Salute e Benessere al PalaGYM Rivarolo

Prendersi il tempo per il proprio benessere è molto importante! Le nostre attività soft sono semplici ed accessibili a tutti. Provate anche voi il piacere di sentirvi  distesi e rilassati.

STRETCHING

Il nostro stretching è un’attività semplice ed accessibile a tutti che inserisce elementi di ginnastica posturale, vertebrale e posizioni hatha yoga. Vieni e prova anche tu il piacere di sentirti disteso, rilassato e più alto di 2 centimetri. APPROFONDISCI >

POWER YOGA

Il Power yoga, o yoga dinamico, è il corso fitness del Palagym Rivarolo che aiuta a mantenere posture impegnative, migliora la forza e libera dai blocchi energetici. Questo tipo di yoga si basa principalmente sulla Prima Serie dell’Ashtanga Yoga. APPROFONDISCI >

PILATES

Il Pilates è una ginnastica specifica che consiste in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa ed a migliorare la fluidità ed il controllo dei movimenti. APPROFONDISCI >

GINNASTICA VERTEBRALE-POSTURALE

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti al mal di schiena. nel nostro corso vi insegneremo ad avere cura della vostra schiena anche nella vita quotidiana ed ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura. APPROFONDISCI >

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce è un’attività svolta a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, con movimenti lenti e semplici studiati appositamente per fisicità senior. E’ quindi una ginnastica leggera, che ha come obiettivo principale quello di mantenere e migliorare la mobilità e la fluidità dei movimenti. APPROFONDISCI >

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