fitboxe palestra crocera stadium genova sampierdarena

Fit Boxe – Ginnastica e boxe, con la musica

La ginnastica Fit Boxe, detta anche ginnastica aerobica “boxata” è un’attività sportiva di tipo aerobico sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica.

Quest’attività di ginnastica – fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica dove come bersaglio si usa il sacco. La ginnastica Fit boxe è adatta sia a uomini sia donne di tutte le età ed ha come obbiettivo la prevenzioni delle malattie cardiovascolari lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e ultima, ma non meno importante, le basi della difesa personale.

Semplicità e sicurezza sono le parole d’ordine, i colpi possono essere sia pugni che calci come nella Kickboxing e nella Muai Tai.

La Fit Boxe è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità di imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza.

Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un divertente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Questa è la ginnastica Fit Boxe: una disciplina che non solo è giocosa e divertente ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di piacere e benessere che ci permette di essere in forma imparando perché no, a difendersi.

Vieni a divertirti scaricando le tue tensioni a tempo di musica!!

E i benefici?

  • dimagrire
  • prevenie le malattie cardiocircolatorie
  • tenersi in forma
  • rassodare il corpo
  • rilassare e scaricare le tensioni
  • divertirsi
  • apprendere
BENVENUTO AL PALAGYM ASSAROTTI!

BENVENUTO AL PALAGYM ASSAROTTI!

Assarotti Via San Bartolomeo degli Armeni, 1 (Via Serra) 010 880289 assarotti@centripalagym.it Vai al sito - Mostra la mappa Visita la nostra pagina Facebook   COMPLIMENTI!  Radio Babboleo ti ha appena ...
Buona Festa del papà !!!

Buona Festa del papà !!!

 Palagym Rivarolo ti augura buona festa del papà e ti fa un meraviglioso regalo!! Per partecipare non serve che tu sia papà, ti basta essere uomo! PROMOZIONE SCADUTA Vuoi fare una prova? Contattaci! 3389931014 Compila subito il modulo sottostante e r...
Chi siamo

Chi siamo

La nostra mission : rendere accessibile la pratica di uno sport etico in un ambiente educativo e famigliare, ispirato ai valori cristiani, con particolare attenzione ai giovani. I nostri obiettivi : Consentire a tutta la famiglia una congrua...
CIRCUITO - Ginnastica per tutti

CIRCUITO - Ginnastica per tutti

L'allenamento a circuito concilia l'allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione . L'alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche senza pause intermedie ci permette di ricorrere ad un metodo di allenamento efficace e divertente allo...
Palagym Rivarolo a soli 99€!

Palagym Rivarolo a soli 99€!

BENVENUTO! Palagym Rivarolo ti offre una fantastica promozione: €99 fino al 31/03/18 iscrizione compresa! Attivala in segreteria entro il 27/11/2017!! Lascia un tuo contatto e PASSA IN SEGRETERIA  PalaGym Centro Fitness DLF di Rivarolo (Via Ro...

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Cosa sono i Cookies I cookie sono piccoli file di testo contenenti informazioni minime che un server può inviare al browser e al computer, smartphone o altro dispositivo dell’utente, ogni volta che si visita un sito web o un social network. Lo stesso se...

DENTALMED REGALA PALAGYM RIVAROLO

BENVENUTO! DENTALMED Liguria Bolzaneto si prende cura del tuo sorriso e ti offre in REGALO FINO A UN MESE GRATIS IN PALESTRA! Al PalaGym Centro Fitness di Rivarolo (Via Roggerone,8 - Rivarolo). PASSA IN SEGRETERIA - PalaGym Centro Fitness DLF...
Fit Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

Fit Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

La ginnastica Fit Boxe , detta anche ginnastica aerobica "boxata" è un'attività sportiva di tipo aerobic o sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica. Quest'attività di ginnastica - fitness consiste in un mix di movimenti derivati dal...
Fit Cross - Ginnastica funzionale

Fit Cross - Ginnastica funzionale

Il Fit cross, o ginnastica funzionale, è un programma di Rafforzamento e Condizionamento Fisico che ottimizza il rendimento del proprio corpo. L'atleta di ginnastica funzionale (Fit Cross) deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness :...
GINNASTICA VERTEBRALE

GINNASTICA VERTEBRALE

Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra! ... Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena . Grazie agli studi della...
HAI VINTO! - Palagym Sampierdarena

HAI VINTO! - Palagym Sampierdarena

Benvenuto al Palagym - sport e vita, grazie per aver giocato con noi! Ora devi solo compilare il modulo sottostante e riceverai un messaggio con il quale scoprirai quanti mesi hai vinto, senza alcun obbligo di acquisto. Ti ricordiamo che l'omaggio...

