Tag: spinning

Ricomincia lo spinning al PalaGym Sampierdarena

Posted on gennaio 8, 2019 by - News, PDB - Sampierdarena

spinning

Lo Spinning è finalmente tornato al Palagym Sampierdarena!!!!

Lunedì dalle 18:00
Venerdì dalle 17:00

Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica eseguita su una bicicletta stazionaria. Nacque come preparazione al coperto del ciclismo su strada ma negli anni è diventata una vera e propria attività fisica eseguita in gruppo, con sottofondo musicale adeguato al ritmo della pedalata.

Le nostra lezione spinning è un ottimo allenamento che migliora non solo la potenza ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio, il tutto con con un alto dispendio calorico.

L’inventore di questa attività, Johnny Goldberg, conosciuto come Johnny G, sostiene che «Lo spinning è una cultura, una famiglia, una filosofia di vita. Lo spinning è divertimento, è prendere lo stress, il dolore, le emozioni e liberarle lasciandosi andare con la musica, perdendosi completamente».

Si tratta quindi di una vera e propria filosofia fitness per il corpo in grado di liberare la mente.

Quali sono i benefici?

  • scarichi l’energia negativa
  • ti alleni e sudi in maniera divertente
  • fai un allenamento ad alta intensità che tonifica i muscoli delle gambe e delle braccia ed apporta benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio
  • dimagrisci e bruci i grassi
  • migliori la resistenza muscolare, la capacità respiratoria e la circolazione
  • ti liberi dallo stress e migliori il tuo umore

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