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Centro: Via Tortona

Poco tempo per la palestra?

Posted on settembre 29, 2016 by - News, Via Tortona

Poco tempo per la palestra? Poco tempo per te? Per trovare il tuo benessere, divertirti e tornare in forma? Conosci le nostre mezz’ore mirate? Vuoi scolpire i tuoi addominali, rassodare i glutei e braccia definite?

In queste mezz’ore mirate ottimizziamo il tuo tempo prezioso con la tua voglia di migliorarti in modo facile e divertente!!

G.&G. (GAMBE E GLUTEI)

Un programma specifico basato su una progressione stimolante di esercizi via via più intensi che ti permetteranno di ottenere il lato b che ti meriti!

G.A.G. (GAMBE, ADDOME E GLUTEI)

Una lezione mirata grazie alla quale accontentiamo sia gli uomini che le donne! Se non ti accontenti di lavorare gambe e glutei e non sai rinunciare ai tuoi addominali, prova GAG! Una mezz’ora intensa per bruciare i grassi!

B&S (BRACCIA E SPALLE)

I corsi si svolgono con o senza ausilio di piccoli attrezzi (bande elastiche, pesetti, bastoni, barre) interessando le principali fasce muscolari. (deltoide inferiore, deltoide mediale, deltoide superiore, bicipiti e tricipiti).

Se ti alleni con costanza otterrai spalle più belle e toniche, ogni movimento ti riuscirà con più leggerezza e facilità durante la tua vita quotidiana!

ADDOME

Con il nostro corso mirato di addominali e la giusta dose di determinazione potrai scolpire i tuoi addominali divertendoti, migliorando di conseguenza la tua postura e la tua respirazione. Insieme è più facile e divertente!

STEP TONO

Programma di tonificazione per tutto il corpo. La lezione può essere svolta con l’ausilio di piccoli attrezzi e può prevedere delle fasi alternate di lavoro aerobico ed anaerobico.

Aiuta il dimagrimento e il tono muscolare a ritmo di musica con il nostro fedele STEP.

I benefici delle mezz’ore mirate:
  1. aumento della tonicità muscolare
  2. allenare le capacità condizionali
  3. allenare la propriocezione del corpo
  4. prevenire lesioni
  5. migliorare l’umore grazie alla socializzazione
  6. aiutare a bruciare il grasso superfluo e di conseguenza, dimagrire

Vacanze: chiusura struttura

Posted on luglio 28, 2016 by - Assarotti, Cicagna, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

Le vacanze stanno per arrivare!

Stanno arrivando le tanto sognate vacanze estive, il momento che servirà per ricaricare le energie prima di un’altra stagione certamente intensa…e, giusto prima di fare i bagagli, scopriamo se sarà una vacanza sportiva o un momento di riposo totale.

E voi? Resterete in città, oppure partirete? Italia o estero? Mare o monti? Un comodo albergo oppure un campeggio spartano?

Pensiamo sia fondamentale rigenerare corpo e mente, magari cedendo a qualche peccatuccio di gola in più, provando nuovi sport e arrivare alla riapertura delle Nostre strutture pronti ad un nuovo anno che sarà, questo ve lo diamo in anteprima, ricco di novità!
Ma facciamo ordine e comunichiamo tutte le chiusure di tutte le strutture Palagym.

ASSAROTTI: Chiusura della piscina per manutenzione straordinaria dall’8 al 16 Agosto | Rinnovamento e chiusura di tutta la struttura dall’11 al 16 Agosto.

CROCERA STADIUM: Piscina Interna e Palestra chiusa dall’8 al 21 Agosto | Piscina Estiva chiuso il 15 Agosto.

SAMPIERDARENA: Chiusura dal 6 al 21 Agosto.

RIVAROLO: Lavori in corso e manutenzione straordinaria dal 15 al 30 Agosto.

VIA TORTONA: Chiusura dal 14 al 28 Agosto.

VALFONTANABUONA: Chiusura il 16 Agosto | 15 Agosto chiusi solo la palestra e l’acquagym.

Quindi che aggiungere…divertiamoci, ricarichiamoci e perché no…aspettiamo una Vostra cartolina!

Buone vacanze a tutti!

CHIUSURA PALAGYM VIA TORTONA

Posted on luglio 25, 2016 by - Via Tortona

Il Palagym di via Tortona chiuderà dal 14 Agosto al 28 Agosto.

I corsi nel mese di Agosto saranno sospesi , riprenderanno

LUNEDI’   5  SETTEMBRE!

Buone Ferie a tutti i nostri soci!!!

Lo Staff Palagym!

2 Giugno – Festa della Repubblica

Posted on maggio 27, 2016 by - Assarotti, Crocera, News, PDB - Sampierdarena, Rivarolo, Via Tortona

2 giugno

Buona Festa della Repubblica dal Palagym!!!