hai vinto!!! valfontanabuona

Compila il modulo sottostante e riceverai un messaggio in cui scoprirai quanti mesi hai vinto (ti ricordiamo che l'omaggio è riservato solo ai nuovi soci) Valfontanabuona - Cicagna Via Merlungo, 1 - Cicagna 3292895395 cicagna@centripalagym.it Vai a...
Indovina e vinci! - Palagym DLF Rivarolo

Indovina e vinci! - Palagym DLF Rivarolo

 Troppo tardi!!! Questo gioco è terminato e ha già un vincitore! Se hai partecipato segui la nostra pagina facebook per sapere la risposta corretta e scoprire se hai vinto!!! Clicca QUI Grazie per aver partecipato, resta sempre connesso per nu...
Indovina e vinci! - Palagym Sampierdarena

Indovina e vinci! - Palagym Sampierdarena

Compila il modulo sottostante rispondendo correttamente al quesito e riceverai un sms col tuo codice PUOI VINCERE 1 ANNO DI PALESTRA GRATIS AL PALAGYM SAMPIERDARENA (estrazione il 7/11/16) PROMOZIONE SCADUTA. VI RINGRAZIAMO PER AVER G...
Indovina e vinci! - Palagym Valfontanabuona Cicagna

Indovina e vinci! - Palagym Valfontanabuona Cicagna

Compila il modulo sottostante rispondendo correttamente al quesito e riceverai un sms col tuo codice PUOI VINCERE 1 ANNO DI PALESTRA GRATIS AL PALAGYM VALFONTANABUONA (estrazione il ____/11/16) *il gioco è riservato solamente ai nuo...
Lavora con noi

Lavora con noi

Metti in gioco il tuo talento. Entra a far parte di una squadra vincente. Invia il tuo CV alla struttura di riferimento per il profilo più adatto alle tue aspirazioni. Posizioni aperte: Consulente commerciale Il consulente di vendita è tra le f...
Palagym Assarotti

Palagym Assarotti

CHIAMACI SUBITO! 010880289 Tieniti aggiornato e scarica gli orari delle attività stagione 2017/2018 : >CLICCA QUI< ORARIO PALAGYM ASSAROTTI Nel cuore di Genova (tra Piazza Corvetto e la Stazione Brignole), in un rinato palazzo del '600, è ...
360 Circuit - Ginnastica in acqua

360 Circuit - Ginnastica in acqua

Mi piacerebbe fare Acquagym ma: ho troppo poco tempo; vorrei poter allenare tutto il corpo; vorrei poter fare un corso sia ad alto che a basso ritmo. Chi di voi si identifica? Il 360 circuit, la ginnastica in acqua è ciò che fa per...
360fit - Ginnastica completa

360fit - Ginnastica completa

Al Palagym non può proprio mancare il 360FIT! Ok ma cos'è il 360FIT? Premessa: il corpo è fatto per muoversi liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno complesse su tutti i suo...
Acquagym - Ginnastica in acqua con musica

Acquagym - Ginnastica in acqua con musica

Quante volte hai pronunciato almeno una di queste frasi ? “Mi sento piena di dolori” “Sono esausta" “Il mio corpo non risponde più come una volta” Se vuoi continuare a lamentarti chiudi immediatamente questa pagina, se hai intenzione d...
Aqua Combact - Ginnastica e boxe

Aqua Combact - Ginnastica e boxe

Dai il massimo con la ginnastica AQUA COMBACT! E' arrivato il momento di fare sul serio. Il metodo Aqua Combact o l’aqua boxe s i pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei . Inoltre aiuta a bruciare molt...
Attività giovanili Gruppo Sportivo Assarotti

Attività giovanili Gruppo Sportivo Assarotti

Le attività giovanili del Gruppo Sportivo Assarotti al Palagym Assarotti si propongono di rendere accessibile la pratica di uno sport etico in un ambiente educativo e familiare. Qui da noi tuo figlio potrà: vivere lo sport come un impegno e d...
Benessere corpo e mente - Ginnastica per la salute

Benessere corpo e mente - Ginnastica per la salute

Il Palagym Assarotti  propone il percorso BENESSERE CORPO E MENTE  dedicato a chi, all' intensità e ai ritmi frenetici degli allenamenti, predilige, magari dopo un' intensa giornata lavorativa, un relax psicofisico con metodi quali pilates, st...
CARDIO TRAINING - Ginnastica per la salute

CARDIO TRAINING - Ginnastica per la salute

Dai il massimo con la ginnastica - cardio training! Cardio Training è una ginnastica (metodo) completamente sviluppata a corpo libero dove si alza gradualmente il battito cardiaco durante il corso dell'allenamento con l'obiettivo di bruciare i gra...
Circuito - Ginnastica e divertimento

