticare sport diversi, che moltiplicano la durata di questo “percorso” mantenendo alta la motivazione per tutta la vita.

Primi giochi CSI Fitgames 2017

Posted on maggio 23, 2017 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

fit games palestra genova

SUCCESSO CSI FITGAMES 2017

Si sono conclusi ieri i primi CSI FIT GAMES.

Due giorni intensi di sport, formazione e gare ricchi di entusiasmo, energia, musica, sorrisi e tanta voglia di crescere, ai quali hanno partecipato circa 120 giovani tra operatori, istruttori e atleti, che nello spirito del “FITNESS DI VALORI” – il progetto promosso dal Centro Sportivo Italiano (www.csi-net.it), in collaborazione con ANIF – Eurowellness ed EAA – European Aquatic Ass. ha come obiettivo quello di definire nuovi standard sportivi per la ginnastica propedeutica alla salute ed al fitness, come previsto dalle normative del CONI:

fit games

Sabato 20 e domenica 21 Maggio, presso Crocera Stadium di Genova, ha preso così forma la prima edizione dei “CSI FIT Games”, un evento nazionale di formazione e attività competitiva: la prima riservata agli operatori, sia figure direzionali e di segreteria, sia istruttori e figure tecniche (erano 60 gli iscritti da circa 10 città italiane!) che desiderano certificare le proprie competenze secondo i parametri formativi di “1° Livello” del CSI, riconosciuti dal C.O.N.I. (e validi per i crediti SnaQ), la seconda destinata invece ai “centri” (le asd/ssd che praticano sport sul territorio italiano) che, per una competizione aperta a tutta l’Italia, hanno aderito iscrivendo ben 13 squadre, composte da 4 atleti ciascuna.

Una due giorni carica di energia, guidata da alcuni dei migliori esperti, tra i quali Simona Pergolesi, Luca Verardo, Annalisa Storaci, Simona Lasagna e Mattia Liguori, guidati da Beppe Basso – Direttore Nazionale della Formazione Tecnica del CSI ed Enrico Carmagnani – Responsabile Nazionale del progetto CSI.

fit games

Un nuovo format, serio e ben strutturato, come nella migliore tradizione ciessina, che non solo ha voluto misurare attraverso un test finale le competenze professionali degli operatori, ma anche qualificare i centri che, con almeno una figura manageriale ed una tecnica si siano guadagnati la certificazione e l’iscrizione all’albo dedicato.

Domenica poi, la parte pratica e le competizioni, a scelta tra 4 gare di ginnastica – sempre nella logica di prevenzione della salute – con attività funzionale e musicali, anche in acqua. I “CSI FIT Games” hanno così formulato nuovi e divertenti format per le gare sportive: dedicate agli utenti dei centri sportivi, con/senza piscina, ma all’interno delle recenti e più stringenti norme CONI: come del resto auspicato negli obiettivi siglati dalla sinergia tra Centro Sportivo Italiano (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI), ed i suoi illustri partner, Anif e EAA: una strada verso un’esperienza sportiva riconosciuta.

fit games

Un modello che sarà presentato ufficialmente al convegno ANIF del 1 Giugno al prossimo Rimini Wellnes – la principale kermesse italiane del settore, da Michele Marchetti – DG del Centro Sportivo Italiano, per poi replicare a breve in Italia. Si sono già candidate alcune città: Roma e Firenze certamente le prossime tappe. In vista di un  circuito italiano.

Insomma: sport. Quello vero.

Trucchi anticaldo per allenarsi anche in estate

Posted on luglio 11, 2016 by - Assarotti, News, PDB - Sampierdarena

Continuare l’allenamento sportivo durante l’estate: come sconfiggo il caldo?

CONSIGLI ANTI-CALDO

Diciamo la verità, è il caldo il grande ostacolo dell’allenamento estivo. E’ lui il maggior responsabile della mancanza di energie che ci attanaglia in quest mesi. Esistono però dei piccoli trucchetti che possono aiutare il nostro corpo ad adattarsi alle temperature estive. Fondamentale innanzitutto ridurre l’uso di aria condizionata al minimo, poiché è vero che ci dà sollievo subito, ma ci rende più difficile il compito di adattarci alle temperature estive quando siamo all’aperto.

Fondamentale bere almeno 2 litri di acqua al giorno, e per chi soffre di pressione bassa, anche assumere magnesio e potassio e vitamina C saranno di grande aiuto. Si possono assumere mangiando frutta come le banane, i pompelmi, le albicocche e moltissimi altri alimenti ( guardali QUI e QUI) oppure potrete trovare in tutte le farmacie piccole e pratiche bustine.

Ovviamente, anche evitare di stare sotto il sole nelle ore più calde ( dalle 11.30 alle 14.30) è un metodo efficacie per far si che il nostro corpo non soffra eccessivamente.  In queste ore e anche la sera, cerchiamo di preparare pasti che non abbiano bisogno di forno e fornelli, anche essi infatti contribuiscono a riscaldare l’ambiente. Abbiamo già parlato di ricette fresche che non hanno bisogno di cottura QUI. 

Sembra un controsenso ma anche fare la doccia troppo fredda è sconsigliato nella lotta contro il caldo, è invece più appropriato fare docce tiepide, in modo da non abbassare troppo la temperatura allenamento estivo anticaldo 2corporea che ci farebbe patire ancora di più le alte temperature una volta finita la doccia. Infine anche l’abbigliamento che scegliamo può influire sulla percezione del nostro corpo. Non solo scegliete abiti freschi ma anche colori chiari, specialmente per cappellini e bandane che devono proteggere la nostra testa dai raggi solari. Si anche ai tessuti sintetici a condizione che siano quelli tecnici scelti apposta per l’attività fisica, oggi molte marche hanno infatti sviluppato tessuti traspiranti che assorbono il sudore. Questo ci aiuta a non lasciare che si vedano eventuali in-estetiche macchie bagnate ma anche a mantenerci effettivamente più asciutti, contribuendo quindi alla sensazione di benessere e freschezza che cerchiamo.

Speriamo anche questa volta di avervi aiutato con i nostri consigli, vi auguriamo buone vacanze comunque abbiate deciso di passarle, vi auguriamo che siano sempre all’insegna del benessere della mente e del corpo!!!