TUTTE LE NOVITA’ 2017-2018: FITNESS E AQUAGYM

Scopri tutte le novità fitness e aquagym di Crocera. Attività in acqua ed in palestra: aquagym e acquabenessere, nuoto libero, sala pesi, corsi ginnastica/fitness per ogni età, metodo e obiettivo (ginnastica vertebrale, tonificazione, Tabata, Plate ). Possibilità di Personal Trainer

CIRCUIT TRAINING - ALLENAMENTO CIRCUITO

CIRCUIT TRAINING – ALLENAMENTO CIRCUITO

L’allenamento a circuito abbina l’allenamento per il dimagrimento  a quello per la tonificazione . L’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche ci permette di ricorrere ad un metodo di allenamento efficace e sempre diverso . L’allenamento a circuito …
Corso gestanti

Corso gestanti

L’attività in acqua aiuta a mantenersi in forma durante la gravidanza: con gli esercizi specifici guidati da un istruttore, si svolge un’azione di massaggio che stimola la circolazione sanguigna, limitando i problemi circolatori e la sensazione di p…
FIT BOXE

FIT BOXE

La Fit Boxe , detta anche aerobica “boxata”, è un’attività sportiva aerobic a che sfrutta  le tecniche della boxe e/o della kickboxing eseguendole a ritmo di musica. Quest’attività fitness consiste in un mix di movimenti derivanti dalla arti marzial…
FUNZIONALE

TABATA

Il TABATA è un programma di allenamento ad alta intensità per il rafforzamento e condizionamento fisico che ottimizza in breve tempo il rendimento del proprio corpo : resistenza cardiorespiratoria:  l’abili…
GINNASTICA VERTEBRALE

GINNASTICA VERTEBRALE

CHI NON HA MAI AVUTO  MAL DI SCHIEna? Le posture non corrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena . Grazie agli studi della Back School e dei …
LEZIONI PRIVATE DI NUOTO

LEZIONI PRIVATE DI NUOTO

Le lezioni private di nuoto permettono di imparare a nuotare o migliorare la tecnica con un istruttore attento e professionale. Le lezioni individuali sono rivolte sia ad adulti che bambini con un programma mirato alle specifiche esigenze di ognuno. ORARI:…
PILATES

PILATES

Cos’è il Pilates? Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di  stiramento muscolare   eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura  senza incrementare la massa   ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movi…

RIABILITAZIONE IN ACQUA

Le sedute, seguite da specialisti, propongono esercizi specifici che hanno una funzione rieducativa per le persone che ne necessitino in seguito a traumi o interventi chirurgici. E’ necessario un colloquio personale con il tecnico in cui oltre ai dati p…
STRETCHING

STRETCHING

Il nostro stretching è un’attività  semplice ed accessibile  a tutti che abbina elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri . COSA PUÒ FAR…
Acquagym e Acquabenessere

Acquagym e Acquabenessere

AQUAGYM L’aquagym, grazie al movimento in acqua guidato da un istruttore a ritmo di musica, migliora il benessere psicofisico ed estetico in maniera divertente e socializzante, anche con l’utilizzo di attrezzi (cavigliere – manubri – tubi – pinne…
Libera balneazione

Libera balneazione

Per staccare dopo una lunga giornata di lavoro o di studio o per tenersi in forma senza particolari vincoli di orario è possibile frequentare la libera balneazione. ORARI:           dal lunedì al venerdì dalle 6.30 alle 20.30 (ultimo ingresso ore 19.30) …

 

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