Circuito - Ginnastica e divertimento

Hai troppo poco tempo per allenarti? Vuoi poter fare di tutto un pò in poco tempo ? La soluzione per te è la ginnastica - circuito ! La ginnastica del circuito (metodo “circuit training”) consente di migliorare contemporaneamente la forza, la ...
Corso nuoto bimbi

Corso nuoto bimbi

In uno spazio magico e silenzioso dove si respira tutti i giorni un'aria di allegria che consente ai piccoli nuotatori di avere un approccio molto più piacevole rispetto ad un tradizionale corso nuoto bimbi, il Palagym Assarotti ospita i bimbi della S...
Entra in Modalità Palagym

Entra in Modalità Palagym

#SollevatoreDiPause, #OggiFaccioSalotto, #UnTuffoDiEnergia... Vuoi entrare anche tu in Modalità Palagym? Crea il tuo #HASHTAG! Crea l'# hashtag Compila il Form Invia! Gli hashtag più divertenti saranno premiati con 1 Mese Omaggio! ...
Fluiball a Genova - Ginnastica con la palla pazza

Fluiball a Genova - Ginnastica con la palla pazza

E' arrivata la palla pazza a Genova. E' arrivata la Fluiball a Genova! A Genova la FLUIBALL,  la ginnastica con la palla speciale della linea FLUITRAINING , una palla trasparente contenente una quantità di liquido colorato, disponibile in varie ve...
Gambe e Glutei - Ginnastica per il lato B

Gambe e Glutei - Ginnastica per il lato B

Gambe e Glutei e Divertimento! Come ogni attività Palagym è facile e divertente, andando a tempo di musica  si incentra su gambe e glutei, cosce e fianchi. Può essere svolto a corpo libero  o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come step, elastici o cavig...
Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

La ginnastica Dolce è arrivata! La ginnastica dolce è un’attività da non sottovalutare perchè svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici studiati appositamente per chi ha bisogno di un approccio allo spo...
Ginnastica Vertebrale

Ginnastica Vertebrale

CHI NON HA MAI AVUTO MAL DI SCHIENA SCAGLI LA PRIMA PIETRA… Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti all'affaticamento della colonna vertebrale e quindi d...
NOVITà 2017/2018: W.O.D! scegli il "Workout Of the Day"

NOVITà 2017/2018: W.O.D! scegli il "Workout Of the Day"

Novità! W.O.D. acronimo di Workout Of the Day, l'allenamento del giorno. W.O.D. è la novità della stagione, tutta da sperimentare. Trae origine dalle tendenze più in voga del momento e, strutturato in stile Palagym Assarotti, risulta efficace, div...
Pilastretch - Ginnastica e allungamento muscolare

Pilastretch - Ginnastica e allungamento muscolare

Il nostro stretching è un'attività semplice ed accessibile a tutti che inserisce elementi di ginnastica posturale, vertebrale e stretching. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri . Se lo stretching è ...
TABATA

TABATA

Esci da lavoro senza energia? Sei stato tutto il giorno seduto davanti al computer? Il TABATA è la giusta scarica di divertimento di cui hai bisogno. Attraverso tutte le attività Tabata al Palagym Assarotti, puoi: migliorare la tua potenza a...
Tono

Tono

L’allenamento tono  è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare. In base all’intensità e del livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento tono in modo da migliorare complessivamente la forma ...
Upper body

Upper body

Mai sentito parlare di Upper body? Per allenare e tonificare la parte superiore del corpo è nato questo programma di esercizi, denominato Upper Body , studiato appositamente per esercitare armonicamente la muscolatura di braccia, spalle e petto attraverso u...
Zwmba

Zwmba

E' il momento di bailar a tempo di Zwmba! Le caratteristiche Zwmba significa allenamento, ma anche divertimento , tonificazione ed anche energia. Lo slogan che ha reso famosa questa nuova interpretazione dell’esercizio fisico oltreoceano “non è un...
Palagym Crocera fitness e aquagym

Palagym Crocera fitness e aquagym

CHIAMACI SUBITO! 010 8686677 Palagym Crocera fitness e aquagym: il fitness che si sposa con l'acqua. All'interno della rinnovata piscina Crocera Stadium, nasce il Centro PalaGym Crocera, il centro fitness per chi vuole conciliare il nuoto e ...

TUTTE LE NOVITA' 2017-2018: FITNESS E AQUAGYM

Scopri tutte le novità fitness e aquagym di Crocera. Attività in acqua ed in palestra: aquagym e acquabenessere, nuoto libero, sala pesi, corsi ginnastica/fitness per ogni età, metodo e obiettivo (ginnastica vertebrale, tonificazione, Tabata, Zumba, Pi...

PALAGYM CROCERA: ATTIVA IL TUO MESE GRATIS!!!

