La Fit-Boxe, detta anche aerobica “boxata”, è un’attività sportiva di tipo aerobico che sfrutta la tecnica di boxe e/o kickboxing a ritmo di musica.
Quest’attività fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalla arti marziali a tempo di musica dove come bersaglio si usa il sacco. La Fit boxe è adatta sia a uomini che donne di tutte le età e ha come obiettivo la prevenzioni delle malattie cardiovascolari, lo scaricamento della tensione accumulata da una giornata di studio o di lavoro ed ultima, ma non meno importante, le basi della difesa personale.
E i benefici?
- dimagrimento
- prevenzione di malattie cardiocircolatorie
- tenersi in forma
- rassodamento del corpo
- rilassare e scaricare le tensioni
- divertirsi
- apprendere
Semplicità e sicurezza sono le parole d’ordine, i colpi possono essere sia pugni che calci, come nella Kickboxing e nella Muai Tai.
La Fit-Boxe è un utile metodo per curare il fisico e una valida opportunità di imparare le tecniche delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un divertente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.
Questa è la Fit Boxe: una disciplina che non solo è giocosa e divertente ma che consente di scaricare in maniera positiva l’aggressività accumulata nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di piacere e benessere che ci permette di essere in forma imparando, perché no, a difendersi.
