Upper Body – Ginnastica specifica

Avere braccia e spalle sode e toniche è importante quanto un ventre piatto. Quando le braccia e spalle e la schiena sono messe in primo piano da vestiti e canottiere, diventa fondamentale riuscire a rassodare la tanto odiata tendina che penzola quando alzate le braccia.

Ooggi è possibile con questo corso facile e veloce!

I corsi si svolgono con o senza ausilio di piccoli attrezzi (bande elastiche, pesetti,bastoni, barre) ed interessano le principali fasce muscolari (deltoide inferiore, deltoide mediale, deltoide superiore, bicipiti e tricipiti). Se ti allenerai almeno due volte alla settimana otterrai spalle più belle e toniche e vedrai che ogni movimento ti riuscirà con più leggerezza e facilità.

Allena braccia e spalle per riattivare la circolazione e far risalire il sangue verso il cuore!!!

Hai un fisico tonico ma le braccia sono il tuo punto debole? Quando le stendi “ballano come gelatina”??? Il nostro programma migliora l’estetica delle braccia e rafforza la muscolatura con esercizi che fanno lavorare spalle, bicipiti e tricipiti. Questi ultimi in particolare sono i muscoli direttamente responsabili del tono delle braccia. Bisogna allenarli di più anche perchè, al contrario dei bicipiti, nei gesti di tutti i giorni si usano pochissimo! I migliori esercizi sono quelli che sfruttano il peso del proprio corpo.

Le nostre mezz’ore mirate permettono di ottenere il massimo beneficio con il minimo investimento solo sfruttando il proprio corpo o con l’ausilio piccoli attrezzi.

 

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