Crocera Via Eridania, 3 (Semaforo Cinema Fiumara) 010 8686677 crocera@centripalagym.it Vai al sito - Mostra la mappa Visita la nostra pagina Facebook PROVA GRATIS IL PALAGYM DI CROCERA! All’interno della rinnovata pi...
Palagym Rivarolo

Palagym Rivarolo

CHIAMACI SUBITO! 3288409319 Scarica qui gli orari delle attività: >ORARIO PALAGYM RIVAROLO 2017/2018 < Tante NOVITÀ  al centro fitne Palagym Rivarolo, dove il fitness è su misura per te! Il centro fitness Palagym Rivarolo, tra Certosa...
360 FIT - Ginnastica per chi ha poco tempo

360 FIT - Ginnastica per chi ha poco tempo

LA GINNASTICA CHE PENSA A TUTTO IL CORPO A 360 GRADI E' ARRIVATO!!!   360 FIT è la ginnastica  Palagym che ti permette, in mezz'ora, di muovere tutto il corpo in maniera corretta e bilanciata, senza dimenticare nemmeno un muscolo!! Questo ti...
Addominali - Ginnastica per gli addominali

Addominali - Ginnastica per gli addominali

Tutti vorrebbero avere il ventre piatto, ma avere gli addominali scolpiti è la vera sfida! Con il nostro corso mirato di ginnastica per gli addominali e la giusta dose di determinazione, potrai averli anche tu . Ti aiuteremo a tonificare gli addominali, mig...
CORE TRAINING - Ginnastica funzionale intensa

CORE TRAINING - Ginnastica funzionale intensa

Il Core Training è un allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corp...
Fit-Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

Fit-Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

La Fit-Boxe , detta anche aerobica "boxata" è un'attività sportiva di tipo aerobico sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica. Quest'attività fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica do...
Gambe e Glutei

Gambe e Glutei

Come ogni corso Palagym è facile e divertente, andando a tempo di musica  si incentra su gambe e glutei, cosce e fianchi. Può essere svolto a corpo libero  o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come step, elastici o cavigliere. Un programma specifico  di me...
Ginnastica Dolce

Ginnastica Dolce

L'originale corso senior è finalmente arrivato! La ginnastica dolce è un’attività svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici studiati appositamente per fisicità senior. E' quindi una ginnastica leggera,...
Ginnastica vertebrale - posturale

Ginnastica vertebrale - posturale

Chi non ha mai avuto mal di schiena scagli la prima pietra! ... Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena . Grazie agli studi della...
GLAM DANCE

GLAM DANCE

SICURAMENTE LA PIù GRANDE NOVITà 2017! Al Palagym Rivarolo le novità sono di casa, ed è per questo motivo che dal 9 Gennaio 2017 siamo fieri di presentarvi il nuovo corso di GLAM DANCE! Questo tipo di allenamento unisce i principi della danza all...
Power Yoga

Power Yoga

Il Power yoga , o yoga dinamico, è il nuovo corso fitness Palagym Rivarolo che aiuta a mantenere posture impegnative, migliora la forza e libera dai blocchi energetici. Questo tipo di yoga si basa principalmente sulla Prima Serie dell’Ashtanga Yoga , ...
Pump

Pump

Solo Pump ti permette di avere muscoli tonici e un aspetto atletico! Ti annoi in sala pesi e vuoi ottimizzare il tuo allenamento a vantaggio di muscoli tonici e a dispetto della ciccia ? Vuoi avere un aspetto più atletico, muscoli più tonici alla vis...
Step Coreografico

Step Coreografico

Sali le scale e hai il fiatone?  Palagym Rivarolo ti aiuterà a salire le scale a tempo di musica! Ti basta solo qualche lezione di... Step Coreografico! Ma cos'è? E' un'attività popolare e di comune approccio per uomini e donne, che prevede la cr...
Stretching

Stretching

Il nostro stretching è un'attività semplice ed accessibile a tutti che inserisce elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri . Cosa pu...
TABATA

TABATA

Esci da lavoro senza energia? Sei stato tutto il giorno seduto davanti al computer? Il TABATA è la giusta scarica di divertimento di cui hai bisogno! Ha già spopolato in tutte le nostre strutture in giro per Genova, ed oggi arriva anche al Palagym R...
Tono

Tono

L’allenamento tono  è uno delle più complete tecniche di allenamento che si possono praticare. In base all’intensità e del livello di allenamento del soggetto si possono creare diverse intensità di allenamento tono in modo da migliorare complessivamente la forma ...
Upper Body - Ginnastica specifica

Upper Body - Ginnastica specifica

Avere braccia e spalle sode e toniche è importante quanto un ventre piatto. Quando le braccia e spalle e la schiena sono messe in primo piano da vestiti sexy e canottiere, diventa fondamentale riuscire a rassodare la tanto odiata tendina che penzola qua...
Zumba Fitness

Zumba Fitness

Dimentica la fatica, unisciti alla festa Zumba!! I nostri istruttori di Zumba vi trasporteranno in un mondo danzante dove non si sente la fatica, solo musica e divertimento! Che cos'è lo Zumba Fitness? Questa danza è capace di combinare ritmi es...

