Pump

Solo Pump ti permette di avere muscoli tonici e un aspetto atletico!

Ti annoi in sala pesi e vuoi ottimizzare il tuo allenamento a vantaggio di muscoli tonici e a dispetto della ciccia? Vuoi avere un aspetto più atletico, un fisico migliore alla vista e al tatto ma senza avere l’aspetto del fidanzato di Barbie?

Il corso fitness con il bilanciere è l’ideale:

  • migliora l’idratazione delle cartilagini
  • stabilizza le articolazioni
  • rafforza tendini ed ossa
  • aumenta la resistenza muscolare sotto sforzo
  • tonifica la muscolatura

E’ finita l’era in cui le donne fanno solo aerobica e i pesi vanno bene solo per gli uomini. Il Pump, grazie all’utilizzo dei bilancieri, durante una lezione di gruppo, con movimenti ed esercizi mirati, garantisce un allenamento soddisfacente di gran parte dei distretti muscolari del corpo, dalle gambe alle spalle, passando per l’addome e i glutei ed è adatto a TUTTI!

Il principio base di questa disciplina consiste nello scolpire ogni singolo muscolo. Quest’attività si rifà da una parte al corpo libero, con gli esercizi eseguiti con il sovraccarico del bilanciere e dei manubri, dall’altro al body building, dal quale eredita routine e tecniche per ottenere tonicità e volume muscolare.

Ai nostri mitici istruttori, prima dell’inizio della lezione, spetta il compito di saper suggerire ai propri allievi la quantità di carico da disporre sul bilanciere. Nel Pump si utilizza anche lo step come panca per allenare al meglio spalle e bicipiti. Non sono previste coreografie, ma il sottofondo delle lezioni di Pump è una base musicale, utile a favorire la motivazione e la concentrazione dei partecipanti.

Durante i nostri 30 minuti di Pump non si allenano solo le braccia ma a suon di squat, spinte, affondi, piegamenti ed alzate si stimolano efficacemente tutti i muscoli del corpo, dagli arti inferiori a quelli superiori, si rassodano le gambe, compreso il tanto temuto “interno coscia”. Il Pump assicura muscoli più scolpiti, definiti, elastici e tonici; stimola il metabolismo e brucia le calorie, di conseguenza è un ottimo alleato per dimagrire. Inoltre garantisce un ottimo allenamento cardiocircolatorio ed aiuta a scaricare tensioni e nervosismo.

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