Vi ricordiamo che nella giornata del 2 Giugno 2016 Palagym Sampierdarena, Palagym DLF Rivarolo e Palagym Via Tortona sono chiuse mentre Palagym Assarotti e Crocera Stadium saranno aperti con orario festivo!


Cosa fare il 2 Giugno?

Sicuramente al primo posto non possiamo non nominare lo storico Trenino di Casella (nell’immagine di testata) che ha ripreso regolare funzionamento la settimana scorsa,precisamente il 21 Maggio. Quindi se l’idea di una gita nelle campagne genovesi vi piace controllate tutti gli orari del trenino cliccando QUI.2 giugno picnic

Proprio con il trenino si può arrivare fino a Sant’Olcese, dove avrà luogo l’imperdibile Sagra della Ciliegia, il programma completo degli spettacoli alla sagra lo potete leggere QUI.

Se preferite la focaccia, al Porto Antico è già iniziata la Festa del Pane e della Focaccia Genovese, dove potrete gustare tutti i nostri buonissimi prodotti locali fatti dai migliori panifici della città. L’evento è organizzato dall’AIRC , l’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro. Leggi tutto QUI

I più sportivi dovranno arrivare fino a Varazze per un fantastico evento dedicato alle biciclette, lungo le piste ciclabili della città, numerose dimostrazioni ed eventi dedicate al mondo delle due ruote a pedali. Non mancheranno anche spettacoli serali sempre a tema come DIRT e di BMX. L’evento durerà fino a domenica con lo spettacolo del campione di Bike Trial Vittorio Brumotti. Leggi tutto QUI

E per chi fa il ponte?

Quest’ anno il 2 Giugno cade di Giovedì, e quindi per i più fortunati si prospetta un ponte che dura fino a domenica. E allora sfruttiamo questi 4 lunghissimi giorni di riposo al meglio!!

L’hotel Stella Maris a Camogli propone da 1 a 3 notti con SPA e massaggi inclusi ad un prezzo stracciatissimo, grazie a Groupon, guarda QUI oppure se riuscite ad arrivare fino in Toscana, sempre Groupon propone l’ingresso scontato alle Terme 2 giugno terme saturniadi Saturnia! Leggi tutto QUI

Per gli amanti della natura e della nostra bella riviera, vi proponiamo uno dei tanti percorsi alle 5 terre, visto che questo ponte è bello lungo consigliamo il Cinque Terre Trials che può portarvi fino a Pisa! La passeggiata attraverso tutti i punti di rilevanza storica è d’obbligo se non l’avete mai fatta prima, leggete QUI tutti i percorsi disponibili! Se non siete patiti del trekking una un pomeriggio nella natura più tranquilla potrà comunque contribuire al relax in questo ponte, super consigliato il sentiero da Monterosso a Vernazza, tranquillo e godibilissimo! QUI

Se poi l’obbiettivo è proprio una mini-fuga turistica in qualche fascinosa città europea, ma non possiamo spendere una fortuna per 2 o 3 giorni, allora potete dare un’occhiata ai pacchetti pensati apposta per il 2 Giugno QUI

Ultima idea per questo ponte, i Musei. Ricchi di storia, cultura, scienza e un’ottima alternativa in caso di mal tempo. Che preferiate restare a Genova o magari arrivare fino a Milano, Roma o Firenze, QUI trovate gli orari di tutti i maggiori musei d’Italia per questo ponte del 2 Giugno 2016.

Speriamo di esservi stati utili con queste piccole idee per la festa di oggi! Ancora tanti auguri da tutto lo Staff Palagym!!

 

Festa dello Sport – Le nostre foto

Posted on maggio 25, 2016 by - Rivarolo, Via Tortona

foto carolina sara zumba

Grandissimo successo sul Palco Millo!!!!

Domenica 22 Maggio al Porto Antico alle ore 17.00, Palagym Rivarolo e Palagym Via Tortona hanno partecipato alla grande manifestazione della Festa dello Sport, dando il loro frizzantissimo contributo sul Palco Millo, situato davanti a Piazza Caricamento e Via al Porto Antico.

Sul palco, Carolina e Sara, istruttrici Zumba Fitness presso i nostri centri hanno fatto muovere ballare e divertire non solo le allieve del corso, ma anche tutto il pubblico partecipante alla manifestazione grazie al loro enorme sorriso carico di entusiasmo!!!

Qui di seguito potete trovare la Galleria con tutte le foto scattate durante l’evento. Se anche voi avete catturato il momento con foto o video potete inviarci tutto a info@centripalagym.it oppure pubblicarle direttamente sulle pagine Facebook dei nostri centri, Rivarolo e Via Tortona!


Non solo foto: Abbiamo anche i video!!!

Sul canale YouTube Palagym sono ora disponibili tutti i video dell’evento, puoi trovare qui sotto il primo, in anteprima esclusiva!