PALAGYM SAMPIERDARENA: ATTIVA IL TUO MESE GRATIS!!!

PDB Sampierdarena Via S.G. Bosco, 14r 010 6451444 info@centripalagym.it Vai al sito - Mostra la mappa Visita la nostra pagina Facebook PROVA GRATIS IL PALAGYM DI SAMPIERDARENA! Con più di 1500 frequentatori og...
Palagym Valfontanabuona - Cicagna

Palagym Valfontanabuona - Cicagna

CHIAMACI SUBITO! 3292895395 Scarica qui gli orari delle attività: >ORARIO PALAGYM VALFONTANABUONA 2017/2018 < Palagym Valfontanabuona - Cicagna crede nella qualità della vita. L'aria che respiriamo, l'accesso ai servizi, il traffico ed i...
ACQUABIKE - Ginnastica e bici, in acqua

ACQUABIKE - Ginnastica e bici, in acqua

risultati efficaci e visibili in poco tempo con l'acquabike - la ginnastica e bici in acqua! L'acquabike infatti unisce gli fondamenti dello indoor cicling - spinning con gli effetti dell'allenamento in acqua: il movimento dell'acqua durante il corso produce u...
ADDOME

ADDOME

  Tutti vorrebbero avere il ventre piatto, ma avere gli addominali scolpiti è la vera sfida! Con il nostro corso mirato di ginnastica per l'addome e la giusta dose di determinazione, potrai averli anche tu . Ti aiuteremo a tonificare gli add...
Aqua Boxe - Ginnastica e boxe, in acqua

Aqua Boxe - Ginnastica e boxe, in acqua

Dai il massimo con AQUA BOXE! E' arrivato il momento di fare sul serio. L'Aqua Boxe  o l’aqua combact è la ginnastica che s i pratica in acqua a ritmo di musica ed è perfetta per tonificare braccia, cosce e glutei . Inoltre aiuta a bruciare molt...
AQUAGYM

AQUAGYM

Quante volte hai pronunciato almeno una di queste frasi ? “Mi sento piena di dolori” “Sono esausta" “Il mio corpo non risponde più come una volta” Se vuoi continuare a lamentarti chiudi immediatamente questa pagina, se hai intenzione d...
CORSI NUOTO BAMBINI

CORSI NUOTO BAMBINI

Corso Nuoto Palagym...imparare a nuotare giocando! E’ possibile che i bambini imparino a  nuotare velocemente ed in maniera divertente attraverso il gioco? Certamente e finalmente è a due passi da casa tua! Al Palagym Valfontanabuona è possibile, in u...
CORSO ACQUABIMBO

CORSO ACQUABIMBO

CORSO ACQUABIMBO : il primo divertente approccio con l'acqua! il corso acquabimbo è rivolto a tutti i bimbi da 0 a 36  mesi e pone le basi per uno sviluppo sicuro natatorio del bambino e non solo . Il corso nuoto acquabimbo si svolge in un ambiente f...
FUNZIONALE

FUNZIONALE

La lezione di Funzionale è l'allenamento giusto per chi cerca un lavoro intenso  e divertente con risultati apprezzabili in poco tempo ! Alla base di questo metodo di allenamento c'è l'idea che l'attività fisica deve migliorare le capacità della pers...
Gambe Addominali Glutei - GAG

Gambe Addominali Glutei - GAG

GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI E DIVERTIMENTO! Come ogni attività Palagym la lezione di GAG è facile e divertente, andando a tempo di musica  si incentra su gambe e glutei, cosce, fianchi e addome…. Può essere svolto a corpo libero  o con l’utilizzo di piccoli ...
GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

Lo sapevi che con una giusta postura puoi rimediare a i tuoi dolori ? Un corso adatto a questo è la ginnastica posturale! La ginnastica posturale non è importante solo per tutti coloro che presentano dolori e vari disturbi alla  colonna vertebrale , s...
HI CIRCUIT - High Intensity Circuit

HI CIRCUIT - High Intensity Circuit

Poco tempo per il tuo allenamento ? HI Circuit al Palagym Valfontanabuona è la lezione giusta! Una lezione in 30' minuti di HI Circuit concilia l'allenamento per il dimagrimento a quello per la tonificazione . L'alternanza di stazioni aerobiche e...
PILATES

