Fitmoovies

FITMOOVIES è una tipologia di lezione di fitness strutturata in 3 fasi:

Prima fase: 15 minuti di esercizi funzionali a corpo libero
L’allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente, sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo, permette di raggiungere apprezzabili risultati estetici come il dimagrimento e la tonificazione.

Seconda fase: 15 minuti di esercizi cardio
L’allenamento cardio permette di alzare gradualmente il battito cardiaco con l’obiettivo di bruciare i grassi e di rendere tonici e reattivi tutti i muscoli del nostro corpo.

Terza fase: 15 minuti di esercizi tono
L’allenamento tono ha come risultato vari benefici che riguardano sia il potenziamento muscolare che quello respiratorio e cardiovascolare, grazie ad un mix di esercizi statici, dinamici e sessioni cardio.


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