Zumba Fitness

Dimentica la fatica, unisciti alla festa Zumba!!

I nostri istruttori di Zumba vi trasporteranno in un mondo danzante dove non si sente la fatica, solo musica e divertimento!

Che cos’è lo Zumba Fitness?

Questa danza è capace di combinare ritmi esotici a movimenti semplici. Ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e salsa e movenze fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo.

Lo Zumba Fitness è un lavoro di gruppo a basso impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette quindi di tonificare e perdere peso. Lo Zumba Fitness è stato ideato proprio coma un ballo facile e divertente adatto a tutti. Scopriti capace di eseguire intere coreografie senza aver mai fatto un passo di danza!

I benefici di Zumba Fitness:

  • divertirsi e socializzare
  • svegliare il metabolismo
  • innalzare il dispendio energetico
  • tonificare i muscoli
  • ridurre lo stress

Ogni lezione inizia con un brano di riscaldamento per ppoi proseguire con circa 10 pezzi a ritmo più intenso. In una stessa lezione si possono sentire Merengue, Samba, Reggaeton e altri ritmi. Alla fine, poi, due brani accompagnano i movimenti di defaticamento per abbassare la frequenza cardiaca.

Puoi sbizzarrirti anche nell’abbigliamento, usando colori sgargianti quasi fluo, pantaloni larghi e comodi!

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