PILATES

Mal di schiena? Acciacchi ? ……partiamo dal Pilates al Palagym Valfonantabuona !! Il Pilates è una ginnastica specifica adatta ad ogni persona. Consiste in esercizi di  stiramento muscolare   eseguiti a corpo libero, diretti a tonificare la mus...
PILATES PROPS

PILATES PROPS

Il PROPS è una variante del Pilates. Consiste in un allenamento a corpo libero su tappetino con l’aggiunta di piccoli attrezzi che intensificano, e variano gli esercizi del Pilates. Durante la lezione di Pilates Props potrai rassodare e rimodellare tu...
TONIFICAZIONE

TONIFICAZIONE

Una lezione energica e divertente, TONIFICAZIONE ! Il corso di tonificazione del Palagym Valfontanabuona, rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe; è...

PALAGYM VALFONTANABUONA – CICAGNA: ATTIVA IL TUO MESE GRATIS!!!

Valfontanabuona Via Merlungo 3292895395 cicagna@centripalagym.it Vai al sito - Mostra la mappa Visita la nostra pagina Facebook PROVA GRATIS IL PALAGYM VALFONTANABUONA – CICAGNA! Palagym Valfontanabuona – ...

PALAGYM VIA TORTONA: ATTIVA IL TUO MESE GRATIS!!!

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Palestra Genova, fitness e benessere - Centri Palagym Home

Palagym è la tua palestra Genova. Ti diamo il benvenuto nell'era di “PalaGym palestra Genova - Sport e Vita". Il progetto che alcune delle principali società sportive dilettantistiche genovesi, già virtuosi gestori di servizi ed impianti sportivi, desid...
PILATES

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Cos'è il Pilates? Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei mo...
Porta un amico e Vinci il Maxi Uovo - Palagym Rivarolo

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Palagym Rivarolo - sport e vita ti da la possibilità di portare i tuoi amici ad allenarti insieme a te!!! Compila il modulo con i tuoi dati e commenta con i nomi di tutti gli amici che vuoi invitare in palestra, al resto pensiamo noi! Dal 3 Aprile ...
Porta un amico e Vinci il Maxi Uovo - Palagym Sampierdarena

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Palagym Sampierdarena ti da la possibilità di portare i tuoi amici ad allenarti insieme a te!!! Compila il modulo con i tuoi dati e commenta con i nomi di tutti gli amici che vuoi invitare in palestra, al resto pensiamo noi! Dal 3 Aprile 2017 al 1...

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RUGBY TOTS Dal Regno Unito con furore arriva il Rugby sotto forma di gioco per i piccolissimi!!! L'attività sportiva qui è avviamento al movimento; la coordinazione e il gioco di gruppo sono infatti i fondamenti per ogni sport e per la ...
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360 FIT

360 FIT

IL PRIMO CORSO CHE PENSA A TUTTO IL CORPO A 360 GRADI E' ARRIVATO!!! 360 FIT è il corso del Palagym Sampierdarena che ti permette, in mezz'ora, di muovere tutto il corpo in maniera corretta e bilanciata, senza dimenticare nemmeno un muscolo!! Questo t...
Addominali

Addominali

E' un must per tutti! Ventre piatto e addominali scolpiti, una sfida  da vincere insieme al nostro team di istruttori! Dove? Al Palagym Sampierdarena, con il nostro corso mirato di addominali e la giusta dose di determinazione, potrai averli anche tu ...
AREA FUNZIONALE

AREA FUNZIONALE

Perché scegliere l'area funzionale? • L'allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l'ambiente. • L'allenamento funzionale sviluppa tutte le capacità fisiche del corpo. • L'allenamento funzionale impegna intensamente il corpo...
CARDIO TRAINING

CARDIO TRAINING

Cardio Training è un nuovo corso a corpo libero dove si alza gradualmente il battito cardiaco durante il corso della lezione con l'obiettivo di bruciare i grassi e di rendere tonici e reattivi tutti i muscoli del nostro corpo. Cardio Training è una l...
CIRCUIT CHAIR

CIRCUIT CHAIR

Pronti per una nuova lezione coinvolgente a ritmo di musica? Circuit chair è una lezione rivoluzionaria che alterna fasi di allenamento cardio e tonificazione, a terra, in piedi e con l'uso delle sedie! Vieni a provarla al Palagym Sampierdarena...
Core

Core

VUOI UN CONSIGLIO DE "CORE"? Il termine "Core" è entrato ormai di diritto nel mondo del fitness per descrivere tutte le attività che svolgiamo concentrandoci sulla parte centrale del nostro corpo. "Core" coinvolge anche il concetto spirituale di...
Fit Boxe

