Ginnastica Vertebrale, Ginnastica Dolce, Corpo Libero

Al Palagym di Sampierdarena la ginnastica è davvero per tutti!

Di Seguito puoi trovare 3 fantastici corsi che essendo adatti a tutte le età potrai provare con semplicità ed entusiasmo.

  1. Ginnastica Vertebrale
  2. Ginnastica Dolce
  3. Ginnastica a Corpo Libero

GINNASTICA VERTEBRALE

Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra! …

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena.

Grazie agli studi della Back School e dei metodi complementari come il metodo Feldenkrais® vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. Il movimento equilibrato l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo naturale. I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti ( anche a chi ha subito interventi chirurgici).

CORPO LIBERO

Ti piace la musica ma quando ti muovi vuoi  poterlo fare secondo i tuoi tempi?

Corpo libero è  il corso di gruppo con sottofondo musicale che fa per te! In questo corso coinvolgerai tutto il tuo corpo secondo i tuoi ritmi.  Movimenti ampi, dinamici e circolari sono la base di questa ginnastica aperta a chi vuole ricominciare a muoversi e a tonificare la muscolatura in modo armonico, facile e rigenerante.

GINNASTICA DOLCE

Quando pensi di far ginnastica la immagini sdraiato su un tappetino? Magari pure col cuscino?

Per chi se la vuole prendere con un po’ più di calma o vuole concedere più tempo al suo corpo abbiamo il corso di Ginnastica Dolce che dilaziona i tempi dell’esecuzione degli esercizi a Corpo Libero.

Il Palagym Sampierdarena ti aspetta…ogni età trova il Suo benessere!

 

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