La ginnastica Fit Boxe, detta anche ginnastica aerobica “boxata” è un’attività sportiva di tipo aerobico sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica.
Quest’attività di ginnastica – fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica dove come bersaglio si usa il sacco. La ginnastica Fit boxe è adatta sia a uomini sia donne di tutte le età ed ha come obbiettivo la prevenzioni delle malattie cardiovascolari lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro e ultima, ma non meno importante, le basi della difesa personale.
Semplicità e sicurezza sono le parole d’ordine, i colpi possono essere sia pugni che calci come nella Kickboxing e nella Muai Tai.
La Fit Boxe è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità di imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza.
Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un divertente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata. Questa è la ginnastica Fit Boxe: una disciplina che non solo è giocosa e divertente ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di piacere e benessere che ci permette di essere in forma imparando perché no, a difendersi.
Vieni a divertirti scaricando le tue tensioni a tempo di musica!!
E i benefici?
- dimagrire
- prevenie le malattie cardiocircolatorie
- tenersi in forma
- rassodare il corpo
- rilassare e scaricare le tensioni
- divertirsi
- apprendere
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