Fit Boxe

La FitBoxe , detta anche aerobica "boxata" è un'attività sportiva di tipo aerobico  che sfrutta le tecniche degli sport da combattimento e delle arti marziali. Quest'attività fitness a tempo di musica consiste nell'allenamento al sacco, migliorando la c...
Fit Boxe Baton

Fit Boxe Baton

La FitBoxe Baton è un'attività sportiva di tipo aerobico che sfrutta le tecniche degli sport da combattimento e delle arti marziali ed aggiunge l'utilizzo del bastone. Quest'attività fitness, svolta a tempo di musica, consiste in un allenamento in...
Fitmoovies

Fitmoovies

FITMOOVIES è una tipologia di lezione di fitness strutturata in 3 fasi: Prima fase: 15 minuti di esercizi funzionali a corpo libero L’allenamento funzionale migliora le capacità del corpo di interagire con l’ambiente, sviluppa tutte le capacità fisich...
Gambe e Glutei

Gambe e Glutei

Come ogni corso Palagym è facile e divertente, andando a tempo di musica  si incentra su gambe e glutei, cosce e fianchi. Può essere svolto a corpo libero  o con l'utilizzo di piccoli attrezzi come step, elastici o cavigliere. Un programma specifico  di me...
Ginnastica Vertebrale, Ginnastica Dolce, Corpo Libero

Ginnastica Vertebrale, Ginnastica Dolce, Corpo Libero

Al Palagym di Sampierdarena la ginnastica è davvero per tutti! Di Seguito puoi trovare 3 fantastici corsi che essendo adatti a tutte le età potrai provare con semplicità ed entusiasmo. Ginnastica Vertebrale Ginnastica Dolce Ginnastica a ...
Jump

Jump

Vuoi un corpo potente, agile ed atletico? Il corso di Jump è quello che fa per te! Corso collettivo di fitness a tempo di musica che prevede una combinazione di esercizi basati sulla pliometria e l'agilità. Sembra un gioco per bambini invece il Jump...
Kizomba

Kizomba

La KIZOMBA è uno stile di danza (ed un genere musicale) che ha origine tra la fine degli anni '70 ed i primi anni '80 in Angola; non appartiene, dunque, al mondo delle danze caraibiche o latino-americane. In origine la Kizomba nacque principalmente ...
LATIN FIT

LATIN FIT

I nostri istruttori di Latin Fit vi trasporteranno in mondo danzante dove non si sente la fatica, solo musica, carica e divertimento! Che cos'è il Latin Fit? Questa danza è capace di combinare ritmi esotici a movimenti semplici. Ritmi caraibici e c...
Pilates

Pilates

Cos'è il Pilates? Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di allungamento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei mov...
Pump

Pump

  Vuoi avere un aspetto più atletico, muscoli più tonici alla vista e al tatto senza avere l'aspetto del fidanzato di Barbie? Ti annoi in sala pesi e vuoi ottimizzare il tuo allenamento a vantaggio di muscoli tonici e a dispetto della ciccia ?...
REGGAETON FITNESS - Ginnastica e divertimento

REGGAETON FITNESS - Ginnastica e divertimento

Volete provare nuovo metodo per allenarsi in maniere divertente e facile seguendo il ritmo coinvolgente del reggaeton? Reggaeton fitness è una lezione di gruppo di fitness musicale che ti permetterà di bruciare grassi in allegria ballando sui...
Savate

Savate

La SAVATE è uno sport di combattimento e di autodifesa detta anche "boxe francese ". Si tratta di una tecnica di combattimento (nata a Parigi come combattimento da strada) che utilizza diverse tecniche e parti del corpo attraverso pugni e calci (che ...
Step Coreografico - Ginnastica, musica e coreografie

Step Coreografico - Ginnastica, musica e coreografie

Sali le scale e hai il fiatone?  Il Palagym ti aiuterà a salire le scale a tempo di musica! Ti basta solo qualche lezione di... Step Coreografico! Ma cos'è? E' una ginnastica adatta sia a uomini sia alle donne, che prevede la creazione di una ser...
Stretching

Stretching

Il nostro stretching è un'attività semplice ed accessibile a tutti che inserisce elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri . Se lo...
TABATA

TABATA

Esci da lavoro senza energia e senza la voglia di fare nulla? Sei stato tutto il giorno alla scrivania seduto davanti al pc? Il TABATA è la giusta scarica di divertimento di cui hai bisogno! Dopo il grande successo avuto ovunque sia stato proposto, ...
Tatami Fit

Tatami Fit

Il TATAMI FIT è un allenamento fitness a corpo libero praticato sul TATAMI, il materassino studiato per assorbire gli urti durante l'attività fisica. Questa particolare attività si pratica attraverso esercizi funzionali presi dalle arti marziali at...
TOTAL BODY WORKOUT - TOTALTONO

