Poco tempo per la palestra? Poco tempo per te? Per trovare il tuo benessere, divertirti e tornare in forma? Conosci le nostre mezz’ore mirate? Vuoi scolpire i tuoi addominali, rassodare i glutei e braccia definite?
In queste mezz’ore mirate ottimizziamo il tuo tempo prezioso con la tua voglia di migliorarti in modo facile e divertente!!
G.&G. (GAMBE E GLUTEI)
Un programma specifico basato su una progressione stimolante di esercizi via via più intensi che ti permetteranno di ottenere il lato b che ti meriti!
G.A.G. (GAMBE, ADDOME E GLUTEI)
Una lezione mirata grazie alla quale accontentiamo sia gli uomini che le donne! Se non ti accontenti di lavorare gambe e glutei e non sai rinunciare ai tuoi addominali, prova GAG! Una mezz’ora intensa per bruciare i grassi!
B&S (BRACCIA E SPALLE)
I corsi si svolgono con o senza ausilio di piccoli attrezzi (bande elastiche, pesetti, bastoni, barre) interessando le principali fasce muscolari. (deltoide inferiore, deltoide mediale, deltoide superiore, bicipiti e tricipiti).
Se ti alleni con costanza otterrai spalle più belle e toniche, ogni movimento ti riuscirà con più leggerezza e facilità durante la tua vita quotidiana!
ADDOME
Con il nostro corso mirato di addominali e la giusta dose di determinazione potrai scolpire i tuoi addominali divertendoti, migliorando di conseguenza la tua postura e la tua respirazione. Insieme è più facile e divertente!
STEP TONO
Programma di tonificazione per tutto il corpo. La lezione può essere svolta con l’ausilio di piccoli attrezzi e può prevedere delle fasi alternate di lavoro aerobico ed anaerobico.
Aiuta il dimagrimento e il tono muscolare a ritmo di musica con il nostro fedele STEP.
I benefici delle mezz’ore mirate:
- aumento della tonicità muscolare
- allenare le capacità condizionali
- allenare la propriocezione del corpo
- prevenire lesioni
- migliorare l’umore grazie alla socializzazione
- aiutare a bruciare il grasso superfluo e di conseguenza, dimagrire