TOTAL BODY WORKOUT - TOTALTONO

Ed ecco il classico dei classici: TOTAL BODY WORKOUT E TOTAL TONO Il Total Body Workout è una lezione di gruppo da 45 minuti che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l'evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente ...
Yoga

Yoga

Vuoi qualcosa che migliori il tuo corpo ma soprattutto liberi la tua mente ? Per te, e solo per te l'Hatha Yoga al Palagym, c'è!! L'Hatha Yoga  è la corrente più conosciuta dello Yoga perché è quella che meglio si adatta alle necessità psicofische di noi ...
SOLO 199 euro per la tua palestra fino al 30 giugno- Palagym Sampierdarena

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Benvenuto al PALAGYM - Sport e Vita! Se vuoi iniziare al meglio il 2017, BLOCCA SUBITO L'OFFERTA:  solo 199 euro per il TUO abbonamento al PALAGYM SAMPIERDARENA fino al 30 giugno 2017!!! D evi solo compilare il modulo QUI SOTTO: ma attenzione, l'o...
SOLO 199 euro per la tua palestra fino al 31 maggio - Palagym Valfontanabuona Cicagna

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SOLO 99 euro per la tua palestra fino al 30 giugno - Palagym Via Tortona

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SOLO 99 euro per la tua palestra fino al 31 maggio! - Palagym DLF Rivarolo

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SPINNING ®

SPINNING ®

Lo Spinning ® al Palagym Sampierdarena come un viaggio altamente emozionante… Il Viaggio  non è altro che una metafora di vita. Non dobbiamo convincerci di partire alla "ricerca " di qualcosa, se prima non siamo disposti a "perderne " qua...

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Stretching

Stretching

Il nostro stretching è un'attività semplice ed accessibile a tutti che inserisce elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri . Cosa pu...
Via Tortona

Via Tortona

CHIAMACI SUBITO! 0108393073 Scarica qui gli orari delle attività: >ORARIO PALAGYM VIA TORTONA 2017/2018 < Al Palagym Via Tortona, palestra tra Marassi e Staglieno, si riparte: vieni a trovarci e trova il tuo benessere al miglior prezzo. Il Pal...
Fit Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

Fit Boxe - Ginnastica e boxe, con la musica

La Fit Boxe , detta anche aerobica "boxata" è un'attività sportiva di tipo aerobico  che sfrutta la tecnica di boxe e kick-boxing alternando pugni e calci a ritmo di musica. Quest'attività fitness alterna sequenze Kombat al sacco e a corpo libero anc...
GINNASTICA PER TUTTI

GINNASTICA PER TUTTI

Al Palagym di VIA TORTONA la ginnastica è davvero per tutti! Abbiamo 4 fantastici corsi per tutte le età che potrai provare con semplicità ed entusiasmo, accompagnati dai nostri istruttori qualificati. Ginnastica Vertebrale Ginnastica Do...
Le nostre mezz'ore mirate di ginnastica

Le nostre mezz'ore mirate di ginnastica

Vuoi scolpire i tuoi addominali, rassodare i glutei e braccia definite? In queste mezz'ore mirate ottimizziamo il tuo tempo prezioso con la tua voglia di migliorarti in modo facile e divertente!! G.&G. (GAMBE E GLUTEI) Un programma specifico  ...
Pilates - Ginnastica ed equilibrio

Pilates - Ginnastica ed equilibrio

Cos'è il metodo Pilates? Il Pilates è un nuovo modo di allenarsi capace di coniugare i principi dello stretching e della tonificazione a corpo libero, coinvolge principalmente i muscoli addominali e posturali. Questo programma di esercizi si c...
PUMP - Ginnastica con musica e pesi

PUMP - Ginnastica con musica e pesi

Vuoi portare il tuo allenamento della sala pesi alla sala corsi in compagnia? Hai trovato il corso adatto a te! Il Pump  utilizza esercizi mirati e garantisce un allenamento soddisfacente per ogni distretto muscolare del corpo, dalle gambe alle spalle, ...
STEP-CO - Ginnastica e musica

STEP-CO - Ginnastica e musica

Sali le scale e hai il fiatone?  Il Palagym ti aiuterà a salire le scale a tempo di musica! Ti basta solo qualche lezione di... Ginnastica - Step Coreografico! Metodo di allenamento che prevede la salita e la discesa costante da uno scalino (step) co...
Zwmba - Ginnastica e festa

Zwmba - Ginnastica e festa

Dimentica la fatica, unisciti alla festa!! I nostri istruttori di ginnastica - metodo Zwmba  vi trasporteranno in  un mondo danzante dove non si sente la fatica, solo musica e puro divertimento! Che cos'è il metodo Zwmba ? Lo Zwmba Fitness è un...

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